自主是推動人類學習的核心發動機。
那些追求滿足自主需求目標的人，比追求財富、名望或地位等目標的人，具有較高的自尊和幸福感，以及較低的抑郁和焦慮感。
當人們體驗到自主感時，目標績效也會更好
自主增加了大腦對失敗的敏感性，從而促使更高的目標績效。
在日常和孩子們的相處過程中，要給他們更多自主選擇的機會和權利，要讓他們感受到我所付出的努力都是我自己選擇的，而不是由老師、父母強加給我的。
生活中，“自以為是”的大人們總是打著“為孩子好”的旗號不停地幫孩子們做決定，反而剝奪了孩子們自主決定的機會。當孩子們探索世界的原始動力變成了為了滿足父母、老師的愿望而學習時，學習就變成了一場拉鋸般的災難。
要給他們試錯的機會，要讓他們感受到我現在所做的每一件事都是在為自己的人生負責，增強孩子們的自主感，，在追求正確目標的道路上，實現與自我發展相一致的“向上螺旋”
——讀愛德華.伯克利《動機心理學》
