到底什么是愛？
愛——是需要不斷拓寬自我界限、用來完善自我的意愿！
1. 愛是什么？
愛，是自律的動力。
愛，是為了促進自己和他人心智成熟，而不斷拓展自我界限，實現自我完善的一種意識。
2. 墜入情網與自我界限
（1） 自我界限的設立
（2） 墜入情網
墜入情網意味著自我界限的某一部分突然崩潰，感覺自己與他人融為一體，又體會到了小時候無所不能的感覺，所以興奮不已，但這只是自我界限的暫時崩潰。
等到冷靜下來，發現彼此的問題，才明白彼此的界限并沒有融為一體，各自的自我界限又再次合攏。
（3） 自我界限的拓寬
當我們走出舒適區，努力為一件事付出，自我界限就開始向外延伸，隨著不斷的努力，這種延伸狀態逐漸穩定，自我界限發生了永久性的外擴，實現了我們的自我成長。
（4） 真愛的體驗
真正的愛，是一種擴展自我的體驗。
在愛的過程中，我們感覺自己的靈魂無限延伸，奔向心愛的對象。我們渴望給對方滋養，希望對方能夠成長。
為了達成這種承諾，我們開始驅動自我付出努力，并因此做到自律。我們通過這樣的自律，去付出、去解決問題，從而實現自我經驗的增長和自我界限的拓寬。所以說，愛是自律的動力。
3.經常被我們混淆的愛，那不是真正的愛！
（1） 墜入情網≠愛
① 因為墜入情網不是出于有計劃、有意識的主觀判斷。
② 因為墜入情網不需要付出努力，并沒有真正拓展自我界限。
③ 墜入情網可以消除寂寞，但無法有目的地促進心靈。
④ 墜入情網本質是一種生殖本能引發的性欲。
（2） 過分依賴≠愛
“沒有Ta我就活不下去”是一種寄生心理， 而不是愛。癥狀有無法忍受寂寞、空虛感強烈、把失去伴侶當成極其恐怖的事情。
（3） 精神貫注≠愛
不能給心靈帶來滋養的精神貫注都不是愛，愛金錢、愛權力、愛寵物、愛園藝都被稱為“愛”，如果在這些愛好中，增長了知識、獲得了自我界限的拓寬，是愛；否則就不是愛。
（4） 自我犧牲≠愛
給予者并未認清愛的真相，往往以“愛”作為幌子，只為滿足自己的付出欲，不將對方的心智成熟當回事。
愛是一個動詞，必須付諸行動。
4. 愛的表現
① 關注
努力傾聽，幫助對方成長。
② 不懼風險
不會因害怕失去就放棄去愛。
③ 獨立
保持自己獨立，也允許伴侶獨立。
④ 充分投入
由承諾推動，持續或漸增的投入是愛的基石。
⑤ 勤于自省，平等交流
遇到矛盾與沖突，恰當地提出想法而非自大地隨意批評。
⑥ 懂得自律
懂得約束愛的能量，不濫愛，不出軌，對伴侶和孩子有責任感。
