講師四期翟沖【原創】分享第599天2018.08.24
耳聞空椅子技術，今日放得一見。
共需四把椅子。自己、對方、旁觀者、系統外的人。
坐到第一把椅子上對媽媽說出自己的怨氣，旁觀者記錄說的內容。
換位。“孩子”重復孩子剛剛說的話，說給“媽媽”聽。然后問聽到后的感受。期望“孩子”如何給自己說，自己心里會好受些。
換位。孩子與旁觀者換位。“孩子”重復剛才給媽媽說的話。讓旁觀者談聽到后的感受。給“孩子”一些建議，怎樣給媽媽說，媽媽聽了比較舒服。
換位。孩子與系統外的人換位。讓“孩子”重復剛才給媽媽說的話。讓外人談談看法，提提建議。
換位。孩子回到孩子的位置。
打破狀態。問一句不相干的話。
給媽媽打電話。媽媽，對不起，請原諒我的任性。……我愛你，對不起。
看了老師的演示，小組在下面做的也很有效果。
《眼見為實的空椅子技術》
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