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晨練第2天? 跺腳30分鐘 快走4500步
? 今早的天氣舒爽，特別適合晨練，鬧鐘6點(diǎn)響起，我起床洗漱6:30出門。
? 昨天就想好了跺腳的地方，去到一看，面目全非，那院子里面堆了很多裝修材料，院墻也在堆砌中，地上很多的沙子。
? 走出去，又想到了兒童游樂場(chǎng)那片地，于是前往。果然是塊佳地。
? 平地比樓頂?shù)男》綁K瓷磚地平整，踏在地上非常的踏實(shí)，有力！
? 跺腳30分鐘后，我圍著小區(qū)快走了兩圈。
? 昨天看到群里說，跺腳要膝蓋彎曲，緩沖跺腳對(duì)膝蓋造成損傷。還有就是我降慢了節(jié)奏，感覺心更能沉下來(lái)。
? 左腿膝蓋跺腳過程中還是有些不舒服。希望可以通過跺腳得到療愈。
