? ? ? ? ? 這是我上過(guò)最簡(jiǎn)單的課程，課程中沒(méi)有教條，沒(méi)有教導(dǎo)，只有純粹簡(jiǎn)單的體驗(yàn)，體驗(yàn)我那與生俱來(lái)的本能。全程只有笑、哭和靜坐
笑：說(shuō)到笑，真的是可笑，當(dāng)老師讓我們開(kāi)始笑，沒(méi)有理由、沒(méi)有原因的只是笑，我盡不知道該怎么樣笑。打我出生起，沒(méi)有人教過(guò)我哭，我便哭著落地；沒(méi)有人教過(guò)我笑，沒(méi)有人讓我笑，我便會(huì)哈哈哈大笑。可是我這些本能，是何時(shí)在時(shí)光的指縫中溜走了呢？何時(shí)起，我的笑，是需要?jiǎng)e人來(lái)逗，是需要搞笑，我才會(huì)笑了呢？我開(kāi)始嘲笑自己，嘲笑自己這么多年，原以為學(xué)會(huì)了很多，會(huì)洗衣服、會(huì)賺錢、會(huì)生孩子、會(huì)做飯?一個(gè)看似擁有了很多的人，其實(shí)早已＂窮＂到與世上最窮的乞丐還窮，窮到連本能都喪失了，還自以為很豐盛，真的是可笑啊！天下最大的笑話。
? ? ? 哭：從我記事以來(lái)，我哭過(guò)悲傷，哭過(guò)痛苦，哭過(guò)憤怒，哭過(guò)埋怨，哭過(guò)恐懼、哭過(guò)煩躁、哭過(guò)委屈、哭過(guò)離別，可就沒(méi)有哭過(guò)＂哭＂本身。早已不知何時(shí)起，在我的生命中，一切都需要理由了？都要條件符合才行了？連愛(ài)一個(gè)人，也需要條件了，連愛(ài)父母都需要我覺(jué)得他對(duì)我好，才能愛(ài)了？？？這是從何時(shí)起啊？這是從何時(shí)起的呀？我不知道！我真的不知道！這一刻，淚水淹沒(méi)了我，我哭自己無(wú)知，我哭自己可憐，我哭自己的丑陋，我哭自己早已失去了對(duì)自己的絕對(duì)真實(shí)。笑要看人眼色，哭怕別人說(shuō)，這還是我嗎？這些可悲的限制，早已讓我成為一個(gè)＂假人＂，早已忘掉了真正的自己。
? ? 哭自己生生世世以來(lái)所有的傷痛，那些塵封的記憶，讓人痛徹心扉，時(shí)光如穿梭機(jī)一樣，讓過(guò)去所有的碎片都在我眼前播放了一遍，那些今生最評(píng)判，最不能接納的人，盡是在生生世世中，用生命守護(hù)自己的人，我不要啊！我不要啊！那種痛撕心裂肺，整個(gè)心輪如刀割一般的痛。那些所有不被愛(ài)的模式，全在那一刻解封，感受到從未有過(guò)的愛(ài)的能力，和被愛(ài)的溫暖，哭自己這么多年來(lái)，有這么多的愛(ài)在身邊，眼瞎了看不見(jiàn)，耳聾了聽(tīng)不見(jiàn)，心死了，感受不到，總認(rèn)為自己付出的多，奉獻(xiàn)得多，總認(rèn)為是別人傷害了自己，如行尸走肉一般的在這虛幻的世界中游離，從未真正活過(guò)！從未真正活過(guò)！懺悔這生生世世以來(lái)，自己的所作所為，為地球上所有的兄弟姐妹所帶來(lái)的傷害，深深的懺悔！
課后感受：感受到從未有過(guò)的輕松，從未有過(guò)的喜悅，總是一個(gè)人忍不住哈哈大笑，不用去想那些好笑的，不用看那些開(kāi)心的，那個(gè)喜悅就自動(dòng)發(fā)生了。看到每一個(gè)人都那么美，那么美！丑陋是我的一部分，愛(ài)也是我的一部分，憤怒是我，混亂也是我，那只是我不同的存在狀態(tài)，不再想去改變當(dāng)下的存在狀態(tài)，無(wú)論來(lái)什么，都能與它共舞了，這種感覺(jué)實(shí)在太好了，這也許就是別人說(shuō)的無(wú)條件接納。無(wú)論發(fā)生什么感受，都跟它在一起，好好感受它，享受它，不再想要擺脫它，去到所謂的快樂(lè)，就在這一刻，只在這一刻，享受我這一刻的感受，這也許就叫回到當(dāng)下。過(guò)去學(xué)的好多所謂的道理、真理好像都沒(méi)了，只有感受這一刻！生命不就是這樣嗎？哭哭、笑笑、鬧鬧、跳跳，這一切真美好！這一刻真美妙！這也許就是生命中的玫瑰，在心中初開(kāi)！好美！好美！
