在這世界，我們活著已經很不容易了。
喬任梁的離去，讓我們惋惜的同時，也了解到了抑郁癥的痛苦，越來越多的人開始覺得自己是得了抑郁癥。壓力大，不愿意和人交流，三天兩頭就感覺想要辭職，看到喬任梁離世后，于是開始焦躁不安，更是覺得自己也是抑郁癥。
其實你不是抑郁癥，你只是工作的壓抑，覺得自己看不慣現實的爾虞我詐，適應不了這個具有鮮明特點的社會：
- 根據社會的需要，隨時得適應不同的角色要求
- 節奏快，隨時需要充電，不進則退
- 競爭大，信息量多
- 生活成本高，尤其對于初入職場的年輕人
面對現實的茍且，也要心懷詩和遠方。
面對工作壓抑的情緒，你應該懂得一些調節的方法。
1. 看書
很多的時候，你的焦躁是對自己不能掌控的事情的失落感和無可奈何，想要進步，卻不得其法，古人云：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。幾千年文化歷史，我們所經歷迷茫，別人早經歷過，也總結了經驗，用最小的代價，去換取他人一生的經驗，何樂不為呢，在這里，推薦一本職場的書。
《Execution: The Discipline of Getting Things Done》
中文名：執行力
由Larry bossidy編著，是很多初入職場，領導都會推薦的書，此書從戰略、人員與運營流程等公司核心價值，灌輸執行力的要求，沒有執行力，一切都是空談，這也是我當初壓抑的時候，領導推薦我讀的書，看過之后，沒有全懂，但是對工作的理解還是有一定幫助。
2. 走出去
沒有什么是一次旅行解決不了的，如果有，那就兩次。
我們每天面對鋼筋混凝土的辦公樓和電子元器件堆砌的辦公工具，很難放松自己，放松心情，試著嘗試走出去，走向大自然，感受著自然的偉岸和狂野，可以讓你明天，你的問題是多么的渺小。
有些人說，我每個月的工資交完房租，連吃飯都不夠，還談什么旅行，何況還要面對無盡的加班和充電。
其實旅行不一定是花很多錢，花很對時間，去多遠的地方，根據自己情況，量身定制自己的旅行，只要能讓自己先走出去就行，在這推薦一種方法：
時間
一月一次（找出一個周末的一天或者兩天）
地點
打開網頁，搜索你所在地方小眾出行，選擇一個感覺你自己喜歡的地方，選擇好交通工具，帶好隨身的東西。像我，一般會選擇一些村子或者山里，乘坐公交車去，帶上手機和充電寶，就去尋找我的詩和遠方。
旅行
到達目的地后，很多時候會有很多的驚喜，更多的時候是平平淡淡，畢竟現在很多的地方都失去了原有的味道，但既然我們是來放松和調整自己的，就不要去吐槽，去尋找，去發現，尋找這里與眾不同的地方，去發現那些你未曾注意到的美。
最不濟，我們在去往目的地的路上，沉下心，感受這座我們認為已經很熟悉的城市，感受匆忙的生活中沒有注意到的地方。
生活從來不缺少美，缺少的知識一雙發現美的眼光。
3. 寫作
我們現在面對的社交工具很多，無時無刻的會接觸一些新鮮的事情，有朋友的，有自己喜歡的關注人物的，也有素不相識的人，每個人都有開心和不開心的事情，也都想要訴說，但很多時候，沒有人來聽我們傾訴，翻開手機通訊錄，卻發現不知道打電話給誰，
所以寫作是一種很好的方式去宣泄自己心中的想法，記錄自己的想法和經歷，在這里推薦簡書，簡書的寫作方式非常的簡單，尤其是寫作的界面，非常的人性化，而且很專注，不會像社交軟件那樣，會無時無刻被干擾，能靜下心來進行記錄和創作。
生活中，沒有什么事情是解決不了的，沒有什么困難是無法克服的，只要你想，那些禁錮你的精神枷鎖，也必然會被你的洪荒之力打破，努力的去嘗試，創造屬于自己的天空。
