文/喬平

我們身邊總會看到這樣一些人，他們固執于某種行為或處事模式，又對效果不滿，這些人怨天尤人，特別愛把責任推給他人或世上任何事物，好像錯誤的結果都是別人或客觀事物造成的，跟自己的選擇、判斷、所做所為沒有關系。也總能看到二個人因一件小事引發矛盾，各說各的理，爭執不休。

NLP理論認為，這些體現在思想、行動中的困擾和矛盾，都是人們內心的多個信念自相沖突，或者人與人之間的信念系統發生沖突造成的。

那么，什么是NLP？人的所謂信念系統，到底是個什么東西？它是怎么形成的？又是怎么對人產生影響的呢？我們又該如何通過完善自己的信念系統，而獲得更加成功快樂的人生體驗呢？《重塑心靈--NLP:一門使人成功快樂的學問》這本書，會圍繞這些問題給我們傳遞一些有趣的奧秘，讓我們的人生享受到更多的成功和快樂。

《重塑心靈》這本是的作者李中瑩先生，一九四六年出生于香港，他是最早把國外的NLP研究成果介紹到國內的人，被譽為華人世界的國際級NLP大師。李中瑩先生有三十年的企業管理及經營經驗，曾在多個歐美跨國集團和上市公司擔任高層管理職務，他結合自己的人生經驗，在傳授NLP的同時，自己又發展出很多獨到并且實用的思想和行為技巧，這本書就是他對NLP理念理解和創新的結果。

01 NLP是個什么概念？

NLP是Neuro-Linguistic Programming的英文縮寫，譯為“神經語言程序學”。“神經語言程序學”有點不太好理解，分解開來是這樣的：

Neuro----直譯為“神經”，這里指的是人的的身心。我們的頭腦是負責思想的，身體是負責執行的，正是頭腦和身體的統籌工作，維持著我們與大千世界的聯系。

Linguistic----直譯為語法，這里指的是人的頭腦與身體發生聯系時，所使用的語言模式和語法規則。

** Programming----**直譯為程序，這里指的是人的所有意念、感覺和行為。

這樣一解釋就很清楚了，在心理學上，NLP是一門研究大腦和身體如何工作的學問。

其基本原理就是：人們憑借著知道自己的大腦是如何工作的，去主動配合并提升大腦的工作。這樣，人的信念系統會不斷得到升級改造，身體表現會隨之向著更加積極向上、更加合理的方向發展，從而讓我們體會到一個更加功，更快樂的人生。

02 人的信念系統是怎樣形成的？

我們每個人都有自己的信念系統。信念是我們在日常生活中難以意識到的觀念，屬于潛意識范疇。雖然我們難以意識到信念，但是，信念每時每刻都在我們無法意識到的心理層面運作著，影響著我們的行為。

一個人對事物的判斷、觀點或看法都是有他的信念決定的，但是，這個信念并不是天成的，它是我們從過去的學習、實踐和思考中累積而來的。

每一個人都有自己獨特的信念、價值觀和行事規則，這就是人的信念系統，在日常生活中，我們遇到的每一件事都是憑借這套系統去處置的。因此，這套系統完全可以決定一個人的成功失敗、快活樂悲傷。

這樣說來，新年系統就是我們生活中行動的指針，它可以指出我們一生的方向，決定我們一生的幸福與成敗。那么，決定信念系統形成的因素有哪些呢？

在《重塑心靈》這本書中，李中瑩先生給出了形成信念系統的四種途徑：

一是通過親身體驗獲得，如人們常說的 “一朝被蛇咬，十年怕井繩”。

二是通過他人經驗獲得，比如看到周圍創業的人失敗者居多，自然地認為自己也會失敗。

三是通過接受灌輸獲得，比如父母、老師告訴孩子：“要用功讀書，不準談戀愛，不準出去玩”，導至孩子該玩的時候不去玩，該談戀愛的年紀不敢談戀愛，最后變成了無社交能力、無法融入社會的書呆子。

四是通過自我思考獲得，也就是自己對人生經歷和體驗總結出的道理，如“知識就是力量”、“吃虧是福”等。

03 人的信念系統，會給他的思想和做法帶來什么？

書中提到中國人有三個關于“身份”的障礙性信念：

第一個是認定自己就應該是困境里的人。例如有人說：“我的這件事，已經沒有可能了”，或者“我這個病，是不會好的了”，就是這種情況。

第二個是認為自己沒能力，或者埋怨自己沒有用。我們常聽人說：“我沒有這個能力”、或者：“算了吧，我再努力都做不到”，就屬于這種情況。

第三個是認命態度。比如：“我沒有這個資格”，或者說：“我哪里會有這么好的運氣啊”，再或者說：“我的命生來就是這樣的”，這些都屬于認命態度。

不可能、沒能力、沒資格這三個障礙性信念，會讓人接受認輸的態度，它會嚴重削弱我們行動的念頭，結果就是遇事不積極采取措施。

有資料顯示，信念可以使一個人在前一刻得病, 而后一刻又不藥而愈，還會影響我們的免疫系統。更重要的是，信念不僅能促使我們積極采取行動，也會削弱我們行動的動力。

所以說，信念是一種綜合的精神狀態，在我們一生的生活體驗中發揮著非常重要的作用。

04 我們該如何完善自己的信念系統，更好的實現自我價值？

其實，在人這一生中，信念系統始終是處于變化狀態的，所以，我們完全可以通過學習來不斷完善自己的信念系統，從而更好地實現自我價值。

書中提到，要想破解人的思想框框，有二個比較實用性方法：

一是松動信念法，就是讓自己采用一個恰當的方法，對所持的信念做出審視和界定，使之松動。這個方法需要自己找到改變固有信念的理由，說服自己去改變 “死心眼”行為。

二是換框法，顧名思義，換框法就是轉換條條框框的方法，是常用的一種有效改變內心信念的方法。換框法是憑借邏輯思考去改變人的既有信念，屬于一種增添力量的方法。

如果你發現自己經常不快樂，或者做事總不能讓自己滿意，或者看誰都不順眼，也許就是你的信念系統出現偏差了。在這種情況下，需要積極地去做調整。

我們可以采用松動信念法，先為自己找個改變固有信念的理由，使固有的刻板信念松動。還可以采用換框法，去重新定義事物性質，考慮有沒有二者兼得的可能性，還可以改變思考角度等，這些都可以打破我們日常生活中固有的思考和做事模式。

積極改變思維模式，用靈活巧妙的方式解決生活、學習、工作中的事情，會更讓人多一些自信、多一些選擇、多一些力量，多一些成功和快樂。

我們每時每刻都在經歷各式各樣的人和事，也會接觸到各種各樣的新信息新概念和新知識，如何學會利用老經驗和新知識不斷構建和完善自己的信念系統，并靈活運用它們，是一輩子的修煉。

《重塑心靈》這本書告訴我們關于身心的一些常識，以及怎樣從這些常識出發，讓自己的思想指揮行動，帶來最大最好的效果。

其實，這本書的主旨并不是讓你變得優秀，變得獨特，而是讓你變得更趨于正常，讓你能夠擁有積極健康的生活態度和處事方法，擁有更大的包容性和責任感。

NLP并不是萬能定律，更不是宗教信仰，我們只要在這本書中學習一點NLP知識和技巧，面對問題時能夠放平心態、開闊思路，多一些從容、多幾個解決途徑就足夠了。