今天讀的是這三節，3. 每次走一步 ，4. 聰明的那個，還是好看的那個 ， 5. 練瑜伽不如躺著
刺猬讓我們帶著下列這些問題或提示去讀：
1 對于洛莉的分手，洛莉的兩個朋友艾莉森、簡以及洛莉對待困境的三個方法分別是什么？
洛莉身為心理治療師，在經歷了和男友分手事件之后，她沒有找心理治療師做心理治療， 而是打電話給朋友聊聊。
洛莉給認識最久的朋友艾莉森打電話講述了男友的故事。艾莉森聽完后說道：他就是個渣男！然后她們大概花了二十分鐘時間批判男友。
在經歷痛苦的最初階段，人們總是傾向于抨擊他人或自己，讓怒火向外或向內轉化。顯然艾莉森和我選擇了對外。
艾莉森問洛莉現在打算怎么做，洛莉說只要能讓我從痛苦中解脫，我愿意做任何事，
艾莉森建議她去找個人上床！
艾莉森和她的丈夫是學生時代的戀人，所以這個建議并不適合。
伯特·弗羅斯特的詩里有一句：“唯一的出路就是向前，穿過它?！?br>
接著洛莉又給另一個朋友簡打電話，告訴她事情的經過，她們又花了差不多二十分鐘時間批判男友，并且說他一定是反社會人格。不然這完全不符合洛在這兩年里所看到的他。
簡為了幫助洛莉走出痛苦，打算給她介紹新男友，而洛莉并不認為這是個好辦法。
她想象了自己和友善的男士約會的畫面，自己會因為交談中提起的某件事而流眼淚，在初次約會時哭，不僅掃興，更可能引起恐慌。而洛莉的精力只夠應付當下的事。
當下，只能先邁出第一步，再走下一步。就是去做一件事，再讓這件事驅使你去做另一件事，用一個良性循環來替代一個惡性循環。
一步之中蘊含著許多可能性。
所以，她打起精神叫醒兒子，為他準備早餐，打包午餐、交談、送學校，然后自己開車去診室。
作者這里的做法，讓我想到我自己平時遇到問題的時候，遇到問題時，就去清理，然后在清理過程中，得到有哪些提示，然后跟著提示去行動，當我去做了，可能我做的跟遇到的問題沒有任何關系，但就因為我有行動，問題到后面也會得到解決。
作者說自己的精力只夠應付當下的事，我想這就很好的詮釋了活在當下，做好自己該做的事。
當大多數巨大的轉變都是靠著很多微不足道的一小步累積而來的，也就是，量變引起質變。
2 朱莉的下下簽是什么？
朱莉是三十三歲的大學教授，和邁特一起三年終于走進了婚姻的殿堂，在蜜月旅行后發現自己懷孕了，在第一次產檢時又查出罹患癌癥，事實并不是沒什么事。
年輕、新婚、懷孕、沒有家族遺傳乳腺癌史的朱莉無情地被宇宙中的小概率事件擊中了，她掙扎著嘗試，同時挨過癌癥治療和妊娠期，卻發現自己流產了。
就是這個時候，她找到了洛莉做心理治療，因為她不想要“癌癥組”的心理治療師，她想要感覺自己是正常人，正常地參與生活。
治療非常殘酷，但朱莉的病情有所好轉。在醫生宣布她“腫瘤消失”的那一天，她和邁特，以及他們最親密的朋友和親人一起乘坐了一趟熱氣球。
半年后，她會再做一次最終檢查，為治療畫上句號，這意味著她又可以備孕了。那天晚上，她夢見自己已經六十多歲了，懷里抱著她的第一個孫子。
然而，在不久后的某一天，收到了朱莉的留言，她需要馬上見我。
第二天一早就來到診室，那個本該證明她痊愈的最終檢查卻發現了另一種罕見的癌癥，是與原發癌無關的新病灶。醫生斷言這次的癌癥終將奪走她的生命，可能是一年，可能是五年，如果奇跡出現也可能是十年。
“你會陪著我，直到我死去嗎？”朱莉問洛莉。
但洛莉不確定自己是不是幫助朱莉的最佳人選。如果我說錯什么做錯什么，那可如何是好？她只有一次機會按照自己選的路來走，要是我讓她失望了怎么辦？
但是，朱莉認為，洛莉能讓她在面對癌癥的時候，能有暫時逃離被稱為“勇士”的時刻。
洛莉看著朱莉，我無法拒絕她。更重要的是，我不想拒絕她。
而從那時起，這個治療工作的本質改變了：我要幫助她面對死亡。
人們絕不愿意去想的是，即使自己把所有該做的都做對了，還是有可能抽到一支下下簽。
雖然朱莉抽到了下下簽，但有了洛莉的陪伴，她選擇了勇敢面對，像正常人一樣正常生活。
