【月度檢視】2018/03/31常州蔣婉葉
沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)-蘇格拉底
#月度檢視#第19個(gè)月，2018年3月。光陰似箭。
本月關(guān)鍵詞：放松? 放下
【本月目標(biāo)】
青蛙目標(biāo)1:每天多元運(yùn)動(dòng)；每周保健至少五次；
青蛙目標(biāo)2:完成期初工作與督導(dǎo)評(píng)估心理迎檢工作
青蛙目標(biāo)3:微課、個(gè)案支持
碎片目標(biāo)1:重點(diǎn)提升作息晚十早六、泡沫軸、腰部復(fù)健練習(xí)、泡腳、艾灸。
碎片目標(biāo)2:做好環(huán)境斷舍離
碎片目標(biāo)3:讀書(shū)5本
【本月目標(biāo)完成度】120%
【本月小進(jìn)步】心理上學(xué)會(huì)了放下；十點(diǎn)前睡覺(jué)做到了80%，冥想連續(xù)6天；推腹按摩堅(jiān)持一個(gè)月；閱讀做到80%；
健康（8分）：
每天健步達(dá)標(biāo)（31/31）
睡眠時(shí)長(zhǎng)7小時(shí)03分?；深睡眠1小時(shí)36分?；
泡腳（31/31）
艾灸、經(jīng)絡(luò)疏通每周各一次，增加針灸、撥筋項(xiàng)目；
鉬靶體檢有鈣化病灶，密切隨訪(fǎng)；深感女人的身體保養(yǎng)功在當(dāng)代平時(shí)，因?yàn)樽约寒?dāng)年的無(wú)知、久坐久站造成了自己代謝緩慢、氣滯血瘀體質(zhì)，易生結(jié)塊，所以必須從生理、心理上都進(jìn)行調(diào)理；
下一步調(diào)整：嚴(yán)格提升十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，每天睡滿(mǎn)7小時(shí)；加強(qiáng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)（慢跑2天一次、拉筋每天）每天冥想、飲食少葷多素
家庭（10分）：
與爸媽關(guān)系更和諧，支持爸活出價(jià)值感，越來(lái)越喜悅；與公婆相處多了一分自然，家庭歸屬感增強(qiáng)；與先生溝通及時(shí)順暢，越來(lái)越敞開(kāi)；兒子小高考順利結(jié)束，心態(tài)良好，專(zhuān)業(yè)在年級(jí)獲第一名；
人際（10分）：
與同學(xué)、舊友相聚協(xié)談甚歡，由朋友變成合作關(guān)系；
與同事鏈接更多，歡樂(lè)更多；
與董事會(huì)部分成員鏈接良好；
對(duì)養(yǎng)生伙伴更中立，慢慢形成自己的玫瑰園；
關(guān)注八大平衡所需的人際并初步有了更深鏈接；
事業(yè)（10分）
本月目標(biāo)基本放在學(xué)校工作上。沒(méi)有時(shí)間做沙龍與微課。嘉許自己主次分明，挑戰(zhàn)自己更好用好人來(lái)抱團(tuán)做這些事。
成為區(qū)作家協(xié)會(huì)會(huì)員；
堅(jiān)持每天寫(xiě)作簡(jiǎn)書(shū)，新增粉絲近3000枚；
完成學(xué)校文化長(zhǎng)廊建設(shè)的學(xué)生國(guó)畫(huà)作品45幅；
國(guó)畫(huà)輔導(dǎo)順利，把心理輔導(dǎo)融入繪畫(huà)學(xué)習(xí)更有收獲，越來(lái)越有心得，孩子們的進(jìn)步也在穩(wěn)步前進(jìn)；
個(gè)案研究越來(lái)越專(zhuān)業(yè)、深入；
除常規(guī)工作外還參加公益活動(dòng)以此更好培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)；
學(xué)習(xí)（10分）：
GQ50親子班順利畢業(yè)；初階班踐行即將進(jìn)入尾聲；
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區(qū)體育藝術(shù)培訓(xùn)一次；
看書(shū)6本；
喜馬拉雅電臺(tái)每天4節(jié)音頻；
財(cái)富（10分）
本月收入意料之中的較多，一年半來(lái)第一次把支出控制在預(yù)算資金內(nèi)，必須點(diǎn)贊！
【歷史上的3月】
2017年3月思維導(dǎo)圖畢業(yè)
【下月目標(biāo)】
青蛙目標(biāo)1:加強(qiáng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)（慢跑、拉筋）、堅(jiān)持原始點(diǎn)療法每周一次；
青蛙目標(biāo)2:易效能跑步班、3階學(xué)習(xí)
青蛙目標(biāo)3:公開(kāi)課磨課、個(gè)案
碎片目標(biāo)1:重點(diǎn)提升作息晚十早五、飲食、冥想、泡腳、艾灸。
碎片目標(biāo)2:做好環(huán)境斷舍離
碎片目標(biāo)3:讀書(shū)5本
#分享#據(jù)說(shuō)人生只有900個(gè)月，預(yù)測(cè)檢視每個(gè)月，可以讓我們每一天更加做到游刃有余！如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生！
