今天是和諧人際關(guān)系的最后一篇,今天分享的是沖突的五種模式。
沖突是不可避免的,所以不要擔(dān)心沖突后跟別人關(guān)系不好,有道是不打不相識,關(guān)鍵看你是怎么去應(yīng)對沖突的。
模式一:攻擊(Fight)(指責(zé)型)——“都是你的錯”
這種沖突模式的典型特點就是第一時間看到對方的問題,并指責(zé)別人,卻看不到自己的問題,或者說為了面子或其他因素,想用這種先發(fā)制人的指責(zé)來攻擊對方,拒不認(rèn)錯。
這種沖突模式的人一般比較自我,好面子,不肯低頭。
發(fā)生沖突后就指責(zé)別人——都是你的錯,都怪你。
模式二:屈就、順服(Submit)(討好型)——“好好好,都是我的錯”
這種沖突模式的人,常常說的一句話就是——“好好好,都是我的錯。”
主動認(rèn)錯,即使真不是自己的錯,也認(rèn)。
但一般是口服心不服,沖突并沒有從根本上得到解決。情緒其實積壓在心里沒有離開,只是為了維持短暫的和睦,而主動低頭,討好。
談戀愛中的男孩子,很多面對沖突,一開始硬氣,后面女方如果不軟下來,有很多會采用這種戰(zhàn)略。
這有一個很大的隱患,當(dāng)有一天忍無可忍了,就會突然爆發(fā),就像孩子青春期叛逆一樣,其實在很早之前就有鋪墊和累積。
模式三:凍結(jié)、冷戰(zhàn)(Freeze)(計算機型)——“我沒有受傷”
發(fā)生沖突后,就擱那兒,默默的不說話。
語言模式是:“這事我一點感覺也沒有,我沒有受傷。”
其實是一種自我保護,一般男生居多,吵架了就默默生氣。
姿體語言:兩臂抱起來,一動不動。
其實這比直接跟你吵架更氣人,更讓人著急,啥情況也不了解。
短信也不回,電話也不接,微信也不上。
愛,也同時給了別人傷害自己的權(quán)利。
不知道你愛我有多深,也不知道你受傷有多深。
尤其一些急性子的人,遇到這種情況,會特別煩躁,。
女生的乳腺疾病就是這樣氣出來的,女生生氣壓力在乳腺,男生生氣壓力在前列腺。
氣大傷身啊。
模式四:逃逸、避重就輕、轉(zhuǎn)移話題(小丑型)——“沒問題,說點別的”
這種模式下,兩個人想吵都吵不起來。
一吵架,就害怕,然后就逃避,對方剛來勁呢,正要開口說問題,“哎,那,,,那啥,,我先去……”
吵不起來,就生悶氣,還裝個沒事的人似的。
在電視上看到過這樣一個情節(jié):
女主惹男主生氣了,男主沖突模式就是小丑型,女主一說沖突的是,男主就轉(zhuǎn)移話題,就不正面和你對抗。
女主軟硬兼施,都沒奏效,生氣了,指著問:“你生氣沒有,你實話實說,你生氣沒有。”
“生什么氣啊,來來來,那啥是不是還沒做,你今晚是不是有什么事情……”
反正搞得你不知所以,愛自己看來自己是過分了,可是想要承認(rèn)錯誤,卻沒有機會。
這種模式被傷害的一方逃避,另一方會感受到自己不受重視,雖然是自己惹ta生氣,可是最后最氣的是自己。
模式五:妥協(xié)、化解、尋求雙贏(Clloaborate)(真誠型)
這是一種彼此溝通型,雙方坐下來各自說自己的觀點和看法,真誠溝通,互相道歉和諒解,每一次沖突過后關(guān)系都會更進一步。
沖突的根本原因是因為觀點不一致。
講個小故事:一對剛結(jié)婚夫妻,買了一棟別墅,別墅后面有塊空地,兩人都按照自己的想法,規(guī)劃起空地的開放方式來。
丈夫想種菜,弄個菜園子,妻子想種花,整個后花園,觀點不一致,于是吵起來了。
如果他們都是指責(zé)型,互相攻擊,互不相讓,你不對就我對,弄不好,兩人會鬧離婚。
不會處理矛盾,很小的矛盾會帶來巨大的傷痕。
但如果他們坐下來,真誠的溝通問問彼此的想法:
丈夫的想法是:“種點蔬菜吧,這樣每天家里就能夠吃到新鮮的蔬菜,你也不用常常跑菜市場,也能為你減輕些負(fù)擔(dān)。”
妻子的想法是:“這塊地,要是種上花,各種各樣、五顏六色的花,那該多美呀,咱們家這個后花園,我們可以一起出來散散步,談?wù)勑模依镆材軌螂S時有鮮花。”
其實你會發(fā)現(xiàn),他們都是為家里好,對嗎?
所以真誠的溝通,了解對方真正的想法是什么,而不是靠經(jīng)驗覺得他一定是想怎么樣,這樣每一次沖突,都是一次彼此磨合 ,彼此了解的過程,關(guān)系就會越來越和諧。
差異化是祝福,不一樣才會碰撞出火花,多站在對方的角度思考,同理對方的感受,多溝通,彼此了解真實的想法是什么。
沖突不可避免,但關(guān)系可以在一次又一次的沖突中深華。