01目標
我要去學游泳！你知道俺學游泳的目的是啥？
為了打羽毛球！打羽毛球！為了享受打羽毛球的快樂——享受自己突然發力扣了一個好球、享受自己網前挑了一個小球晃過了對方、享受突然出手截擊了一個球，讓對方措手無措、享受與隊友一起擊敗對手互相擊掌的快樂！
可惜右膝在一次家務勞動中，因姿勢不正確被扭傷。這一傷給我造成的損失可真大。差不多快兩年，我無法享受打羽毛球的快樂。因為痛，最歷害時只能拄拐走，在床上靜養過一星期。略好轉后，生活娛樂還是不能正常進行，因為我站立不能超過30分鐘，走路不能超過200米，不能蹲，不能上下樓梯。看過西醫中醫，經歷過吃藥、打針、扎針、理療、貼膏藥、拍X片、CT、核磁共振、高頻、中低頻、紅外、按摩，最后到運動康復。我幻想還能馳騁在球場，大部分醫生都說別做夢了。我一直不甘心，因為我還可以騎自行車騎7公里呢，怎么就不能恢復好去打球呢？我的康復醫生卻對此給予期望，他建議我除了治療外，還要加強訓練膝蓋周邊的肌肉。要練習臀大肌、臀中肌、腹肌、股四頭肌、腘繩肌，這些肌肉強壯了，有助于膝蓋盡快恢復正常功能，從而達到可打羽毛球的目的。
我仔細聽醫生們話，咨詢醫生們在恢復膝傷的過程中，在運動方面除了騎車外可否游泳，中西醫均說可以。又去百度了一下，知道游泳是恢復膝蓋傷病的最好的運動。訓練肌肉也可用器械訓練，本篇先不說。
好，我騎車調查了周邊的游泳設施，最后確定就在我家旁邊的健身會所去學游泳。
02實踐
挺有運動素質的我，唯獨不敢游泳。原因是在游泳池被淹過兩次，嚇壞了，留下了心里的陰影。最后一次下水游泳那是十五六年前的事了。
有陰影也得游啊，我要打羽毛球呀。第一次下水，我就在淺水區泡，也走走，看別人怎么游。反正在水中走走也是有好處的。水的阻力有益于鍛練腿部肌肉。
走的有點感覺了，就想試試，看能不能蛙泳（我只會皮毛）。一蹬腿，哎呦，右膝又痛起來。看來醫生們說得太泛了，膝蓋受傷了可以游泳但還需講究泳姿呢。忙向教練請教，教練說，你先不要游蛙泳，學自由泳吧。
自由泳對我來說是很高大上的，但學會了肯定會很酷噢！
第二次下水，我給自己的定了目標：1、學會在水上漂，2、學會雙腿打水（這是自由泳必須要會的）
水上漂么，容易！雙手前伸，低下頭，雙腿平放在水面上，不就行了。為了保險起見，我一直在淺水區的池邊，一口氣用完趕緊單腿踩在池底，站立起來，換氣。
漂在水面似乎還行。
不對，右膝又痛起來了。原來我是習慣右腳落地，因為憋了氣，很緊張，想盡快換氣，因此，會很用力右腳落地，沒想到這個動作又沖擊到了右膝的傷，痛！于是又增加了一個小目標：改左腳落。這也不是容易的，有兩次還差點嗆水。
好，可以開始雙腿打水前行了。我從池邊先往深水方向走，走到3米遠處，停下來，轉身，向池邊方向雙腿打水前進，兩手前伸不劃水。3米的距離我要游2次才能游到。不停地練，3米一次就可以游到了，鞏固。然后走到7米遠處，再返身游，最后能達到7米距離游三次可以游到了，很開心，回家！
第三次下水。有了前兩次的經驗，我有點信心了，心想，這次可以游得更好一點吧。于是雙腿使勁地打水，咦，怎么原地不動？
又試試蛙泳，還行，還是痛！再回到練習雙腿打水。
旁邊的大姐主動指點我，用腳背在水面上上下打水。我按她說的試，好一點，但前進得不快。
請請教教練，教練說，打水時腿不能硬得像塊板，使勁上下打，越用勁，越不會前進，應該腿上抬時不用勁，打下去時用勁。原來原因在這里。于是按教練所說的去練習，嗯，果然好一些，7米的距離游二次就可以達到池邊了。
第四次下水。這天人特別多。不會游的人也多一些，淺水池邊人比較擁擠。我主要想將教練的話付諸實際，效果不明顯。看到一個小小男孩，游得很好，很是羨慕，就發自內心稱贊他游得好，沒想到，我這一夸，夸出個教練來，我讓他教我，他很樂意給我當教練。他讓我看他怎樣打水，然后還讓我游，他來看，然后指導我：打水打得太響了，還說，打水時，整條腿得用力。這次游得少，主要是與他聊天了。知道他叫怎么名，幾歲了，還有個妹妹，學游泳學了一年多，現在會蛙泳、自由游、仰泳。還告訴我泳姿一共有五種，嗯？不是四種嗎？再加一個蝶泳。他樂哈哈地說，還有狗刨！太有意思了！
第五次下水。這次人較少，抽空問了教練，教練又說，腿打下去時，像是鞭子抽打在水面。我一人安靜地在淺池區邊游邊仔細體會：這次腿未伸直、這次腿上來時太用勁、這次腿打下去時無力，這次腿露出水面太多，這次打水是水面下；還有當人緊繃時，就游不遠，人放松時，好象前進得快些。
再從7米處往回游，僅靠雙腿打水兩次就可游到了。有進步！
我想，是否可以再試試蛙泳，但記得要放松，尤其是右腿外蹬時不要太用力。于是試試蛙泳，放松自己，竟然右膝沒有太痛，竟然蛙泳兩次也可以游泳到7米。我給自己點贊！
第六次下水。這次戴上游泳鏡。游之前先回想教練說過的所有的話，在實踐中努力去遵循，放松自己，盡自己的力量去游，當覺得快撐不住時，再堅持一下就好。
這次的成績是：僅雙腿打水就可以一口氣游7米，同樣，用蛙泳的姿勢一口氣也游了7米。
03 感觸
游了六次后，我突然想到，為什么為了打羽毛球我會那么有勁地去學游泳？
打羽毛球和游泳都是體育運動，從運動的角度來看，它們并沒有什么多大的區別呀。只是因為我想打羽毛球，游泳可以幫助我達到打羽毛球的目的，因此，學游泳就成了一件非常有意義和價值事。
原來，當你為一件事賦予了意義后，你有充足動力去做它。比如，為了去南極，要堅持寫作一樣。對一般人來言，去南極那是多么高不可及的目標呀，而寫作是比較平常的事，將堅持寫作賦予能去南極的意義后，有多少人前赴后繼地加入了寫作大軍了。這就證明的意義的價值和威力。
