早上不空腹，空腹不上班，這是職場前輩給我們的忠告，然而事實是很多人早上是不吃早飯的。為什么有這個原因？還不是快節奏的都市生活，今天就讓莫蘇給大家推薦六款美味的早餐。
蘋果
坐在辦公室咬上一口蘋果，可以讓肚子快速擁有飽腹感，據說還有瘦身的效果。它含有豐富的營養素，可促進身體健康，同時豐富的果膠可以幫助身體排出身體的垃圾。
燕麥粥
喝上一碗燕麥粥，可以降低膽固醇，提高消化能力，免疫力系統，讓你每一天都充滿精神。
糙米
這里有一個誤區，很多人以為精米營養價值高，其實不然，真正的營養大亨是糙米，多吃它，可以緩解糖尿病，并對排便很有益。
梨
春季多吃梨，可以清熱解毒，同時也是十分棒的減肥食品。膽固醇患者、心臟病患者、肥胖綜合癥患者的必備美食。
玉米
玉米的脂肪含量極低，上口香甜，是愛美女性的必備美食。
白豆、黑豆
白豆的鉀元素可以讓你有好精神，還具有抗高血壓的作用。黑豆的黃酮類，抗氧化劑，植物蛋折質，粗纖維，可以幫助加速新陳代謝，可助消化。肥胖綜合癥患者的必備美食。
