夫妻之間，面對處理生命中的重大事件時，都充滿了勇氣、尊嚴與創意。比如有人生病、死亡、破產，或其他悲痛、困難的事件時，通常雙方也會同心協力，結合彼此的力量犧牲奉獻，想出解決問題的方法并堅持下去。
絕大多數人的生活卻是日復一日、分分秒秒充斥著平凡無奇的小事，學習如何面對小事非常重要。
一、當另一半是你最好的朋友
當你對另一半所說的話或做的事感到不滿時，問問自己：“如果他是我最好的朋友，我會如何回應與對待呢？”
許多人會說：“我的伴侶是我最好的朋友。”但是說歸說，卻沒有以實際的思想、感覺、行動來支持這個說法。相反地，許多人對待伴侶的態度帶著較多的嫉妒、指望與要求，感恩、尊敬、細心的成分卻不像對待朋友時那么強烈。許多人對待伴侶的感覺像是“擁有”對方，專注于希望伴侶變成什么樣的人，而忽略了伴侶的真正面貌。
如果朋友對你說：“我的夢想是換個職業，或許錢少一點，但我知道自己會更快樂。”或者她說：“我的夢想是住在海邊。”你可能會熱切地支持她。但是如果你的伴侶跟你說同樣的話，你會怎么回應？你會支持她，并將這件事放在心上，試著幫助她完成夢想，還是會自動當作沒聽見，不然就是當作耳邊風，覺得“你不能（或不該）這么做，這很不實際，這可不是我想要的”？
二、不要總把對方犯的錯掛在嘴邊
每個人都會有犯錯的時候。如果你一直抱著往事不放，現在或許是讓一切煙消云散的時候了。
兩性關系的經營已經是高難度的挑戰，用不著再加上過去的沉重陰影。如果你把一些事情當作已經過去、已經結束了，就能幫助自己成長，培養愛與寬恕的能力。當你腦海中塞滿憂慮，駐足在過去的問題中時，你會充滿恐懼、疑惑與挫折，卻沒有愛。你的沮喪不安會擴散到其他的事上，也可能開始為各種各樣的小事抓狂！
我們并不是建議你將頭埋在沙堆中，事實上每個人都會犯錯，都不完美，偶爾也會有判斷錯誤的時候。要讓這些事情過去的理想狀態，是擁有一顆寬恕、毫無偏見的心。換句話說，如果你所愛的人犯了錯，你仍然可以愛他、支持他，不讓這件事演變成天大的事。你們之間的親密關系不會受損，你的伴侶會覺得很安適，愿意傾談，覺得你是一路支持他的好伴侶。
因此，如果你一直抱著往事不放，現在或許是讓一切煙消云散的時候了。
三、放下伴侶的三個小毛病
平均來說，每個人對自己的伴侶似乎都有三個主要不滿意的地方。一旦你認清它們不會離開，并決定與它們和平共處時，你會發現這些問題其實也沒什么。
多年以來，為了收集資料，我們不斷地問別人一個問題：“你的伴侶有哪些缺點最讓你受不了？”每個人的答案都不一樣，但大體上可以分為兩個重點。第一，這些令人討厭的問題往往是一些小事，只是一些令人生氣的小小習慣及舉動；第二，平均來說，每個人對自己的伴侶似乎都有三個主要不滿意的地方。他們常這么告訴我：“如果對方能停止做這三件事，我們的關系會改善很多。”
到目前為止，我們所能了解的是，要克服這樣的問題，只有兩個方法。一是純粹用想象力，想象伴侶已經愿意且能夠改變；第二個方法比較有創意，也會有意想不到的效果，那就是選擇放下那三個讓你生氣的老毛病。
聽起來似乎很困難，其實不然。只要稍微檢查一下我們的選擇，你會發現這是最好也最合理的做法。這些問題使你惱怒，是因為你允許它們這么做，你把太多的注意力放在了上面。你一直要求（或希望）它們消失，把它們當成敵人，在精神上賦予它們太多的能量及意義。一旦你認清它們不會離開，并決定與它們和平共處時，你會發現這些問題其實沒有什么。
不要總是比較誰的付出更多。
四、要想改變對方，先要改變自己
如果你想看到伴侶的改變，不妨先從自己開始，在生活中做個好榜樣，你的伴侶可能就會跟著改變了。
我們都聽過一句話：“江山易改，本性難移。”但是說來也奇怪，當我們身處兩性關系中，總是發現很多需要改變的事，不是嗎？既然試圖改變伴侶是可以理解又富有吸引力的，那么自己先做一個好榜樣，就是影響與改變伴侶的最好方法。
100天行動中核心規則的一條是，在你自己完成一次100天行動之后，找一個對你生命中重要的人，幫忙他也完成一次100天行動。
你想看到伴侶的改變，不妨先從自己開始，在生活中做個好榜樣，你的伴侶可能就會跟著改變了。
五、不要老是潑對方冷水
人們經常會說一些帶有惡意的話，對他們最愛的人更是如此。雖然這些話可能是無心之語，卻通常會傷了對方的感情和自尊心。
未經思索就脫口而出的傾向，可以表現在許多方面——諷刺、反駁、搶風頭、糾正，或說些不必要的話，但聽起來就是有惡意。這種情況通常發生在你處于被動的心理狀態時，比如你有點疲倦、受了打擊，或是有壓力與挫敗感。你有多少次在心情糟透時說了不該說的話，事后又懊悔？
有一個常見的實用法則是，只要你有一點疑惑，擔心說出來的話是否合宜，問問自己下面這個問題：“我現在要說的事情，對這次的談話會有什么影響？會讓我們更接近，還是漸行漸遠？”分析這個簡單的問題，可以降低很多不必要的傷害，否則可能會讓你的伴侶受到打擊。更重要的是記住，無心之語所造成的傷害并不會消失于無形。你可以想象，一個人被一句傷人的話打擊之后，至少他會產生一點反抗心理，甚至回敬你幾句。這通常會導致爭吵或是溝通不良、缺乏愛意的互動關系。如果朋友的丈夫先花一秒鐘注意一下自己要說的話，他應該就會說些別的，或什么也別說。如此一來，他們之間就不會一整天都感到受傷或憤怒，而是愉快地共度時光。
當伴侶說話時，我們最好先暫停一下，等他說完后再開口；在開口之前，最好先想一下。這更加證明了愛情關系的本質其實并不復雜，最重要的是我們要試著做一個體貼、仁慈，經常為別人著想的人。
