③致同志的一封信
今天是第三天，
還是先聊聊昨天和前天的一些個問題咯！
畢竟這21天我想把發現的這幾個問題給死磕下來。
1關于溝通（我有時很直很剛）
2關于冷暴力（，我有時覺察不到自己正在用冷暴力）
關于解決方法
1學習陳海賢的“親密關系”課程
看透語言下面的那層關系語言，看透你話語背后的關系訴求
2對于冷暴力，
我想用非暴力溝通來解決
非暴力溝通的關鍵點在于情緒表達。
陳海賢的親密關系我還沒有聽完，暫時是全局性的聽了一遍，接下來需要一節一節的去學習。
目前我從里面得到的一個最重要的概念就是《關系語言》
里面有一個很有意思的例子：
有一個媽媽，他覺得兒子在這個階段應該學奧數，可是他爸爸呢，覺得他兒子應該學武術。
表面上看就是學奧數還是學武術，可是從關系的語言去解讀就是，他們都認為我比對方更懂得教育孩子。
所以我就聯想到，我沒有幫你洗小內內，我背后想的是不想讓我給你洗衣服成為一種習慣，不過這種想法呢，顯得有點可笑。
而后面呢，我還用了冷暴力，我不說話了，其實我大可把她給表達出來了，我的想法以及我的感受，表達出來之后你才知道我是怎么想的？
而不會的，單純的僅僅接收到我的拒絕。
所以需要用到非暴力溝通4要素
1觀察 2感受 3需要 4請求
比如：
你說讓我洗小內內，我就可以這樣回答：
“我幫你洗嗎？可是我為什么感覺不想洗呢！我怕給你洗小內內變成了習以為然。”
再說一個例子：
“你沒有陪我吃飯，讓我感覺有點不舒服，我很想你陪我一起吃，我覺得這樣我更有食欲，下次可以陪我一起吃嗎？”
非暴力溝通就是這樣，今天就先說道這兒了，
明天再見
