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?今天晨讀分享的書籍是《幸福的方法》，提到了避免三種不幸和增強兩種心態的方法。
?避免的前提是了解，那么，什么是三種不幸呢？
?1.貪圖眼前利益，找不到自我價值
?這個故事是今天從聽喜馬拉雅上行動派分享的一篇文章上得知的，大學的時候，小明(暫且稱為小明)手機沒電，向宿舍一同學的手機打電話，結果事后該同學向他討要5毛錢的電話費。五毛多嗎？不多，這樣斤斤計較必要嗎？
?我個人覺得非常不必要，ta有這樣一個做法，說明很多涉及金錢的問題，他都會算得很清楚，這樣貪圖眼前雞毛蒜皮的利益一般不會給心里按個位置考慮自己想要什么，每天陷入金錢糾紛的計算中，很難遇到幸福。
?2.希望寄托未來，落差太大而難受
?我不喜歡跑800，因為每次支撐我跑完全程的信念是跑完就可以解放了，但每次跑完，有機會解放自我的時候，我都會灰溜溜地走回寢室癱著，跑完八百第一的成績也不會使我開心多少。
?反思了一下，我認為這是因為跑步過程壓抑的難受全部寄托在了未來(跑完步)可以怎么樣，達到結果后，壓抑爆發，不幸福感就出現了。
?3.曾經經歷挫折，失去信心怕嘗試
?我多次上臺演講不順，幾經波折，如今讓我上臺，依舊如此，多次的失敗讓我覺得在演講方面，我毫無天賦可言，每次嘗試都是一次失敗，增加我的自卑感和不幸福感多次的打擊讓我覺得自己已經產生了怕上臺的心態，就想當個普通的聽眾。
?為什么會不幸福？
?沒有找到持續幸福感
?該怎么做？
?既著眼于當下，也放眼于未來，獲得真正的幸福。
?具體該怎么做？
?增強兩種心態——特權感、使命感
?1.特權感
?跳完一分鐘跳繩才可以看書，否則只能出去玩。
?把事情當做批準后才能做，特權考慮到了人們想要追求得不到的東西的思想，反向激勵做事，感到幸福。
2.使命感
我堅持看書的行為是把看書當做我的興趣愛好，能夠促進自己成長。
?正是因為把看書當做自己要做的事，所以會堅持到了現在，而且很享受。
