今天小組分享，突然覺察到我特別怕被拋棄。所以才會去要好，去證明我好，我有用，我值得。以為這樣就可以不被拋棄了。而我怕被拋棄是以為被拋棄了我就活不了了。被允許存在聯系，我就活，被拋棄被拒絕我就死。所以對被踢出善人道反應那么大。
我的根本信念是：我會被拋棄。我以為被拋棄是因為我不配。不配被允許和別人發生鏈接、不配被喜歡、不配被愛。我以為被拋棄我就沒法活了。像死一般地難受。
我只想要能存在。能在關系里存在。能被允許在關系里存在。但是如果被允許了，又會想要更多，想要被喜歡，被愛，被無限地愛。
20181216覺察
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