剛開始一個人住的時候，總是失眠。
不知名的原因，就是一直睡不著，黑眼圈每天早晨準時來報到，不知情的人大概都以為我熬夜玩手機看劇造成的吧。委屈的是，明明十一點多已經爬上床，就是沒睡著。
試過聽助眠音頻。朋友推薦的B站視頻還挺管用的，類似有人在給你掏耳朵一般真實，我稱之為“撓耳朵”，挺久了莫名會感覺耳朵很舒服，有入睡的感覺。
試過戴睡眠眼罩。某寶淘的眼罩，據說發熱功效能有效放松眼睛，讓精神舒緩。戴眼罩是挺舒服的，但是我可能不適應眼睛發熱的感覺，反而影響了入睡。
試過聽助眠音樂。天貓精靈上的輕音樂合輯已經聽了幾十遍，對《林海》等鋼琴曲特別熟悉，的確能很好放松心情。不過一定只能聽沒有歌詞的輕音樂曲子，才能保證自己不胡思亂想。
試過開著香薰燈。陪伴我很久的香薰燈除了加濕器功能，更多是作為香薰存在。最喜歡的一種味道是買來的時候贈送的海洋氣息的香薰，時常讓我感覺神清氣爽，不能自拔，對睡眠也有一定促進。
沒試過吃褪黑素，有過這個想法，發朋友圈問了一下反而嚇回來了，好幾個吃過的同學持反對意見讓我慎重看率，因為會有其他副作用 ，膽小如我，一聽副作用就退縮了，只好作罷。
被失眠困擾許久，黑眼圈越來越厲害。卻無意中發現，健身和好心情才是助眠的最佳利器。
什么都沒做的時候，去健身，一身大汗，回來洗個澡關燈看會書，覺得不知不覺就會睡意濃厚。
跟朋友出去玩，吃喝玩樂，回來也已經挺晚的，心情愉快能安心睡上一大覺。
最近鮮少失眠了，黑眼圈雖然還在，卻不在頑固跟著我了，有淡化的趨勢，還是非常值得讓我開心的。
輕音樂合輯每晚還是會聽，手機卻少玩了很多，床頭放了臺燈和紙質書，睡不著就起來看會書，一不小心就有睡意。
希望繼續保持健身、開心，失眠再見，黑眼圈拜拜。
