2018-9-16，4:21:44
2016-9-17，4:38:03
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【愉快的半馬】
2小時左右跑完半程是一件很愉悅的事情，可以提點速也可以掉點速。半馬不是馬，真正的考驗在后半程，尤其是最后7公里。人的一生如果都能在這個區(qū)域工作和生活，那該是多么愉悅的一件事啊！——有點壓力，但是能通過訓練達到，而且難度不高。
【20KM-30KM消耗你的能量&磨滅你的愉悅】這個區(qū)域不會有前半程的興奮了，也絕對不會有開始出發(fā)時的PB心了。這個10公里能承受，不喜不悲，我一直在問自己，就這樣吧！挺好的，跑完這10公里就結束了，那該有多好。磨滅你的愉悅后便開始是痛苦，人生為什么要這樣呢？即使終點的剎那沖刺，也并沒有喜悅和興奮啊？到終點的時候，仿佛人生什么都經(jīng)歷過了，即使鮮花和掌聲也興奮不起來，就沒有力量興奮（是我的身體內(nèi)功不夠嗎？），事業(yè)上目標的達成有時也是這樣的，達成了也興奮不起來，仿佛痛苦后的達成是應該的，當然不達成會更痛苦。我常常問自己：這到底是為了什么呀？
【30KM-35KM，這個時候結束是最好的】這個區(qū)域人的體能在走向極限（我不知道是不是我內(nèi)功不夠的原因，比如說沒練過核心力量）我一直在堅持這5公里，也在盤算著最后的7公里怎么辦？35公里肯定是要撞墻的，以前的任何一場馬拉松都沒躲掉。說服自己最后7公里大不了就走吧，反正關門時間內(nèi)能夠到達。
【最后7公里：找個理由就開始走了，走著走著又說服自己開跑】只要有供水站，就無法說服自己繼續(xù)堅持跑下去，找個理由就開始走路。只有到了最后的一二公里，才有跑起來的動力，畢竟終點就在前方。人生就這樣：一個又一個輪回，快不得慢不得，快了還得再來一次，慢了又不能原諒自己。就這樣真實地每一天吧，跑馬是最真實的，享受家庭的美好也是真實的。
【結語】馬拉松一方面是健身，另一方面也能緩解工作和生活壓力。我羨慕跑進4小時以內(nèi)的跑者，更加崇拜成績在3小時以內(nèi)的跑友。是什么力量和方法支撐了他們的成績，他們把這種精神又是如何應用到工作和生活當中去的呢？他們在想什么？也許我永遠找不到答案，但我會堅持去尋找……
