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大學的實踐路上，我都會星期二下午在這里徘徊。因為知道，月會在這個點從宿舍路過這里去大教室上課。
月鵝蛋臉，喜歡微笑，有個小酒窩，黑長發(fā)有點卷，皮膚很白，喜歡長褲，身材高挑。在同系大課上，看到月，我就深深被吸引。每次上課都喜歡跑到月的側后方去坐，這樣可以在月看不到的地方放肆欣賞。
看了表2：30，月來了，我心跳快起來，今天我要跟月打個招呼。月走進了，我實在緊張地不知所措，月更加進了， “算了，我還是下次吧， 好緊張， 不敢看月，不敢讓月知道我在等月。”在她月離我2，3米的地方，我趕緊轉身看向左邊的球場，好像看人家打球。
眼角余光一瞄，看到她走過，我默默地欣賞月的背影，好后悔自己沒有勇氣的說hi。
一個星期以后，同樣的地點，月走來，我還是沒勇氣說“你好。”
一個星期的時間里，要認識月的欲望總在關鍵時刻，被自己的害羞打敗，我真是恨死自己。
又過一個星期，同樣的時間，地點我沒等到月。
上大課的時候，看到月身邊坐的不是舍友，居然是一個帥哥，在側面我還看到，桌子底下，他們十指交織的情景。
那一瞬間是情感復雜的沖突，“痛”，雖然早知道美女會有人追，但是總安慰自己，她還是單身，我還有機會，結果現(xiàn)在沒有了。
“酸”月笑的越甜蜜，我越覺得自己的卑微。“愛情太清楚了，美女是英雄的，他們和我不是一國的。”
“后悔”恨自己這么沒用，整天對自己說有多么喜歡月，多么想要月做女朋友，結果連面對面說一句“你好”的勇氣都沒有。
害羞換來的是，在一個無人的角落看她單身走進他人的世界。
如果時光可以倒流，我會克服害羞， 起碼敢踏出第一步，跟她說一聲：“同學，你好。”可惜沒有如果。
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大學畢業(yè)之后的幾年，我在異性面已經沒那么害羞了。
我學會一個道理，沒有什么是不變的，同樣，害羞不是絕癥，它是可以被治療，我可以改變。
今年換了一個公司，在新公司里，我遇到了一個女孩，她與別的女生有點不同。
怡，留著短發(fā)，喜歡動手，各種電子設備，門門精通，做得一手好菜，自己包包子餃子做面條。
喜歡跟任何人講話，愛笑，好像沒有人能讓她膽怯。
我被怡充滿活力吸引，喜歡上她。
因為新來公司，跟她不熟，除了見面禮貌的問好，再沒講過第二句。
星期一下班的路上，在公司門口等，知道她騎電單車，在她車旁邊等著。
心跳的很快，臉有些發(fā)熱。這次我做幾個深呼吸，對自己說，放松沒事，只是正常打個招呼，不怕。說完還拍拍胸口。
怡走過來，我吸口氣，說：“你好，我是新來的，我聽你的報告說的很好，想向你學習。” 她聽了笑逐顏開，我們交換微信，就各自離開。
看到她微信的頭像，我笑了，自己實現(xiàn)第一步。
害羞可以治愈，在心理學里面有個叫逐級脫敏方法，不用從一開始就，要自己做到結果。
比如喜歡一個女孩，不用一開始就要求自己能跟她約會。一開始提學會，對一個害羞的男孩來說，難度太大了，心臟會爆的。
但可以分成每個階段，每一次小小的進步，雖然也會緊張，害羞，但是，卻有足夠的勇氣進行下去。
要到微信第二天，我先開始早安問好，發(fā)完我又有點后悔，怕她不回我，在緊張和坎坷中不停看手機。當她回信，我ye出來。
過了2天，我開始聊點日常的生活，兩人開始熟絡起來。
過了幾天，我想向前一步，想跟怡更多互動。在緊張地心跳中，我試著跟怡說，我們一組，去完成公司的那個任務。“好的呀”她回答。
聽到回復，我的心在緊張和快樂中，跳出來。喝杯溫開水壓壓驚。
我們一起出差去做項目，在短暫的2天時間里拉近了不少距離。我覺得這次出差是我經歷最好的出差沒有之一。
回來以后，我又想再進一步，這是想到要想她提出類似約會的邀請，共進晚餐。
這是我翻來覆去睡不著，這個任務好艱巨，心跳特別快，“她會不會答應？她會不會看出什么？如果他反感，是不是就沒有機會？”一晚上睡不著，總在想說，不敢說，之間不停徘徊。
第二天照常聊點，生活工作上的事，在結束了對話她準備要走時。
我抓住沖動起來的一點勇氣“你老說你廚藝不錯，今天我可以去你家吃飯嗎？”
她驚訝的看著我，一會兒。
我被看得很緊張，兩腿想快點離開。強裝鎮(zhèn)定地說“可以嗎？”
她瞇了一下眼，“走吧，我去買菜。”轉身離開。
我大大的舒了一口氣，這又是我階段性的勝利。在追她的道路上，跨進一大步。
在這次晚飯當中，我不幸地了解怡有男朋友，不過在吵架鬧分手。
我還有機會。
這次追求怡的過程，我還是很害羞，但是我學會了，逐級克服，小步快走。抓住沖動的那點欲望。
-3-
害羞是戀愛的敵人，如果你不克服它，你心目中的男神女神就會和別人牽手。
雖然戀愛是兩個人的事，但是，如果連第一步都不敢踏出，自己只能在，年老時，后悔沒有爭取過。
看到太多的故事中，相愛主角總是陰差陽錯的分開，有很多，明明兩個人都喜歡都有感覺，卻因為不敢主動，兩個都害羞，造成多少遺憾。
所以，害羞要克服。
克服了害羞的方法，很多。
首先，接納害羞，害羞不是罪。每個人都有害羞的時候。我要提高自我認同感，保持積極的自戀。
其次有，一個巨大的社交目標，可以分解成不同的階段，根據(jù)難易程度，先易后難。一旦害羞發(fā)作就停止好了，等到過去，再繼續(xù)。一步步來，可以提高自信。也不會太有壓力。
還有， 給自己寫一封信。寫信不僅是傾訴，也是一次系統(tǒng)化的復盤，在與自己對話的過程中，增強自我認知，提高認同感。
另外有，寫害羞日志并給出解決方案。每晚記錄當天的害羞日志，內容包括時間、情境（地點、人物、事件）、當時的反應、造成的影響等等。讓每次害羞都有跡可循，然后對癥下藥。
每隔一周，梳理日志中的害羞事件，把相同的情景歸類到一起，看看自己的害羞場景有哪些類別，然后給出具體的、可操作的解決方法。
方法很多，重要的有心，并行動。
為了心目中的Ta，拼了！
