20171106? 提升夫妻親密關系實戰策略：說清想要的，別說不想要的 場景：老公下班回來，臭襪子一脫就在沙發上葛優躺。 老婆：整天就知道躺在沙發上看電視，從來不幫著做家務，襪子亂丟，也不看看家里亂得像個狗窩！怎么嫁了你這么懶一個人！ 點評：上面的對話里，老婆表達的都是自己不想要的：①家里很亂；②該幫忙的時候，老公在看電視。而沒有說清楚自己想要的：①希望老公幫忙做家務；②希望家里保持整潔。而且老婆的話有兩個問題：①從來不幫著做家務，整天都在看電視，這可能不是事實；②怎么嫁了你這么懶一個人，這是對老公滿滿惡意的差評啊。 老公聽了上面老婆的話，一般有如下反應：①（被老婆指責心里不舒服）我哪有整天看電視？不是剛下班嗎？昨天的碗不是我洗的嗎？②（被老婆指責麻木了）虛心接受，堅決不改。 讓老公聽話公式：表達感受→共情→講事實→表達需求。 建議老婆換種說法：老公，我剛下班回來好累（表達感受），我看到你的襪子在地板上（講事實），下次你脫掉襪子，可以放到洗衣籃里去嗎？這樣家里就整潔多了，咱們倆的家務負擔也會小一些（表達需要）。 說清想要的，別說不想要的，能解決婚姻里80%以上的溝通問題。
愛的語言修煉第四十六天
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