在生活的漫漫征途上，我們常常陷入自我苛責的怪圈。面對工作中的方案失誤，我們反復咀嚼每個細節，哪怕已連續加班數周；學習時成績稍有波動，便將“不夠努力”“天賦不足”的標簽狠狠貼在身上。
可反觀他人，同事忘記提交材料，我們會笑著說“下次注意就好”；朋友一次失約，我們主動寬慰“沒關系，肯定有難處”。這種對自己近乎殘酷的苛刻與對他人天然的寬容，形成刺眼的反差，就像用放大鏡審視自己的瑕疵，卻戴著柔光濾鏡看待他人的不足。
長久以來，我們習慣用完美主義的標尺丈量自己，卻忘了人生本就充滿不完美的真實。
那些被我們忽視的堅持、被否定的進步，都在一次次自我批判中蒙上陰影。
而《重新養一遍自己》倡導的，正是打破這種失衡的認知。重新養育自己，意味著放下過度的自我苛求，以對待摯友般的溫柔與包容，接納自己的疲憊、失敗與脆弱。
我們要學會在跌倒時拍拍自己的肩膀，輕聲說一句“沒關系，我已經做得很好了”，允許自己在試錯中成長，在不完美中前行。
唯有如此，我們才能卸下沉重的精神枷鎖，在自洽與平和中，擁抱更從容自在的人生。
重新養一遍自己，從現在開始！
