摘自《有效學習》：很多人總認為，一個人學習效果的好壞主要跟智商和天賦有關，是先天決定的。然而伯澤爾指出，在學習過程中，元認知比智力水平更重要。元認知指的是對思考行為的思考。這對于如何設定學習目標至關重要。伯澤爾認為，人們學習最大的問題，就是不能盡早啟動元認知活動。比如時常問問自己，我怎么知道自己掌握了哪些內容？我對哪些地方還不是很理解？
研究結果顯示，有能力管理思維過程的學生，成績遠遠超過那些高智商的學生，元認知對學習效果的影響占40%，而智商方面的影響只有25%。
事實上，任何有效的學習過程都需要大腦主動參與，啟動元認知的思考過程書，有點像圖書館的編目分類檢索的過程，實際上就是對輸入的知識信息進行編碼融合的過程，所謂的有效學習認知升級就是在這種i+1的過程中，實現擺脫舒適區進入拓展區的對不適環境新適應性的過程，這種新舊知識迭代融合在一起的過程能夠加深理解提高學習的效率。
