自我覺察29 一一感謝今晚的自己有克制

回家葛優(yōu)躺，然后11點精神得很，可我知道，這樣的身體不好，我不要于是今天一直努力克服讓自己，回到家，第一件事要洗澡，然而，終于還是沒有馬上洗澡，依舊看了大半個小時的肥皂劇。

感謝自己，有克制，讓自己今晚有認真看書，說好周末要看完的索羅斯傳，今晚依舊沒看完

感謝自己有克制，今晚把明晚ps課程的素材下載了部分

感謝自己，有堅持，平板支撐還有交叉抬腿，我是想恢復好的身材，想讓自己美美

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