#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～12~mingxin# 20171201（4/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
工作。（?）
參加讀書(shū)群閉營(yíng)儀式。（?）
今日玫瑰：
1.工作。
2.南普陀。
【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】
1.連接父母，連接祖先，連根養(yǎng)根，尋找根的力量。去一次家鄉(xiāng)。
2.尋找“本真”。看見(jiàn)、接受、面對(duì)、臣服真實(shí)、真理、真相。
3.從今天開(kāi)始向宇宙下訂單，每天早上大聲念出我的夢(mèng)想和終極目標(biāo)。
4.和媽媽去做真正的連接，從媽媽那拿到真正的愛(ài)的力量，在媽媽那感受到一切是被允許和接受的時(shí)候，我生命中的“軟”應(yīng)該就會(huì)與我不期而遇。
5.繼續(xù)留長(zhǎng)發(fā)。遇見(jiàn)自己的“美”。
6.按自己能夠安排的節(jié)奏進(jìn)行鍛煉。
【幸福金句】我?guī)е掷m(xù)的覺(jué)察意識(shí)與我全部的力量，達(dá)成我的幸福目標(biāo)。我永遠(yuǎn)對(duì)自己說(shuō)關(guān)于我自己的真相，即使非常難受。我參與所有能幫助我、向我的目標(biāo)前進(jìn)的工作。我放棄所有使我遠(yuǎn)離我的目標(biāo)或傷害我的目標(biāo)的活動(dòng)。
【覺(jué)察日記 】
標(biāo)題：#覺(jué)察 感到壓力#
結(jié)構(gòu)：1.和父母的連接。
這兩天中央十臺(tái)健康之路欄目正在播出【透過(guò)故事看生死】。回憶起惠亭老師在課上講的孝順父母中的一項(xiàng)“孝其智”，即老年人面對(duì)死亡的恐懼，老人智慧不夠，幫他們?nèi)タ吹竭@些生命的真相，讓他們不那么恐懼去面對(duì)死亡。我們的肉身可能離開(kāi)，但還可以以其他的方式回來(lái)。成為自己父母的導(dǎo)師，用他們接受的方式去幫他們看到更大的世界。加之我曾在催眠中體會(huì)了幾個(gè)場(chǎng)景，和【前世今生】這本書(shū)又不謀而合，讓我對(duì)生死有了突破性的領(lǐng)悟。因此在看了兩天這個(gè)電視節(jié)目后，昨晚上我感受到我想要跟我父母來(lái)連接的沖動(dòng)。但感覺(jué)到我的父母并不是很愿意來(lái)聊這個(gè)話題，因此并沒(méi)有深入去展開(kāi)。媽媽給我做的酒釀，叮囑我每天早晨臥一個(gè)荷包蛋吃下去。那一刻，我對(duì)媽媽說(shuō)，“老媽?zhuān)瑏?lái)，抱一個(gè)。”老媽推脫她正在感冒，回避了我的擁抱。我感覺(jué)到她的不自在，確實(shí)，這么多年來(lái)我和她從未有過(guò)這么親密的肢體接觸。我跨出這一步也經(jīng)歷了那么多痛苦的穿越，同時(shí)積攢了那么大的勇氣和力量才能夠做到，給她和我再更多一些時(shí)間來(lái)達(dá)成吧。雖然沒(méi)有抱到媽媽?zhuān)翼槃?shì)在她肩頸上揉捏了一下，調(diào)侃她說(shuō)，老媽還有些害羞呢。我相信她的內(nèi)心是有小喜悅的。
2.對(duì)兒子還是有操控、焦慮、不耐煩。
老大自己要管自己了，我是準(zhǔn)備放手，但舊模式的慣性如此之強(qiáng)大，看到他的一些行為最終還是沒(méi)忍住，發(fā)聲好幾次。金老師很敏銳，一下子看出我昨天的覺(jué)察里還是走腦的部分居多。我自己都沒(méi)有意識(shí)到，但通過(guò)昨天我的態(tài)度和反應(yīng)，情況確實(shí)如此。為何還會(huì)這樣呢？是否因?yàn)槲易陨硭惺艿膲毫艽螅屛疫€是無(wú)法真正的放松享受每個(gè)過(guò)程，雖然我非常希望輕松自在，但現(xiàn)實(shí)的壓力讓我總還是得提著一口氣，因此在對(duì)待孩子還是無(wú)法全然的放手，還是有著自身焦慮的那份投射。也許這就是我的重要節(jié)點(diǎn)，一旦我穿越了這個(gè)卡點(diǎn)，對(duì)我的心智成熟之旅一定是個(gè)質(zhì)的飛躍。我要有打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備和耐心。不要自己急躁，保持自己的節(jié)奏，因?yàn)槊總€(gè)人的生活不一樣，伙伴們欣欣向榮日新月異的改變，自己踟躕不前讓我感到壓力。這份壓力這背后提示我的依然是我希望自己更好，我還無(wú)法坦然平和的接受我的不好。又是回到資格感跟安全感的根源上。昨晚已和媽媽做了連接，但和父母臣服，感受他們來(lái)自生命本源的愛(ài)和力量，仍是我一直需要去做的功課。我愛(ài)和力量的源泉在那里，也將一直在那里。只要我想要，他們一直穩(wěn)穩(wěn)地在那里。是的，我接受自己有好的一面，也接受自己有不夠好的一面，這都是我。我接受，我會(huì)永遠(yuǎn)陪伴她。
情緒：感到壓力，焦躁，心跳加速。
需求：背后的功課，每個(gè)當(dāng)下的及時(shí)轉(zhuǎn)念。
未來(lái)：千里之行，始于足下。每日自律、精進(jìn)地覺(jué)察，改變自己的潛意識(shí)。
