賀變麗? 焦點解決中級十期? ? 堅持分享第433天 2019—8—19
? ? ? ? 昨晚有一陣心情特別煩亂，我試著畫了一幅心情畫——重生。
? ? ? ? 在這幅畫的正中靠下我畫了一個類似于漩渦狀的東西，表示自己當時的心情特別煩亂，感覺有一種力量將要吞噬掉自己，隨著鉛筆慢慢地畫……當漩渦狀東西畫完之后，我的心情就平靜了一些。我感覺這里面有一股強大的力量，我要利用這種力量，就在它的中心畫了一朵盛開的花，并畫了兩片葉子，花也是漩渦狀的，表示它盛開的過程是由內向外，慢慢地盛開，在花的中間，我點上了黃色的花蕊。此時，我已經把這個漩渦狀的東西看成了一池清水，接著，我又在它的左右兩邊畫成了河流，使它成為源頭活水。此時我想起了一個詞——重生。重生的含義有兩層，第一是漩渦狀的東西不再是一種可怕的力量，而成為了花朵盛開的活水，給花朵源源不斷地送來能量，第二是漩渦狀的東西成為河流遠去的停留驛站，河水在這里棲息，為的是流向遠方……
? ? ? ? 感覺畫面還缺點什么，我就在這幅畫的下面畫上了小草，我隨意地畫，直到自己心情徹底平靜，畫完之后我數了一下，一共有25顆小草。頓時，畫面顯得生機盎然，有一種蓬勃向上的力量。
? ? ? ? 我在畫的右方用紫色筆寫下了幾行字：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 重生
? ? ? ? 人生，會遇到漩渦，
? ? ? ? 它仿佛吞沒了你的一切。
? ? ? ? 當你沉靜下來，
? ? ? ? 心田會長出一枝花，
? ? ? ? 燦爛地笑。
? ? ? ? 生命的長河綿延流長，
? ? ? ? 希望，就在腳下……
? ? ? ? 解讀這幅畫，我看到了幾個關鍵點：借用負向能量為我所用，這就是焦點中所說的借力吧；重新看待生命的意義，生命的長河綿延流長，曾經的那些煩惱、痛苦、挫折、不幸，在生命的長河里不過是滄海一粟，也許會成為生命中美好的禮物，只是包裝有些丑陋罷了；不管身處何種困境，我們都要穩住自己，對人生充滿希望，人也是因希望而能好好地活著；累了就休息一下，停留是為了積蓄更強的力量走向遠方。
附：
? ? ? ? 如果是個體咨詢治療的話，接著就要畫的一幅畫是《希望》。
