? ? ? ? 微習慣從字面上的理解是很小的一種習慣，習慣主要從身體、行為、思考等方面去看待！怎么養成，最少是21天，需要自己不斷去養成！短期，中期等，包括每天的工作計劃安排，生活，健康養生，閱讀，寫作，工作，育兒，運動等堅持一段時間好后發現自己能堅持個一個禮拜，或者最多10天，包括每天在社會組織群里堅持打卡，有的最終放棄了，甚至半途而廢。所以我的微習慣要去努力培養，并且讓自己微習慣變成自己的常態！變成跟一日三餐那種常態化的時間！期間堅持非常重要！另外為了讓微習慣變成常態化的時間，所以除了給出計劃外，當達標的時候得給自己額外的小獎勵！這樣會讓自己更加有動力和激情，而且也要從平時的閱讀培養起，比如我現在想每半個月看一本書，那么我可以讓自己平時每天養成每天看兩頁書或者定時每天專注20分鐘等，常年累積是完全可以達到的目標！其他事情可以綜合這些習慣來做！相信自己會努力改變！
我眼中的“微習慣”
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