兒童臟器嬌嫩，抵抗力很弱，稍不注意就會引起發燒。特邀專家北京兒童醫院護理部主任張琳琪提示家長，只要掌握小兒發燒的相關知識，很多情況下無需去醫院，你也能幫寶寶退燒降溫。
>>>>寶寶體溫達到多少度算發燒？
正常寶寶的腋下體溫是36到37度， 超過37.2就屬發熱。
>>>>不是所有的體溫升高都是發燒
在某些因素的影響下，寶寶的體溫常常會出現一些波動：
傍晚的體溫會比清晨體溫要高一些；
在進食、哭鬧、運動以后也會出現暫時的增高；
若寶寶的衣被過厚、室溫過高，也會使寶寶的體溫有所升高。
如果寶寶出現這種短暫的、幅度不大的體溫波動，只要一般情況好，沒有其他的癥狀和體征，通常不考慮為發熱。
>>>>4種快速有效的物理降溫法
降溫方法主要有物理降溫和藥物降溫。新生兒期的寶寶一般不采取藥物降溫，最好先采取適當的物理降溫，當降溫效果不理想，體溫超過38.5度時，才可遵醫囑采取藥物降溫。
一、冷敷法：
將小毛巾或者干凈的布疊到兩到三層，放在冷水或冰水中浸濕，擰至半干（以不滴水為準），敷在前額。最好是兩塊毛巾交替使用，連續做15~20分鐘就可以了。如果在腋下、腹股溝處同時冷敷，降溫效果會更好。
溫馨提示：
1）在冷敷過程中，注意觀察寶寶皮膚，如果出現皮膚發花、寒戰等情況，要立即停用；
2）除了冰毛巾之外，還可使用冷水袋、退熱貼或者冰袋來降溫，用法和敷冰毛巾類似。
二、溫水拭浴：
先將冷毛巾或冰袋敷在寶寶額頭，這樣既可以協助降溫，又可以避免由于體表血管收縮，血液集中到頭部，引起頭部血管的充血。
準備32~34度的溫水。將寶寶的衣物解開，用大毛巾遮蓋，暴露一側肢體，先擦上半身，從脖子擦至手背，從腋下擦至手心，拭浴后要用干毛巾擦干。然后用同樣的方法從徑下擦至背部。
最后擦下肢。要從髖部經大腿外側擦至腳背，再從大腿內側擦至足踝，最后從大腿后側經腘窩擦至足跟。
擦完一側之后用同樣的方法擦對側，每側肢體及后背各擦三分鐘左右。像腋下、肘部、大腿根及膝后等大血管集中的部位，可多擦一些時間，這樣可以提高降溫效果。
溫馨提示：
1）力量要均勻，同時避免過多暴露寶寶，以免受涼；
2）前胸、腹部、后頸部對冷刺激較敏感，不宜擦拭，以免引起心率減慢、腹瀉等不良反應。若寶寶出現寒戰、面色蒼白等異常情況，要立即停止擦浴；
3）在進行溫水的擦拭后，要注意給寶寶穿好衣服，但不要過多過厚，以免影響散熱。拭浴后30分鐘給寶寶測量體溫，體溫降至39度以下，要取下頭部冷毛巾。
三、酒精拭浴
對一歲以上，體溫超過40度且不容易降溫的寶寶，可采取酒精拭浴。酒精拭浴的方法同溫水拭浴，所不同的是將32到34度的溫水換成經過稀釋的酒精。稀釋的方法是75%的酒精100毫升加等量的溫水，也就是一半酒精一半水。若家里沒有酒精，可用白酒稍加稀釋就可以了。
四、溫水洗澡
洗澡可以協助散熱。當寶寶發熱時，如果精神狀態比較好，就可以給寶寶洗溫水澡。水溫調節在37度。注意水溫不要過高，以免引起全身的血管擴張，增加耗氧量，加重病情。
溫馨提示：
當有麻疹等出疹性疾病時，不宜采取物理降溫，以免刺激皮膚，影響皮疹的透發。
作者介紹：
張琳琪，主任護師，北京兒童醫院護理部主任，首都醫科大學臨床護理學院院務委員會常務委員。
