人們害羞是一個正常的心理，除了先天性格因素，大多數害羞的人都是因為挫折經歷，而使自我認同感較低，不自信，用低姿態來維護自己的面子。但是一旦害羞就會過于約束自己的言行，不能充分的表達自己，自然也不能發揮自己最好的一面。
在上小學時被選為班長，但是卻因為害羞，不敢在上課時喊起立被罷免。每當回想起當時同學們看向我的目光和偷笑聲，都讓我更加羞愧，就想保持透明感。如果當時我丟下心里包袱，大膽的喊出來，就不會出現那種讓人尷尬萬分的局面了。
可能就是這個事件，讓我一直有挫敗感，每當遇到公共場合或者人多的地方，就覺得手腳都沒地方放，總是下意識的避免著展現自己，時常壓抑自己的想法、感覺和行為來保護自己。現在我慢慢的意識到這個樣子是不行的，我因為害羞不敢表現自己而錯失很多機會。
要克服害羞，需要重新認識自己，接納自己的不足，提高自我認同感。怎么做呢？
1、通過照鏡子，找到自己能給人好印象的一面，找到自己容貌中不滿意的地方，能改進就改進，不能就接納。
2、給自己寫一封信，盡情的袒露自己的心聲，增強自我認識。
3、想象自己在有限的生命里，會怎樣度過，在生命的長河里，害羞將變得微不足道。
任何決定和改變最終都落到了行動上，今后要對著鏡子練習自己的表情，想象和別人說話，嘗試表現自己，不管其它大膽的說出來。一個人能征服自己才是世界上最偉大的人。
