當下很多人都會為：
自己工作不夠優(yōu)秀、學習比別人差，皮膚總是長痘等等，而感到自卑。
其實人無完人，大可不必為這些而自卑。
你之所以會這樣，正是你想要自己，變得越來越做優(yōu)秀。
人生不必太著急，因為通往成功的路上，只要你足夠自信，總有一天成功會像炎炎夏日的驕陽一般，毫不保留地把所有的光芒都散發(fā)給你。
自信的人，即使是遇到挫折，也會想方設法把其扭轉為最佳狀態(tài)，從而實現(xiàn)個人能力的快速提高，實現(xiàn)理想生活。
但自卑的人，卻總是會對生活失去信心，一遇到挫折，就會情緒崩潰，讓生活越來越糟糕。
不自信的人，一般還會有以下特征：
1）與別人交談時膽怯，語無倫次。
2）不敢參與到別人的聊天當中，但又總是想知道別人在說什么，總感覺別人是在討論自己，給自己貼標簽。
3）完成某件事情，總是迫不及待地，希望得到別人的肯定。
可見，自信對于一個人來說，就如清新的空氣般至關重要，因為它會直接影響一個人生活的好與壞。
想要讓自己的內心跨越自卑的鴻溝，翻山越嶺成為人群中，那個自信滿滿的人，正念冥想自我肯定可以幫助你建立自我覺察，培養(yǎng)正向思維意識。
從而讓意識深層播種積極的信念，從而讓你重新獲得自信，活出自己想要的人生。
那么，如何來相對應設定出，屬于自己的自我肯定呢？
第一步：明確自己真正想要什么？
主要將新的理念、態(tài)度，行為和習慣重新編程你的潛意識，讓你能夠吸引、創(chuàng)造并維持自己想要的成功。
因此你的自我肯定宣言，必須要足夠清晰，準確地表達自己想要的事物。
第二步：為什么想要那些？
那些擺脫平庸，并已經(jīng)實現(xiàn)人生理想的人，其背后都有一個非凡而強大的［為什么］作為內驅力。
越是深入探究［為什么］你就越是發(fā)現(xiàn)，自己想要的所有事物都非常重要，最深刻的［為什么］，將會賦予無窮的力量朝著人生目標前進。
第三步：你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的？
首先你應該弄清楚，自己想要成為什么樣的人，再開始奮勇前進，努力將自己的人生目標為首要。
暫時把其它一些無關緊要的，都降級到下一層次。
第四步：你必須做什么，才能得到你想要的？
你可以自我肯定的說，我要堅持每周5天、每天20分鐘的跑步鍛煉，也可以說，每天早上8點--9點我要打15個電話。
行為越具體越好，請在自我肯定中寫出行為的頻率、數(shù)量和持續(xù)時間等詳細信息。
另外很重要的一點就是：從小事循序漸進地做起。
第五步：收集受啟發(fā)的勵志名言
將看到的一些，能夠讓自己得到啟發(fā)的名人名言，添加到自我肯定的宣言中。
如果每天都這樣做的話，你就能將這些哲理和策略，整合到自己的思維和生活中，創(chuàng)造更成功的人生。
比如，當你擔心自己做不到時，你可以這樣設定自己的自我肯定宣言：
我不怕失敗，
我能做到，
我可以，我能行，我有信心!
我會全力以赴，
失敗了也沒關系，多做幾次一定會成功！
比如，當你懷疑自己、否定自己時，你可以這樣設定自己的自我肯定宣言：
我很好，
我有很多優(yōu)點，
不是我的問題，我已經(jīng)做得很好了！
我值得被愛是因為我就是我，不是因為我有多完美和優(yōu)秀，
我不會拿別人的錯誤和要求來懲罰、評判自己，我有自己的標準！
比如，當你有［不配得感］時，你可以這樣設定自己的自我肯定宣言：
我值得，
我值得所有美好的東西，
我確實很棒，被夸是應該的！
我的付出值得被看見、被肯定，
勇敢爭取自己想要的，不丟臉！
比如，當你陷入過度反思時，你可以這樣設定自己的自我肯定宣言：
這只是個例，不代表我的全部，
只是我這次還不夠努力，不是我不行，
沒關系，下次我就更有經(jīng)驗了！
每個人都有各種各樣的問題，我不是特殊的，
我沒必要讓所有人都滿意，那不是我的責任和義務！
平時的話，我們就可以這樣寫自我肯定宣言：
我是一個成功的人，
我對我所做的一切充滿信心，
我正在盡我所能，
我要做快樂的自己。
我身體健康，
我有韌性，
我會度過這個艱難的時期。
我相信自己，
我接受自己，
我愛自己，
我不評判自己，
我不把自己和別人比較。
真正的強大里，沒有沾沾自喜的優(yōu)越感，也沒有惴惴不安的得失心，只有沉靜的自信，以及壯闊的謙卑。
我永遠喜歡那些自信又優(yōu)秀的人，因為他們明明擁有著吊打所有人的能力，卻毫無優(yōu)越感，待對人溫和得像傍晚的風。
所以，人生于世，你應該要好好生活，好好工作，別想太多。
因為：
昨天的太陽，曬不干今天的衣服；
明天的風雨，淋不濕今天的自己。
所以要該忘的忘，該放的放，讓心歸零，滿懷自信地微笑前行。
很喜歡泰戈爾的一段話：“把自己活成一道光，因為你不知道，誰會借你的光，走出了黑暗。”
所以，余生愿我們都能擁有堅定的信念，成為最耀眼的那一道光，讓自己走向光明的同時，也照亮和溫暖他人。
與朋友們共勉。
