2021/12/1
1、掃除是不是有癮？早起的時間那么寶貴，還見縫插針做了10分鐘的掃除，內(nèi)心其實有點期待，昨晚就想好了擦臥室衛(wèi)生間的玻璃，準備好舊抹布和噴壺，早上專門預(yù)留出時間去做。每次任務(wù)量不大，幾乎每次都超額完成，完全符合微習慣養(yǎng)成規(guī)律，就像人生，把大目標拆成階段性小目標，一點一點去完成，慢慢就愿望成真了，感恩！
2、下午的周例會上，一把手領(lǐng)導重點表揚了我們部門，還著重強調(diào)了我們部門工作的重要性（無形中打擊了其他部門），作為部門負責人，我是喜憂參半，喜的是工作有被看見，憂的是遭人嫉妒，我本意是高調(diào)做事，低調(diào)做人，不想?yún)⑴c部門之間的勾心斗角，但真要是把我推到風口浪尖上，我也絕不懼怕，做正確的事情，剩下的就不是我能控制的，用課題分離原則來對付復(fù)雜的人際關(guān)系是最合適的?；蛟S在將來，我最該感謝的就是那些教會我成長的人和事，感恩那些打擊過我，給我穿小鞋，阻礙我前進，設(shè)計我的小人們，因為是他們教我學會成長和歷練我解決問題的本領(lǐng)。是他們讓我學會了堅強，變得更加聰明，錘煉了我的性格，他們都是上帝派來幫助我成長的天使，感恩！
3、晚上看到一個小故事：你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃飽了，你的柴呢？的確很開腦洞，我想到：社交時，要清楚地認識社交對象，認清自己擁有的資源，人家有聊天的資本，而你沒有松懈的理由；放棄無意義的社交，專心做自己的事?！霸讵毺幍臅r間里，認真踏實地做好當下的事，不迷失過去，也不驚恐將來。一個人的生活，可以平淡乏味，也可以是一場充實美妙的旅行?！备卸鳎?/p>

2021/12/2
1、讓愛人多讀書。上午魏同事到辦公室交社會關(guān)系表，順便和她聊幾句，不知怎么說到了愛人，她一聲嘆息，說：“我要教育他，整天牢騷滿腹，看誰都不順眼，讀了點地攤文學，竟然去妄評領(lǐng)袖人物。”魏同事還有一年多就退休了，兒子在讀研究生，和愛人結(jié)婚將近30年，愛人最近換了一個單位，也是一個部門負責人，我很好奇，她是怎么跟愛人交流的，魏同事也毫不隱瞞，把微信點開一字一句地讀給我們聽（事后我讓她發(fā)給我）：“讀書是思考的基礎(chǔ)。不讀書，不學習的人挺可悲的，可悲的是這種人永遠自信，他得到新鮮事物的途徑都是聽說或是網(wǎng)上地攤文學類或是網(wǎng)上予定立場的一些新聞，并且只接受自己認知水平的價值觀世界觀。提高素質(zhì)，加強學習，懂業(yè)務(wù)重品德，不要全世界都以自我為中心，思考范圍停留在一定的空間里，筑成思想的圍城，別人無法撼動你，你也不能走出去。 在新的單位，希望你提高自己的素質(zhì)，加強學習，懂業(yè)務(wù)重品德，做一個值得別人尊重的人而不是最終變成一個知識體系陳舊，滿嘴牢騷怪話的讓人討厭的老頭?！睈廴嘶卮穑骸澳阏f的對，我要多讀書?！睂懙谜婧?，我身邊也有很多這樣活在自己世界里的人，究其根源還是不學習造成思想的狹隘。開放與包容的心態(tài)不是生來就有的，持續(xù)學習是塑造魅力人生的關(guān)鍵。感恩！
2、最美老來伴。中午回婆婆家吃飯，本意是送枕頭饃和馓子給他們，也順便去看看他們，公公長胖了，行動不是很靈活，婆婆氣色一般，感冒老是咳嗽，公公這次生病她受累不少，公公走到哪里她都陪著，我們晚輩的小日子卻基本沒受影響。越到晚年，老來伴越來越重要，不得不承認，人老了，父母已作古，孩子有自己的生活，同樣白發(fā)蒼蒼的老友也不能隨時聚會，身邊的人越來越少，只剩那個ta，相依為命。少年夫妻老來伴，愿天下的老人們都有個伴，永遠不孤單，感恩！
3、能量團隊。下午又開了一下午的會，最近年底了，很多事情涌過來，工作群的通知一個接一個，我的事情也開始排起了長龍，上傳下達、安排落實、組織完善、督促檢查，還有大量的總結(jié)和材料要寫，部門所有人走路都加快了腳步，能立刻落實的馬上去做，凡事盡量提前，絕不拖延。很開心部門的同事對待工作都是全力以赴，互幫互助，是一個正能量的工作場，感恩！

2021/12/3
1、上午上班后，全力完成單位年度工作總結(jié)，周一內(nèi)網(wǎng)發(fā)的通知，因為標題不明確的原因，周四下午才看到，周五要上報，留給我準備的時間太少，好在對單位的各項工作比較熟悉，昨晚加班寫出了特色亮點工作，今天再各部門跑一趟，收集素材，綜合揉在一起，再征求意見，再反復(fù)修改，下午下班前完成上報，我也算是體驗了一次deadlie，雖然完成后的感覺很好，但整個的快節(jié)奏和平時的悠閑篤定完全不同，還是喜歡凡事提前的感覺。每一次的錯過都是經(jīng)驗的積累，感恩！

3、下午單位專門召開了一次向張文博同志學習的專題會，號召要以張文博同志為榜樣，宣傳先進、學習先進、爭當先進！張文博是我的同事，11月26日在人民大會堂召開的新時代政法英模先進事跡報告會上，作為全國司法行政系統(tǒng)唯一代表報告，受到習近平總書記的親切會見。他的事跡我早已熟悉，真正是感人肺腑、催人奮進，他就是身邊的榜樣，并用榜樣的力量激勵自身奮發(fā)有為、干事?lián)?、展現(xiàn)新作為。感恩！

2021/12/4
1、上午把陽臺的沙窗拆下來清洗，這是個大工程，蓄力了很久，來自掃除道打卡的動力，不然我是準備外包的，因為相信日拱一卒，每天洗一點，用不了多久就會完成。每天的掃除效果都是肉眼可見的，只要堅持，就會感受到掃除道的神奇，感恩！
2、晚上朋友聚會，是一家在半山腰的溫泉山莊，這個地方并不陌生，每天上下班必經(jīng)之地，但從未光臨過。一進山莊，頭頂上就倒掛著幾百把美麗的油紙傘，綿延伸展幾百米，還有噴泉假山、蒙古包林立，秋千架、躺椅、兒童游樂場、乒乓球室、卡拉OK廳、射擊場、手工豆腐坊等休閑設(shè)備應(yīng)有盡有，在小型商場，竟然看到幾百本小人書，這是我們小時候的精神食糧，已經(jīng)消失好多年，這里的都是80年代初期印刷的，看到好親切。開心的周末，感恩！
3、晚上看到一段話：人與人之間的差距，無非是對待時間的態(tài)度不同。時間是一個人最寶貴的資產(chǎn)。把時間用在更有意義的事情上，讓你的時間變得更有價值，才能活成自己想要的模樣。大贊！時間管理是需要堅持一輩子的，感恩！

2021/12/5
1、早上掃除道群看到一段話：“省察克治！每一個小我都是在通往危險的道路。心中有過，事上有危。”不是很理解，百度詳查“省察克治”的意思，這是王陽明提出的初學之工夫，見《傳習錄上卷》。簡單的說，即是時時反省查察，看自己有無私欲，若有便立刻制止。陽明說省察克治是他的醫(yī)人方子，真去得人病根，即使修養(yǎng)本事大的人，過了十幾年也還用得著這工夫。直到無私可克，天理純?nèi)?，便是“何思何慮”，不勉而中，不思而得的境界?？戳私忉?，立刻覺得這個境界比接納又高了一層，也許圣人和普通人的區(qū)別就在這里，對自己有多狠，也就決定了你能走多遠，感恩！
2、午睡起來給自己泡了一杯普洱，坐在艾灸凳上，安心在書房練字，一周也只有周末最安心，有大段獨處的時間，做自己喜歡的事情，陽光明媚，歲月靜好，感恩！
3、下午回答早去群的問題：怎樣合理地拒絕別人？這個問題已經(jīng)有好幾個提問官問過了，確實也是我們大多數(shù)人的痛，愛人前天還跟我抱怨，前段時間一位朋友的女兒得了乳腺癌，托我們在上海找醫(yī)院，好不容易找親戚說好了，連醫(yī)院都住上了，臨做手術(shù)的時候卻又擅自換了醫(yī)院和醫(yī)生，搞得我們很難面對當初找的親戚，既然不信任，為什么要麻煩他？這樣的事情已經(jīng)發(fā)生過幾次了，讓我們很窩火，但很難拒絕，畢竟別人來找的時候都說的人命關(guān)天，可實際上只是選擇之一。翻了上個月紅玲的提問，很多回答都很有價值，真誠委婉地拒絕比勉強答應(yīng)卻辦不好要強得多，我把答案匯總發(fā)在小家群里，給愛人和孩子都學習一下，拒絕是一門學問，我們要在事中學習，高人指路還要自己去悟，感恩！

2021/12/5
1、省察克治。早上掃除道群看到一段話：“省察克治！每一個小我都是在通往危險的道路。心中有過，事上有危。”不是很理解，百度詳查“省察克治”的意思，這是王陽明提出的初學之工夫，見《傳習錄上卷》。簡單的說，即是時時反省查察，看自己有無私欲，若有便立刻制止。陽明說省察克治是他的醫(yī)人方子，真去得人病根，即使修養(yǎng)本事大的人，過了十幾年也還用得著這工夫。直到無私可克，天理純?nèi)?，便是“何思何慮”，不勉而中，不思而得的境界?？戳私忉?，立刻覺得這個境界比接納又高了一層，也許圣人和普通人的區(qū)別就在這里，對自己有多狠，也就決定了你能走多遠，感恩！
2、寫字的美好。午睡起來給自己泡了一杯普洱，坐在艾灸凳上，安心在書房練字，一周也只有周末最安心，有大段獨處的時間，做自己喜歡的事情，陽光明媚，歲月靜好，感恩！
3、拒絕是為了不受傷害。下午回答早去群的問題：怎樣合理地拒絕別人？這個問題已經(jīng)有好幾個提問官問過了，確實也是我們大多數(shù)人的痛，愛人前天還跟我抱怨，前段時間一位朋友的女兒得了乳腺癌，托我們在上海找醫(yī)院，好不容易找親戚說好了，連醫(yī)院都住上了，臨做手術(shù)的時候卻又擅自換了醫(yī)院和醫(yī)生，搞得我們很難面對當初找的親戚，既然不信任，為什么要麻煩他？這樣的事情已經(jīng)發(fā)生過幾次了，讓我們很窩火，但很難拒絕，畢竟別人來找的時候都說的人命關(guān)天，可實際上只是選擇之一。翻了上個月紅玲的提問，很多回答都很有價值，真誠委婉地拒絕比勉強答應(yīng)卻辦不好要強得多，我把答案匯總發(fā)在小家群里，給愛人和孩子都學習一下，拒絕是一門學問，我們要在事中學習，高人指路還要自己去悟，感恩！

2021/12/6
1、要事優(yōu)先。早起開始修訂民警平時考核辦法，結(jié)合省局、分局和陸領(lǐng)導的試行稿，最重要的是結(jié)合實際情況確定一個最佳方案，字斟句酌，反復(fù)思量，注意力高度集中，很快寫出四條建議，我可以交差了，至此最重要的事情完成，開心！
2、己所不欲，勿施于人。中午下班時和愛人電話有些不愉快，因為給弟媳婦買生日禮物的事情，原本我們說好周末提前買的，但我有事沒買，想著生日當天買也可以，也就是今天，可今天弟媳家奶奶過世，一家人都不在家，生日禮物只能推后了，在我看來這不影響什么，回來補送就好了，但愛人老是說我不應(yīng)該，提前一天是最好的，到最后我有些不開心，冷冷地掛了電話，心想他對我不夠包容。吃完飯散步聽書《相愛的秘密》，當聽到“你想找到什么樣的人，就先成為什么樣的人”這句話時，一下子豁然開朗，不糾結(jié)了！我希望愛人對我多包容，那我就先成為對他多包容的人。就像書里說的：“不論你希望你的伴侶，你的朋友擁有什么特質(zhì)，你都要先擁有這項特質(zhì)?！贝蜷_幸福之門的鑰匙，永遠握在自己手里。感恩！
3、晚上看到一個問題：一年后的今天，你在做什么，如果那一天是非常好的一天，你從早到晚在做什么？仔細想了一下，理想的一天應(yīng)該是這樣子的：早晨迎著朝霞在運動，上午讀書，下午喝茶、寫字、讀書，晚上看電影或運動，或跟朋友聊聊天。哈哈，讀書和運動是真愛，目前看，堅持讀書沒有問題，堅持運動還需要毅力。為什么要有這樣的規(guī)劃？其實就是讓自己學會聚焦。當我們能清清楚楚看到自己未來想要過什么生活，就像是給自己安裝了一個GPS，這樣就不容易“迷路”，如果不知道做事的重點在哪里，就會變成一盤散沙。李欣頻說：“學會夢想聚焦能力，學會從一年后的那一天，往回倒推，制定你的計劃，這樣你會更有動力和熱情，更容易實現(xiàn)你的夢想！”。感恩！

2021/12/7
1、堆積成梯的失敗。早上看到一段話：成功往往在多次失敗之后才姍姍到來，每一次跌倒后再爬起來，都能使你的技藝更精湛、本領(lǐng)更強大、信心更充足。永不放棄，持之以恒，當挫折在腳下堆積成梯，你就獲得了進步的機會。好勵志，特別是想到失敗堆積成梯的畫面感，又一次的被賦能，感恩！
2、成功轉(zhuǎn)移了猴子。上午正在組織敬禮報告考核，同事們輪流進入考核會場，等待間隙，我正好進入其中一間辦公室，有孫同事問我，她上個月是不是有一天遲到了6分鐘，我說是的，打卡機統(tǒng)計的。她立馬炸了，說不可能，你們天天整我們干什么？天天搞這些，我們都不干正事了。我非常詫異她的反映，但一句話沒有說，有些人總是以自我為中心，你撼動不了她。鑒于昨天也有幾個同事對考勤記錄的過激反映，事后我單獨找書記匯報了此事，并且指出單位每月的考勤考核程序有問題，要改進，考核組組長（書記）要承擔起責任，不然有些人真的是蠻不講理，胡攪蠻纏。書記也接受了建議，我發(fā)了通知，告知大家如果再對考勤有什么疑議可以直接找書記。我把自己肩膀上的猴子轉(zhuǎn)移到了書記身上，一身輕松，對于自己駕馭不了的，就去求助，想辦法解決，而不是陷在情緒里，怨天尤人。感恩！
3、拉高標桿的行動。下午在聽皖西學院校長黨委書記袁維海解讀十九屆六中全會精神的專題講座《走好趕好路，奮進新征程》，當然非常精彩，具有很強的理論性、啟發(fā)性和實踐性，其中有說到“當官四不要”，其中一句：“絕不能把說的當做了，把做的當做成了”，感覺對我們每個人都適用，拉高標桿，只爭朝夕、埋頭苦干，唯有如此，我們才能獲得更大進步。感恩！

2021/12/8
1、只取悅對的人。早上看到一個熱心公益人士說的一段話：“所有人都說你好，你不一定好。所有人都說你壞，你一定是壞的。那怎麼辦？一個人要做到好人都說你好，壞人都說你壞，你才是真好，這就對了?！奔毤毱肺叮@段話太有智慧，一個人想取悅所有人是不可能的，只要凡事依正道而行，無愧于心，別人說長道短，無須理會，感恩！
2、有益的拖延。上午在想昨晚聽到葉武濱老師說過的一個新概念：有益的拖延。說當你聚焦在重要緊急的事情上，而把一些無關(guān)緊要的事情拖延時，這種拖延是有益的，多多益善，因為你沒有浪費時間精力。其實之前我也聽過結(jié)構(gòu)化拖延法，就是把事務(wù)排序。把看起來最緊急、最重要的事排在最前頭?！局攸c】選擇另一些值得做的事位列其后。于是，完成后邊這些任務(wù)，就變成避免去做清單最上方的任務(wù)的一種手段。借助于這種排列得當?shù)娜蝿?wù)結(jié)構(gòu)，拖延人士就可以做更多有用的事兒了。最關(guān)鍵的一點是：拖延不等于兩手一攤，什么都不做。想想自己這幾個月給自己定的目標，有些應(yīng)該要調(diào)整，但之所以執(zhí)著，是因為想要達成那個目標?，F(xiàn)在想想，這種拖延是有益的，因為我一直在聚焦做最重要的事，短期和長期相結(jié)合，必須要有所取舍。一個讓我豁然開朗的新知，感恩！
3、健康來自好習慣。下午上班路上，碰到魏同事，我們一起邊走邊聊，當知道她的頸椎一點毛病沒有時，我有點不可思議，她的工作任務(wù)量是單位最重的，幾乎整天都需要伏案，她還喜歡熬夜追劇，雖然快退休了，體態(tài)心態(tài)都像個小姑娘。她說坐姿很重要，任何時候她都是端身正坐，可能是從小喜歡跳舞養(yǎng)成的習慣，如果坐姿不正，就會感覺很累。確實，我印象中她任何時候都是挺拔的，像她學習培養(yǎng)好習慣，感恩！

2021/12/9
1、早上看到一段話：“每天早晨，當你醒來時，請保持安靜，想一想已經(jīng)擁有的一切，并感謝它們出現(xiàn)在你的生活里。生活里的許多小事，都有它美好的一面，抓住那些瞬間，體味其中的幸福感，會大大改善你的生活質(zhì)量?！贝_實，幸福就是一些平凡的小事，感恩！
2、中午幫老媽切山芋干，單位扶貧發(fā)的兩大箱山芋，一時間吃不完，放著可能就要壞掉，做成山芋干是最好的選擇，先去皮，再切成薄片，最后一片片鋪在紗布上曬干，就可以儲存了，煮稀飯、做山芋餅，打山芋糖都可以，和老媽一起邊干事邊聊天，老媽又開始說老了，干點事情累，什么事情都圖省事。我安慰她，畢竟都快70歲了，和年輕時肯定不一樣，身體已經(jīng)算很好了，要學會保養(yǎng)自己，不要和年輕人比身體，要比心態(tài)，年輕的心態(tài)永遠不會老。老媽點頭說是的，多往好的方面想。和老媽一起做事很愉快，感恩！
3、晚上和愛人一起去應(yīng)酬，他們單位主請我們單位，酒桌上很多禮儀，回家后愛人還跟我仔細分析，確實挺有門道的，這在以前我是不感興趣的，但今晚因為涉及到自己的單位，所以格外關(guān)注一些，也確實補腦了，感恩！

2021/12/10
1、上午單位開支委會討論人事，書記的講話非常精彩，她針對部分領(lǐng)導的拖、推和求穩(wěn)的心態(tài)，動之以情 ，曉之以理，從講原則、重落實、敢擔當方面展開講述，深受啟發(fā)，很受教育，感恩！
2、中午下班時已經(jīng)快12點了，吃完飯就安排晚上的聚會。因為表弟出色的發(fā)型手藝，引來無數(shù)慕名前來的人，其中有些大姐大是必須接待好的，白天脫不開身，晚上也要盡地主之宜，安排飯店、聯(lián)系人員一直忙到快一點，中間還穿插工作電話，真是忙碌充實。想起昨天也是應(yīng)酬熬夜，打亂了整個的生活節(jié)奏，可內(nèi)心是不焦不躁的，人際間的溝通是一門學問，閱人，讀無字書的過程同樣是其樂無窮的，好好感受，感恩！
3、晚上應(yīng)酬完回家已經(jīng)快9點了，閨蜜打來電話要散步，欣然應(yīng)允，她肯定想跟我分享什么，不然不會這個點打電話給我，果然，閨蜜有好消息，大領(lǐng)導今天找她談話，她又要升職了，真是非常開心！機會總是青睞有準備的人，在半年前，我們就開始籌劃這件事，現(xiàn)在即將塵埃落定，也算是圓滿了。在過程中，閨蜜是用心的，勇敢的，相信在新的崗位上，她必將發(fā)揮聰明才智，創(chuàng)造新體驗，收獲新業(yè)績，感恩！

2021/11/11
1、早上突然想起來，昨天忙的掃除道沒打卡，已經(jīng)堅持了33天，100天的打卡已經(jīng)完成了1/3，這下前功盡棄！一開始有點可惜，可很快調(diào)整心態(tài)，接受了現(xiàn)狀，只能從頭開始，重新來過，不能因為一次疏忽就放棄了，本來掃除道就是貴在堅持，是生活的常態(tài)，這個33天，我的收獲也是很大的，小家慢慢變成我喜歡的樣子，但惰性也漸漸顯露，掃除還有很多重大的工程沒有做，我在避重就輕，也在蓄積突破的能量，期待下一步更徹底的掃除，感恩！
2、下午和閨蜜做了一下午的養(yǎng)生保健，按摩艾灸做面膜，還去體驗了一次頭道湯頭療，真正是全身舒暢，享受生活，感恩！
3、晚上看到一篇文章：“最好的生活狀態(tài)，不是事業(yè)有成，不是生活美滿，而是……”是標題引起了我的興趣，我想看看答案是什么？答案有人說是財務(wù)自由，有人說是婚姻甜蜜，還有人說是隨心所欲。但有個回答最深得人心：“所有外在的滿足，都比不上自我的安然?！蔽乙灿X得恍然大悟，真正的幸福，不是光鮮亮麗，不是錦衣玉食，而是內(nèi)心強大且充實。楊絳先生即使被安排掃廁所，也能從容樂觀地面對。林徽因即使在簡陋的茅草屋里，也能怡然自洽地生活。人生碌碌，多數(shù)人都忙著向外尋求，而忽略了安撫自我。很喜歡一句話：內(nèi)心有太陽，眼里有光芒，由內(nèi)而外散發(fā)出滿足和喜悅。這就是生命原本的樣子！感恩！

2021/12/12
1、上午在家練字一張，之后打卡，看到班班發(fā)了一個視頻：快是在100遍慢的基礎(chǔ)上來的。下面還附了一個說說：“大家看一看這個視頻，廖老師講到的和咱們寫字的道理是一樣的，希望給大家一些啟發(fā)！”我點開視頻，里面是一次訪談，歌唱家廖昌永老師通過親身經(jīng)歷，道出了學好音樂的真諦：“快是在一百遍慢的基礎(chǔ)上來的”。說的很對，不僅學音樂，任何事情都不是一蹴而就的，都需要時間積累和刻意練習的功力，循序漸進，小火慢燉，急不得?！奥毷强朔磺屑夹g(shù)障礙之本。”在一開始，我們必定要付出比行家能手更多的時間精力，長時間的慢練積累才會創(chuàng)造出異于常人的優(yōu)異速度，而反復(fù)是慢練的核心秘籍，是快人一籌的絕妙法寶，熟才能生巧，感恩！
2、下午接到辦公室新分配的00后蔣同事的電話，心想周末有啥事？接通電話是她怯生生地聲音，比平時的語速慢了很多，原來是她把單位的臺帳記錄本帶回家寫了，但下周她請假不上班，單位學習就沒有記錄本了，她向我道歉，問怎么辦？要不要快遞回來。我一聽，首先肯定她的工作態(tài)度，其次是安慰她別著急，我會啟用新臺賬，不影響工作。我主要是鼓勵安慰，事已至此，多說無益。但在以后我會找機會再問問她怎么看待這件事，她之所以要把臺賬帶回家，并不是工作任務(wù)多飽滿，還是拖延了（周一政治學習，她到周五都沒寫完，為什么平時不抓緊？），告訴她要積累經(jīng)驗，做好時間管理，盡量當日事當日畢，這樣就不會需要無謂的加班了。正好看到李明老師分享的一句話：“生活里，不要藐視年輕人，那是你來時的路。不要嘲笑老年人，那是你必經(jīng)之路?！鄙钜詾槿唬覀円材贻p過，也會有老去的那一天，人這一輩子，最難求的是良師益友，那些讓我們領(lǐng)悟到知識、智慧和勇氣的人，就是我們的良師益友，是我們?nèi)松械牡拿篮缅忮?，感恩?br> 3、晚上又去學東方舞，才上幾節(jié)課，還是門外漢，課前特別找到老師，要求多教基本功?？茨切├蠈W員跳得陶醉好羨慕，心想什么時候也能像她們那樣就好了，身心和一的舞動，結(jié)束以后再找到老師，請教“人魚”的跳法，老師特別給我拍了分解動作，下個星期，專攻這一個動作，相信自己一定可以克服。期待！

2021/12/13
1、早起惦記著“人魚”的動作分解，看了好幾遍老師的視頻，也照著練習了幾遍。想起自己學乒乓球的時候，也是如此的癡迷，每天頭腦里想的都是基本功和擊戰(zhàn)術(shù)，每一球的打法，好在哪里，失誤在哪里，寫筆記，反復(fù)體會，所以我的進步很快。我相信，任何學習都是相似的，每周學一個基本動作，日拱一卒，持續(xù)練習，古人學習講究“三上”，即廁上、馬上、枕上，但其實任何時間都是最佳的學習時間，關(guān)鍵是用心。感恩！
2、上午上班時，圍上愛人買的自發(fā)熱（石墨烯發(fā)熱絲）圍巾，放入電池，接通電源，設(shè)置好溫度，很快圍巾就一點點暖和起來，整個頸椎熱乎乎的，后腦勺也暖和起來，真是太舒服了。想起一開始我還笑話他亂買東西，但現(xiàn)在看來是真體貼， 感恩！
3、晚上和女兒逛超市，采購了很多食品，其中的雪花牛肉點燃了我做大廚的欲望，回家一進門就開始對付，洗、切、過水、紅燒，一氣呵成，所有佐料配好，加入土豆和葫蘆卜，最后倒入高壓鍋燜煮，時間到，開鍋，一廚房的香氣，女兒這兩天的食譜搞定，開心！

2021/12/14
1、練字40天。早起寫練字小結(jié)，已經(jīng)是第四個10天了，要說沒有進步是不可能的，在很多細節(jié)方面已經(jīng)有覺察了，橫豎撇捺都有門道，我還談不上入門，但已經(jīng)在上升通道了，沒有誰天生字就寫得好看，王羲之也是洗黑了一池水才成為大家，就像那句話：“漫長的生命里，我們不必急于求成。找準自己喜歡的事，一點點努力，一天天堅持，便會有實現(xiàn)夢想的可能?！备卸?！
2、同事情。下午過去的許同事發(fā)來一篇學習強國的報道，這是她寫的，說終于有一篇上了強國，特別點贊，由衷地為她高興。許同事去年大學畢業(yè)曾以見習生的身份在我辦公室打工，共事沒幾個月，就考上了家鄉(xiāng)黃山黟縣的鄉(xiāng)鎮(zhèn)公務(wù)員，同事期間，我們相處的很愉快，離開之后我們也經(jīng)常聯(lián)系，她會跟我傾訴一些工作生活中的困惑迷茫，我也會跟她交流自己的一些心得體會，雖然我們年齡上差了20多歲，卻依然有很多共同語言，成為彼此生命中很珍惜的伙伴，感恩！
3、沒落的書店。下午和幾個同事一起出差，一是買保險柜，二是給入黨積極分子培訓買書。保險柜在文體店很順利買到，之后趕到新華書店買書，讓我感慨的是，新華書店今非昔比，過去的兩層樓已經(jīng)縮減了3/4，書也少得可憐，整個書店除了我們，看不到其他人，書很少打折，賣的很貴，若非工作需要，一般人是不愿意來的，品種少，價格貴，還要跑路，沒必要啊。不過，作為一個讀書愛好者，我在思考新華書店的未來，可不可以建成讀書愛好者們的精神家園，這里就大有文章可做了，也有很多可復(fù)制的成功案例，期待新華書店更好的未來，感恩！

2021/12/15
1、差點遲到。早上跟同事車上班，結(jié)果上車時間遠遠超時，一路上都在擔心遲到，最后是卡點完成打卡，太刺激了！等車的時候正好看到一篇文章《4條“分鐘定律”，改變無數(shù)人》，其中有一個是“凡事提前10分鐘”，說到了我的心坎：早上提前10分鐘，就不用擔心丟三落四、遲到、餓肚子；工作提前10分鐘安排，能更快進入狀態(tài)；見面提前10分鐘到，可以給別人留個好印象?！?0分鐘是細枝末節(jié)，提前10分鐘是深見遠慮?！痹谶@個分秒必爭的時代，你的時間觀和原則性，就是你的底牌。我把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)了同事，他經(jīng)常玩這種deadline的游戲，晚上不睡，早上不起，上班遲到，餓肚子之類。希望同事多些自控力，做好時間管理，生活更從容輕松，感恩！
2、三個優(yōu)點。中午和媽媽一起午睡，想起了卡門問媽媽的三個優(yōu)點，我也讓媽媽說我的三個優(yōu)點，媽媽一聽就笑了，說你的優(yōu)點太多了，你心態(tài)好，為人善良，還有工作也好。媽媽隨口就報出了三個，特別開心！不過后面又是規(guī)勸了，什么脾氣還要改，不能太慣孩子之類的，看來媽媽是怕我翹尾巴，胡蘿卜和大棒并存，特別理解媽媽，都是母親，我對孩子也是這樣的，女兒的優(yōu)缺點都看在眼里，記在心里，可能說出來的還是缺點多，但自己的孩子怎么不疼愛，還不是愛之深，責之切，希望孩子越來越好嗎？理解萬歲，感恩！
3、拍形象照。晚上和女兒一起拍形象照，是弟媳家美容院做的活動，合作廠家從上海請來的專業(yè)造型師和攝影師，他們隨身幾大箱子行李，幾十套衣服，一屋子的配飾，造型師技術(shù)真好，我們每個人三套形象設(shè)計都極有特色，想起上次還是結(jié)婚的時候這樣造型過，時隔20年，再感受一次盛裝的體驗，這一次，依舊是輕松和愉快，驚喜和期待，感恩！

2021/12/16
1、早上開車上班，聽了李明老師（自控力的同學）的幾個小分享，其中的關(guān)于“信息回應(yīng)和承諾”的分享很有啟發(fā)，這是自己常常忽略的事，經(jīng)小明老師的指點豁然開朗。及時回應(yīng)是最好的，如果不能及時回應(yīng)就在方便的時間回應(yīng)，回應(yīng)是對別人的尊重，也是提升個人修養(yǎng)的一種表現(xiàn)。及時回應(yīng)的人一定是積極樂觀的人，內(nèi)心充滿正能量的人，有溫度的人。積極的回應(yīng)是一種承諾和行動，更是一種高級的鏈接。傳遞給別人的是一種用心和認真，更重要的是讓別人知道你是一個怎樣的人。很多人不回復(fù)信息，承諾的事情做不到，也沒有一個交代，這些都讓你的形象打了折，制造了不靠譜的印象。還有關(guān)于紅包的使用，怎么使用可以拉近彼此的關(guān)系，都是他自己的親身經(jīng)歷，很有借鑒意義。感恩分享！
2、上午和同事跑了三個農(nóng)場單位考核，看到對待上級布置的工作，有三種不同的態(tài)度，一種是糊弄；一種是等靠要；一種是積極主動。不同的態(tài)度也決定了不同的結(jié)果，糊弄的單位基礎(chǔ)工作不扎實，經(jīng)不起推敲，一追問一調(diào)查就露餡了；等靠要的單位什么都不做，會因為一些特殊情況坐等指示，不會積極開動腦筋推動工作；積極主動的單位會根據(jù)實際情況靈活開展工作，扎實有效地推動制度落地，經(jīng)得起追問和調(diào)查。考核的過程也是學習的過程，有些單位的工作開展也很有特色，其實只要用心，沒有做不好的事，感恩！
3、睡前聽了廖昌永老師的《往日時光》，醇厚的嗓音，韻味獨特，反復(fù)聽了兩遍，感受到心中寧靜，沒有悲傷，只有對過往美好時光的懷念。特別搜到廖昌永老師對這首歌的感悟，他說這首歌承載著許多往日的記憶，農(nóng)村生活的點滴美好，成長中朋友們的流散……但熟悉的音樂響起，老舊物件的觸發(fā)，卻讓泛黃的記憶更加鮮活。正如歌中所唱：“人生中最美的珍藏，正是那些往日時光”。廖昌永并不為此傷懷，他認為雖然每個人都在為生活奔忙，但我們并不會因為磨煉而失去對人生的期許。歌曲為我們帶來的那些對生命、人生和事業(yè)的感悟，如今通過音樂故事的講述，為更多新朋友傳遞了力量，“生活永遠是美好的，我們要努力去追求這樣一個美好?！备卸鳎?/p>

2021/12/17
1、早上等車時被一句話激勵到：“人生還有無數(shù)美好等著跟你相遇，不要在最好的年紀活得最便宜。你得去豐富，去感受，去起舞，去讓自己變成珍貴的存在?！笔前?，活著就得去豐富生活，體驗感受，沒有新鮮的就去創(chuàng)造，讓每一天都變得富有意義。如此，每一天都是嶄新的，感恩！
2、中午回家和父母商量明天做冬至的事情，需要我大清早出發(fā)，先接嫂子，再去接他們和一個姑姑，之后回老家和叔伯們一起上山祭祖，幾十座墳都要祭拜到，全程需要幾個小時。其實我已經(jīng)好幾年沒回去了，可父母年齡大了，特別是父親，根本走不動，哥哥疫情執(zhí)勤不在家，我應(yīng)該要分擔。其實內(nèi)心很期待這樣的家族活動，很多親戚長時間沒見，還挺掛念，祭拜共同的祖先，一起嘮嗑，血濃于水的親情滋養(yǎng)，感恩！
3、晚上看到一篇文章《讀書需要“擠”和“鉆”》，是標題吸引了我，今天早起群的問題這句話是最好的回答。這句話其實是套用毛主席的“學習要有‘擠’和‘鉆’的精神”，“擠”就是要想方設(shè)法，化無為有。就像釘釘子，木板上本來沒有縫隙，沒有孔洞，但是釘子卻能夠打進去。學習也一樣，要用“擠”的方法來獲得學習時間?！般@”就是要聚焦發(fā)力，勤思力行。教育家徐特立強調(diào)，學習的要訣是少而精，關(guān)鍵是要學透。具體操作，他提煉了四個字：定量、有恒。成年人的最大問題—沒有時間，那么隨身攜帶，隨時關(guān)注，每天學一點，積少成多就很關(guān)鍵了。讀書學習是提升能力之梯、增強本領(lǐng)之要，工作越忙越得學，時間越緊越得擠，在孜孜不倦中找到精神動點和力量源泉，感恩！

2021/12/18
1、早起專心練字一張，之后變身駕駛員接送父母等回老家做冬至，因為中午要參加同學的家宴，提前趕回來，路上經(jīng)過菜市場，順便提前把明天的菜買好，經(jīng)過一家花店，被門口的向日葵和雛菊吸引，不由自主慢下腳步，挑選了一束鮮花，心情忒好！人生第一次買花，希望以后的日子就像鮮花一樣美好，感恩！

2、中午參加發(fā)小的家宴，她的父母兄弟姐妹都在，拖兒帶女的一大桌子，其中大姐和小弟我已經(jīng)有30年沒見了，但見面一點不陌生，感覺很親切，回憶起過往的點滴小事，其樂融融。時光的腳步匆匆，變化的是容顏，不變的是初心，感恩！
3、下午看到常去的健身館總教練辭職了，不禁非?？上В@個健身館開業(yè)兩年多以來，幾次換老板，他都一直堅守。想起之前看到群里有人抱怨沒地方打羽毛球，因為新改建的乒乓球室把羽毛球場地占了，要退卡，難道因為這個事？忍不住私信教練，希望他不要被眼前的困難打倒，最難的時候都過去了，不要因為壞情緒毀了所有的努力。教練回復(fù)說不想走，但迫不得已。我也不便交淺言深，正好看到亮分享的40個有趣回復(fù)，里面有個問題：“哪一段話讓你有醍醐灌頂?shù)母杏X？人會長大三次。第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力，終究還是有些事令人無能為力的時候；第三次是在明知道有些事可能會無能為力，但還是會盡力爭取的時候?！蔽医貓D發(fā)給他，希望他以后的人生路越走越穩(wěn)，越走越好，感恩！

2021/12/19
1、你是你自己的主人。上午和小明老師交流45分鐘，因為他最近一直在招募他2022年的成長陪伴營，每天在社群有招募分享，不得不說，這些分享是有價值的，也吸引了我，但也讓我產(chǎn)生了苦惱，參加吧，目前的時間分配顆粒已經(jīng)很飽滿了，再增加可能會貪多嚼不爛。不參加吧，聽內(nèi)容不錯，和小明老師的關(guān)系也挺好，不理不睬有點過意不去。所以主動約了這個聊，答疑解惑和加深了解，一開始我就拋出了我的苦惱，我們一起有針對性地探討了這個問題，他也給我具體解釋了這個社群的兩大作用：陪伴和成長。我就告訴他我目前并不缺少陪伴和成長，我深度浸泡在自控力早起群已經(jīng)好幾年了，我們每天都在交流和思考，每個人回頭看都會感覺到成長，而且明年我的重點還是工作成長，這一塊可能要占據(jù)我大部分時間和精力。在訴說的過程中，我漸漸堅定了不參加的決心，必須要取舍，聚焦自己最重要的事情。當我告訴他我這個決定時，感覺一身輕松，應(yīng)了一句話：“發(fā)問只會造成片刻尷尬。不發(fā)問將導致你一生尷尬?！迸c人交談一次，往往比多年閉門勞作更能啟發(fā)心智，感恩！
2、談心式采訪。下午接受了編輯小美老師的一次采訪，是關(guān)于《自控力》這本書的，我們就像朋友一樣聊天，我回憶了初遇《自控力》，以及和自控力社群的故事，回憶這些年我改變的點點滴滴，關(guān)于讀書和寫作、運動和冥想，以及現(xiàn)在的狀態(tài)和未來發(fā)展的方向，我感恩澤陽老師創(chuàng)辦的自控力社群，讓我在對的時間遇到了一群對的人，抱團成長，彼此陪伴！也給出了對《自控力2》的最深刻的感悟以及宣傳的關(guān)鍵要點（個人感覺《自控力2》是《自控力1》的進階版，更適合對生活有更高追求的人群閱讀），她說把這些都要記下來反饋給樊登老師，因為樊老師最看重書本的影響力，是不是真的能改變一個人？采訪持續(xù)了一個小時，我們聊的非常開心，還有不少題外話，不純粹是一次采訪，更多的朋友間的交流，小美老師對我有很多肯定，是不太熟悉的朋友間的欣賞和反饋，是新鮮的滋養(yǎng)，感恩！
3、下午茶時光。午睡起來特別找出紫砂壺，煮了一壺普洱茶，這個茶餅是很多年前朋友送的，可能有十幾年了，煮出來的茶湯醇厚，入口回味悠長，比泡出來的口感好很多，周末的休閑時光，對自己的寵愛，感恩！

2021/2/20
1、中午回家看到大姨娘和小姨娘，她們是做冬至聚在一起的，平時都各忙各的，難得見一面，我們見面都很開心。吃完飯，小姨娘忙于打牌先走了，大姨娘也要走，我硬留她下來說話，臨走時，大姨娘突然冒出一句：我一個人好孤單！說得我心里發(fā)酸，她老人家今年77歲，四代同堂，重孫都上學了，但美中不足的是都不在她身邊，大姨父去世快10年了，兒孫輩的都在外拼生活，平時老家就她一人，以往她們姐妹還常走動，現(xiàn)在疫情走得少了，大姨娘很牽掛弟妹們，但她真是連電話都不會打，一切牽掛都在心里。相比之下，弟妹們的生活比她豐富許多，有興趣愛好，有兒女纏繞，閑暇時間很少，他們給予姐姐的關(guān)心關(guān)注少了，包括我這這個外甥女。晚上和小姨娘通了電話，特別告知此事，我們約定，以后要經(jīng)常去看望大姨娘，還是看行動吧，珍惜親情，感恩！
2、下午閨蜜特別開車到單位來接我下班，給我?guī)砹怂伦龅氖止な[油餅和肉包子，還熱乎乎的，一路上啃著美食，聽她聊單位里的那些事，快樂和苦惱，下車前，還吃了她帶來的黃巖蜜桔，心滿意足地道謝，享受友情，感恩！
3、晚上小美老師私信我，說薇婭偷稅的事，小美老師很擔心她，因為她是她的作者。我說作為家鄉(xiāng)人，看到這個消息很痛心，但根據(jù)現(xiàn)有的信息，薇婭對一切都是不知情的，她沒有前科，初犯且認罪態(tài)度較好，坦白從寬，所以不予追究刑事責任，目前看是這樣的，但負面影響肯定很大，而現(xiàn)在國家對意識形態(tài)領(lǐng)域管理的比較嚴，所以她本人的認錯態(tài)度是最重要的，不甩鍋，真誠道歉且能做出彌補的行動，盡量減少負面影響，只能這樣了。真金不怕火煉，她經(jīng)歷過很多困難挫折，這也是對她的一次考驗，對她長遠的發(fā)展來說是好事，希望薇婭經(jīng)得起考驗，一切安好，來自家鄉(xiāng)人民的期盼，感恩！

2021/12/21
1、上午去看望了公婆，把愛人給公公買的浴室沙發(fā)，我給婆婆買的自發(fā)熱圍脖，還有一些小特產(chǎn)送給他們，公婆很高興，他們也從冰箱里拿出存貨：野雞、玉米棒和榨菜等，都是親朋好友給他們的，他們舍不得吃，留著給我們，過兩天還要包餃子給我們，我也收獲滿滿的愛，媳婦和公婆之間的關(guān)系好了，媳婦多了一個爸媽疼愛，公婆多了一個女兒孝順，日子順心又開心，感恩！
2、上午單位組織了入黨積極分子培訓結(jié)業(yè)儀式，先考試，然后每個人輪流談心得，最后領(lǐng)導講話。在過程中，新入職民警王同事的發(fā)言再次引起了我的注意，在這個月的“黨徽黨旗照我心”的活動中，她的發(fā)言也很精彩，結(jié)束時，我把她留下來單獨談話，補上對新入職民警對談心談話工作，我問了她入職一個多月以來的感受，是否滿意？有什么困難和想法？對今后的想法和打算？針對她的具體情況給出對策和鼓勵，希望她保持熱情，繼續(xù)努力，奔赴更高的目標。結(jié)束時，看到她清澈的眼神，會心的微笑，我知道這場談話達到了目標，年輕人就是要有理想、有本領(lǐng)，有擔當，感恩！
3、晚上看到阿布老師發(fā)布的冬至寫字專場，里面介紹了有關(guān)冬至的一些知識，其中提到的“九九消寒圖”印象深刻，這是清代開始出現(xiàn)的，選取九個筆畫為九的字，組成一句有深意的詩句，制成雙鉤空心字。每天描一筆，這樣待到九個字都描好，剛好81天，數(shù)九寒冬也就過去了。最著名文句應(yīng)該是“亭前垂柳珍重待春風”，據(jù)稱是由道光皇帝所制。另外還有其他的字句，如“春前庭柏風送香盈室”“柔柳輕盈香茗賀春臨”等。感覺特別有意思，有關(guān)書法的風雅生活，特別想嘗試一下，又埋下一個種子，期待！

2021/12/22
1、上午出差到醫(yī)院看望一個生病的同事，遠遠看到醫(yī)院大門口新建了三間活動房，專門做進出登記工作的，可見疫情較前段時間又嚴重了，防控工作在不斷加強中。人們都自覺地排隊測溫、掃碼，核對安康碼和行程碼，逐一登記，我們幾個同事都在感慨疫情持續(xù)的時間長度，好像沒完沒了，不知道什么時候能徹底恢復(fù)自由？疫情改變了我們的生活，它是一場大考，當人們沒得選的時候，必須走下去，不必惶惶焦慮，安心坦然，理性面對，與其說是災(zāi)難，不如說是歷練，這疫情下的人生考驗，看我們能否交上滿意的答卷。感恩！
2、中午回母親家，大門虛掩著，我一推就開了，這是特地為我留的門，爸爸坐在客廳看電視，媽媽在廚房忙碌，他們都在等我下班，基本上我進門就可以開飯了。今天我故意逗媽媽：“你多幸福，天天有女兒回家吃飯?！眿寢屢残Γ骸笆堑?，孩子天天回來看我。”吃飯時，爸爸說受涼了，吃飯不香，看他眉頭有點促，我又開始逗他：“您多幸福，每月拿那么多退休工資，有老伴伺候，吃喝不愁，還有女兒每天回家陪你吃飯。”爸爸看著媽媽也笑了：“我沒用，你媽才不樂意伺候我呢！”我媽否定：“你不舒服，我把飯都端到床頭，哪里不關(guān)心你。”我說：“幸福不幸福全看人的心態(tài)，有人嫌棄自己的腿長得不好看，卻沒想過，有些人連腿都沒有。”爸媽都點頭，確實，他們這個年齡，比的就是心態(tài)，心態(tài)好了，天天都是幸福的日子。感恩！
3、下午就近督查了最后一個單位，一個小時的督查，基本上就是你問我答，我是發(fā)問方，對方單位的張書記負責解答，我問的及其詳細，直擊要點，偏偏張書記是個太極高手，可能基礎(chǔ)工作不夠扎實，就在那里答非所問，繞來繞去，我的思維要理性辨識出真?zhèn)?，不被假象迷惑，在回答中發(fā)現(xiàn)漏洞，問出真實情況，宣傳精神，提出對策。還要不能太尖銳，顧及對方的面子，真是非常燒腦，死了好多腦細胞，整個過程，我的語言表達流暢，政策解釋到位，對方也引起重視，獲得啟示，考核督查的效果基本達到，雖然很累，也是一次極好的鍛煉，感恩！

2021/12/23
1、上午單位組織書法比賽評選，我的作品得了第二名，這符合我的預(yù)期，確實沒有投入多少時間寫作品，我自己也不是很滿意，楷書寫得質(zhì)量不穩(wěn)定，也沒有多少特色可言，我最喜歡的是行楷，但這次功力還不夠，好好練習，待到明年來展示，期待！
2、中午回家母親做好了飯，自己不吃一口，說是昨晚洗澡受了涼，不舒服，沒胃口。這對身體一貫健康的母親來說極少，她一向胃口好?？此皇娣臉幼?，我建議她艾灸，家里新購置的艾灸儀和艾灸床一次都沒用過，據(jù)說治療這種受寒效果最好。母親聽話照做，我們幫她設(shè)置好了，她躺在艾灸床上蓋著被子休息，腰和腹部接受熏蒸。大約一個多小時后，聽到母親起床上衛(wèi)生間，說是吐了幾口酸水，胸口本來很堵 ，現(xiàn)在舒服多了。艾灸是最安全的保健，希望母親早日康復(fù)，吃嘛嘛香，感恩！
3、下午兄弟單位的同行帶領(lǐng)屬下到我辦公室學習業(yè)務(wù)工作，先是看臺賬，接著座談交流，兩個年輕人都是才入職，綜合部門的工作千頭萬緒，他們不知道從哪里抓起，哪怕是觀覽了我們的臺賬，他們的表情依舊是茫然的，并沒有恍然大悟的感覺，這樣收益自然是很少的。在交談中，我有意識引導他們關(guān)注工作態(tài)度和工作方法，只有用心和下苦功夫，才會把工作做好，最后我們還討論了興趣、能力和價值的關(guān)系，希望對他們有所啟發(fā)，在未來助力工作成長，感恩！

2021/12/24
1、早上4點多醒來，感覺神清氣爽。已經(jīng)好幾天沒有這個感受了，晚上睡得遲，早上起不來，整體的感覺是一天都被時間追著跑，心理不輕松。加上這段時間上班是高強度的腦力運動，熬夜導致身體精力跟不上，更是需要早睡。越忙碌越要保持規(guī)律作息，堅持學習，感恩！
2、晚上聽掃除道1000天的踐行者吳文的分享《掃除是建設(shè)幸福家庭的好抓手》，結(jié)束時主持人問：“現(xiàn)代社會的男性社會責任和家庭責任都比較重，工作非常忙，一天下來可能已經(jīng)精疲力盡了，沒有時間掃除了，遇到這樣的困難和局面該怎么突破？”吳文：“你知道我為什么特別喜歡掃除道嗎？道德經(jīng)說：天下難事必做于易，天下大事必作于細。推動人改變是一件很難的事情，可是掃除確是最容易做的事，只要你有心，你可以在任何時候，任何地點都可以做掃除。起床的時候可以留意一下有沒有折疊被子，衣服有沒有亂放，吃飯時留意有沒有亂灑，有沒有浪費，吃完飯桌椅有沒有收拾，走路可以撿垃圾，工作時可以把文檔規(guī)整好，玩手機可以把多余的照片和內(nèi)存刪除，穿衣服時留意有沒有多余的不喜歡的衣服。隨時隨地可以做，而且沒有難度，只要你有心，誰都可以做。而且做掃除，很多情況都是利他的，做利他的事情，是很增長自己能量的。把環(huán)境打造得干凈整潔，環(huán)境又反向滋養(yǎng)人。所以掃除看著是小事，但它是我們習慣體系里面的關(guān)鍵習慣，它是推動改變最好的抓手。關(guān)鍵是看你愿不愿意行動，跟工作忙不忙是不是沒有任何關(guān)系，說自己工作忙沒有時間的，都是沒有理解掃除道的好，都是自己在給自己找理由。改變和找理由相比，找理由肯定是更加舒適、容易的，所以，如果你真的想成長，想成為更好的自己，真的想建設(shè)幸福家庭，打造卓越的事業(yè)，那么掃除道就是你最好的抓手。只要持續(xù)踐行，就可以推動自己改變，推動家庭改變，推動事業(yè)改變。”說的太精彩了，也解決了處在掃除道初期的我的一些疑惑，只要有心，就會堅持！感恩！
3、晚上和女兒合作換大被子，今天風雨交加，氣溫驟降，厚衣棉被換上，盡量不開空調(diào)，干姜和花椒泡腳，全身熱乎上床，早睡早起，感恩！

2021/12/25
1、早上起床時頭疼，狀態(tài)不好，我知道是昨晚胃受涼引起的，可是不能休息，還要寫今天下午本地叮當讀書會的分享稿，創(chuàng)辦人小雨老師特別給我一個十分鐘的分享時間，主要是因為我上次跟她提出要改建讀書會的事，她想讓我分享參加兩次讀書會的感悟，還有對2022年讀書會的期待。她是前天上午給我發(fā)的信息，昨天忙了一天，根本無暇顧及，本想著早點睡，今天早起好好寫，誰知昨天半夜睡不著，最后來個上吐下瀉，吃了奧美拉唑才睡著。好在這樣的分享平時有積累的，不需要翻閱太多的資料，兩個小時寫了兩千多字，基本上一氣呵成完成。雖然頭疼得更厲害了，但內(nèi)心還是有一絲喜悅，為堅持點贊，感恩！
2、下午的讀書會其實是個圣誕歡樂趴，有小伙伴從家里帶來的烤翅，有組織方精心準備的小零食，寫心愿卡片、抽獎等，開場的兔子舞大家都蹦的氣喘吁吁。很滿意我的讀書分享，可能10分鐘都不止，基本是脫稿演講，沒有打磕，現(xiàn)場不時響起陣陣掌聲，這給了我很多鼓舞，前段時間的刻意練習還是有效果的，改版后的讀書會基本上是我想要的，希望在同城有更多的同頻人共同成長，感恩！

2021/12/26
1、今天的早起和以往不同，第一件事就是認真疊被子，這是昨天參加讀書會的改變，小雨老師說，疊被子是因為要給自己一個儀式感，這是早起后完成的第一件事，不需要花費多少時間，卻會給自己帶來完成一件事情的成就感，非常贊成！而且疊被子還會給家庭帶來環(huán)境的整齊美觀，養(yǎng)成主人干凈有序的好習慣。知道和做到之間有時差的就是一個認知升級，感恩！
2、下午的寶貴時間在泡澡，前兩天受了寒，泡澡艾灸能排寒祛濕，全套做完快4個小時，舒服是真心的，臉色都紅潤了，之后又到美發(fā)店剪了頭發(fā)，心情美美噠回家了，想起之前瑞瑞說做事之前要先照顧好自己，確實，把自己由內(nèi)而外打理好，才會更有心力去做事，感恩！
3、晚上6點多閨蜜約散步和跳舞，其實我內(nèi)心想懈怠，但她一喊，不由自主就去了，跳舞前繞著公園散步30分鐘，講講這兩天發(fā)生的事情，之后去跳舞，學習了一個多月，每周一節(jié)課，今天終于學完了，掐指一算，正好五節(jié)課，一個舞蹈小白對跳舞有點興趣了，希望2022年能初步入門，舞出精彩，感恩！

2021/12/27
1、中午吃完飯，到小公園散步，遠遠地看到初中同學陳在攙著他老媽散步，他老媽前段時間腦梗，在家切菜時突然倒下，全家驚嚇，到現(xiàn)在走路還不利索，需要人攙扶，兒女孝順，每天午后都能看到兒子或女兒攙著老媽慢悠悠地散步，陽光暖暖地照在他們的身上，有一種歲月靜好的感動。我走上前，陪他們聊了好長一段時間，愿天下的母親和孩子都能常相陪伴，感恩！
2、下午下班開車回家，一路上心里暖暖的，腦海里想著下午的黨員大會，其中重頭戲是給13名黨員過政治生日。開場是一位明年即將退休的老黨員，當她說這是她退休前參加的最后一次黨員生日時，哽咽著說不下去了，她回憶了才入黨時情景，以及這些年來的祖國的發(fā)展變化，表達了對黨的無限感恩和對工作的留戀熱愛；之后是我的感言，我結(jié)合百年黨史和實際工作談了三點感受，我對自己的要求是：不要讓入黨誓詞成為一句空洞的口號，而是要與崗位、事業(yè)緊密相連，在本職工作中自覺踐行入黨志愿。接下來是在家的8名同志依次發(fā)言，每個人從不同角度表態(tài)要不忘黨員身份，踏實工作，樂于奉獻。最后的贈送賀卡和生日禮物，大家都很開心，互相敬禮表達喜悅之情……現(xiàn)場有6名入黨積極分子列席參加，有兩個大學才畢業(yè)，稚氣未脫，我想此情此景就是一堂最生動的黨課，比任何文字和口號都更有感染力，感恩！
3、晚上到一個朋友家有事，她家的小狗妞妞認識我，一看到我竟然高興地轉(zhuǎn)圈跳舞，之后前爪搭在我身上求抱，朋友說昨晚才洗過澡，我看妞妞確實干凈，就放心地抱起它，妞妞竟然像孩子一樣一動不動躺在我的懷里，我抱著輕輕拍它，它完全享受，眼睛竟然都要閉上，太可愛了，是一種完全被信任、被需要，好治愈！感恩！

2021/12/28
1、早起后發(fā)現(xiàn)自己的掃除道打卡又中斷了，這次堅持了16天，昨天除了沒打卡，掃除還真是花了力氣，下班后特別打掃了廚房和客廳，但是規(guī)矩就是規(guī)矩，沒打卡還不是自己拖延導致，總結(jié)教訓，重新來過，以后不拖延，不追求完美，做了以后立即打卡。再一次收獲寶貴的失敗感悟，感恩！
2、中午帶領(lǐng)同事們吃了一個工作餐，她們吃完后繼續(xù)回辦公室加班，年底事情特別多，卻沒有一個人有怨言，任勞任怨地做著手頭的工作。其中一個同事家里有事要請幾天假，交代事情給其他同事時，兩人頭碰頭趴在一起交流，一個耐心教，一個虛心學，一看同事關(guān)系就特別和諧，我看在眼里特別欣慰，她們都是我手把手教出來的，現(xiàn)在各自的崗位上都能獨當一面，但我更重視教她們做人，學會了做人，還有什么事不能做，感恩！
3、下午下班前終于完成了單位四季度大事記的撰寫，涉及單位方方面面的工作，圖文并茂的展示，這些都源于平時有意識的積累，如果平時不留心，臨時突擊寫就太難了，因為編寫的任務(wù)并不輕松，時間跨度長，發(fā)生的事情多。這次想趕在元旦前和書法比賽作品一起上墻，同時推出兩塊展板，既是對2022年的獻禮，也是單位的風采展示。我們其他兄弟單位40多家，能做到每季度推新宣傳欄的只有我們單位，想起那句話：你所羨慕的一切，背后藏著多少不為人知的心酸與努力。那一切，并非突如其來，全都是早有準備。感恩！

2021/12/29
1、早起做完了例行事項，打開手機準備寫東西，看到寫字群和掃除道群的早安心語，都非常喜歡。寫字群的心語我轉(zhuǎn)發(fā)到早起群，掃除道的心語題目是：穩(wěn)重踏實地生活，感受每一天的變化。在生活中融入大自然，配合季節(jié)變化的韻律生活。《禪與掃除》里寫到：“身邊有一大堆東西，卻感受不到心靈的富足，基本上，這種人應(yīng)該減少多余的物品，持有真正必要的東西就好?！粢獯笞匀弧褪且粋€很好的改變契機和出發(fā)點。舉例來說，每天早上前往車站時，稍微留意平常你不會在意的路邊野花，春天就有苦苣菜、波斯婆婆納、鵝肝菜、酢漿草等等......你一定會發(fā)現(xiàn)那些嬌小可愛的花朵，承受風吹雨打，卻依舊努力綻放的姿態(tài)。”讀起來非常感動，作者語言和感受描述的細膩，一下子達到了共鳴。這種情形非常常見，卻常常被忽略，或是無法用語言準確地撲捉到，咋見之下，如同會友，激起漣漪，感恩！
2、上午9點多鐘，外出辦事的蔣同事苦著臉回到辦公室，說是受到了刁難，一位可以稱他為叔叔的同事不配合填報信息表，還把表給撕了。這位“叔叔”在單位是有名的難纏，什么事到他那里都要折騰一下，脾氣大，牢騷多，辦公室同事都不喜歡跟他打交道。零零后的蔣同事才參加工作一個多月，工作積極主動，有長期在校擔任班干部的經(jīng)歷，為人處事并不稚嫩，單位里其他的同事都相處很好，唯獨這位“叔叔”不給面子，她氣惱之下也摔了“叔叔”的辦公室門。其實之前我給她打過預(yù)防針，還是出現(xiàn)了這種局面，但也真心不怪她，這位男同事也是一個奇葩，所作所為經(jīng)常讓我大開眼界，我和同事們也常常被氣到，只不過我安慰大家這種人是上帝派來成長我們的。蔣同事最后的行動也讓我刮目相看，她重新打印好信息表，再次來到“叔叔”的辦公室，“真誠”地道了歉，最后順利拿到信息表。她說方法不重要，重要的是達到了目的。小姑娘能屈能伸，讓我佩服！有時成熟和年齡無關(guān)，關(guān)乎責任，關(guān)乎胸襟和格局，感恩！
3、晚上坐在艾灸凳上用花椒和干姜泡腳，順便做面膜，寫感恩日記，美容、養(yǎng)生、學習三不誤，愿生活越來越美好，感恩！

2021/12/30
1、早起寫總結(jié)時，給今年閱讀的書籍大致分為思想、工具和消遣三類，這樣一來，對自己的閱讀喜好就清晰了很多，歸類后看到這一年閱讀最多的書籍還是思想類書籍，工具書次之，和前幾年閱讀工具類書籍偏多相比，思想哲學類書籍增多，很高興自己的變化，閱讀喜好代表著自己的缺失，希望自己思想越來越豐盛。關(guān)于閱讀，以往我都很隨性，但2022年的閱讀我已經(jīng)有了規(guī)劃，書單和書籍已經(jīng)備好，期待新的閱讀之旅，感恩！
2、午睡前把書法作業(yè)完成，打卡時看到一個金句：“生命之旅，不能用雙眸在別人的故事里捕捉生活的點滴。要以自己的雙手，創(chuàng)造屬于自己的夢。”說的就是知行合一，學而思，思而行，行而悟。感恩！
3、下午做了一件突破思維定勢的事情，主動去找了一個原先很討厭的同事談心談話，效果非常好。這個人就是昨天我說的很難纏的同事，從昨天我就一直在思考怎么處理這件事，在以往，我都是用課題分離的原則來對付，但說真話，這個原則只能是維持現(xiàn)狀，相安無事，對于改進關(guān)系沒有幫助。我愛人曾經(jīng)說過，對于矛盾，化解才是高手。我的屬下和其他部門發(fā)生矛盾，我如果裝聾作啞完全可以，但以后矛盾可能會更多，如果我出面能徹底化干戈為玉帛，有助于單位整體和諧，何樂而不為？可是我從心里不愿意怎么辦？正好和他一個部門的魏同事過來有事，我就故意和她聊起昨天的事情，這下也啟動了魏同事委屈的往事，但她更多分享的是如何處理，她以辦公室大局為重，放低姿態(tài)，以柔克剛，效果不錯。旁邊的蔣同事也說，你別看他是叔叔，其實心理年齡還不成熟，你就當他是小孩子，哄哄他就好了。魏同事比我大十幾歲，蔣同事比我小二十多歲，這一老一少的建議都是順應(yīng)對方，放低自己。和她們的交流讓我很受益，也讓我反思自己的狹隘，都說改變別人最好的方法是改變自己，這個道理不是不懂，可是被情緒和思維定勢困住，歸根結(jié)底是認知沒有提升，所以沒有行動。當我被兩位同事警醒后，一下子獲得心理能量，思想的牢籠一打破，剩下的就好辦了，我的表達能力本不弱，最終溝通非常順利，走得時候，那位難纏的同事送到門口說：“謝謝你還記得這件事。”難纏的人也變得通情達理，因為只有你改變了，世界才會改變，感恩！

2021/12/31
1、中午在飯店吃工作餐，點菜的時候，正好看到食品監(jiān)督局到店檢查，三四個人一起，直奔后堂，老板丟下我，趕緊陪同一起檢查，我也跟在后面參觀了一下，沒想到，后堂干凈整齊的出乎我的意料，案板用具排列整齊，臺面廚具曾光瓦亮，眼睛所道之處看不到污垢。這個飯店開業(yè)好幾年了，生意一直火爆，在本地算是小有名氣，現(xiàn)在看來不是無緣無故的，對一個飯店來說，“干凈”可能是最高的評價，它當之無愧！我也想到掃除道，掃除會帶來好運氣，其實難道不是用勤勞換來的嗎？美好是用雙手創(chuàng)造出來的，感恩！
2、下午女兒就電話邀請我和她一起跨年，我爽快答應(yīng)，晚上下班后直接把她載到中心城，我們一起逛步行街，看人來人往，店鋪商家的熱鬧，感受過節(jié)的氣氛。在街頭賣花的地方，特別買了一束鮮花，賣家包好后，還貼心地在花里放了一串彩燈，立刻增加了浪漫，女兒愛不釋手，拿著不停自拍，快樂就是這么簡單。感恩！
3、睡前看到這樣一段話：“2021年的最后一天，讓過往的悲喜都消散在風中，感謝一直默默努力的自己。請記住，一朵花的凋零，荒蕪不了整個春天。別焦慮、別猶豫、別彷徨，只要繼續(xù)往前走，一定會有好事發(fā)生。”但行好事，莫問前程，一直往前走，感恩！