胖，怎么啦！

運動這個東西，其實還和我挺有緣的。

小時候，我爸就總熏陶我，吃飯點兒電視上全是體育新聞，看看比賽結果，精彩賽事啥的可開心啦。至于我自己，年齡雖小，卻也只能心有余而力不足。因為自打我記事起，我就比同齡人胖，經常被人說太胖啦！雖然那個時候我小的甚至不知道胖是什么。

胖怎么啦！雖然，我還不是一般的胖。

那人，那山，想當年我還是一只有意境的小胖紙

得承認，胖這個東西，基因也是罪魁禍首之一，不能說是之一，是之很多的那種。。上小學的時候，中午放學回奶奶家吃飯。上三樓一進門，我就一屁股坐沙發上，拿起筷子吃飯。爺爺說：“你喘這么厲害干啥”，我說：”我喘了嗎，這不正常的嘛。”

還記得有一次，我和媽媽去舅舅朋友家做客。大家坐下來后開始寒暄，媽媽介紹到我，說：“這是我兒子。”然后笑笑說：“嘿嘿，胖的”。主人家笑笑，一口天津話說到：“哎，這孩子跟他舅舅有一拼”。是的，我舅舅是個超過250斤的胖子。當時我的臉上要是有表情，就是太陽穴那里有三條黑杠杠，心想這不是吃飽了撐的么，人家都沒說你提這個干什么，很光榮嗎？還是很有趣？

胖，有所謂，無所謂？

后來，我幼小的心靈終于深深地體會到了胖對于運動的影響。

小學四年級的時候，我剛轉學。運動會湊名額，老師強制給我報了個400米。二百米的跑道一共七道，七個人。那是我第一次也是唯一一次參加運動會田徑項目。兩百米的跑道，發令槍一響。我就看我身邊內道的人嗖嗖的趕上來，然后就什么也不管的往前沖，我永遠不會忘記我跑到“終點線”的場景。是的，搖鈴了，而且前面沒有一個有停下來的意思，因為還有一圈。然后我就呵呵了，毫無疑問，第七名。

回到家爺爺還問：“參加什么項目了？

“四百米。”

“怎么樣啊？”

“還行吧。”

“還行是怎么樣啊?”

“中間吧.”

“中間是第幾名啊?”

“第五名，嗯~~en”

自打那以后，跑步什么的，見鬼去吧。

初中的時候，體育課和學校要求的鍛煉就變得很正規了，我的噩夢呢，就這么開始了。體育課向來是先跑圈再干別的，更無語的是冬季長跑。我那屆正好是第一屆體育中考。其實我上一屆就要實行了，但是是在初三下學期才推的政策，學生和家長都強烈反對，所以那屆取消，改為從下屆開始實行。

是的，就是我這一屆。

那人，那運動場，那時候我是一只落寞的小胖紙

體育中考考三項，跳繩、實心球投擲、一千米。其中最難的就是一千米了。于是，視升學率為第一要義的學校，從初二就開始了魔鬼式的長跑訓練。每天上下午兩個大課間，在那黑乎乎的瀝青跑道上，不論冬夏，就是跑。初三全年體育課，啥也不干，節節課測一千米。不是跑圈，是“測”，就是玩命跑的那種，反正我都是倒數。等到真考試的那一天，一組就幾個人，比較幸運的我那組有一個比我還胖的哥們，從三百米之后開始走，我不是最后一名，但和最后一名也沒差多少。

其實，很早以前，媽媽就讓我少吃點了。那時候，大人們半熟不熟的，有孩子的見了面就是聊孩子，聊孩子就要聊學習，當然了，這是建立在你與別人孩子沒啥大區別的時候，如果你還有些顯而易見的特征，比如個子特別高，人家就說這孩子真高；如果特別胖，就會說這孩子這么胖巴拉巴拉此處省略一百字。在大人的觀念里小孩子就是小孩子，說什么都可以的，于是我從小在大人們聊天時聽了不少這樣的話。爸爸總是說孩子還小，不懂事，等他長大了在意了愛美了就知道減了。

長大后我才明白，很多事都是這樣，當你意識到已經錯了的時候，為時已晚。

那人，那廝們，那時我還是個慈眉善目的小胖紙

到了高中，我已經胖得“出類拔萃”了，凡是與跑步沾邊的事，我都繞著走。冬季課間跑，我就跟在隊伍后面，最后總是要掉隊。體育課跑圈，跑了一圈后就跟著幾個一起掉隊的走走跑跑，混在人群里，等著大部隊跑完了去做準備活動我也跟過去。

但是有些事是躲不掉的，是的，就是每學期體育課，萬惡的一千米考試。高一第一次測一千米，心里那個感覺就像熱鍋上的螞蟻在爬，而且是從老師說要測的那一周開始，一直爬到要測的那一周。說來也巧，班里還有一個真是胖的出奇的男身墊底，然而他那節課腳趾甲發炎了沒有跑，扔下我一個也是呵呵了。其實那以后我也沒有太放在心上，高中大家還是以學習為主，課業壓力都很忙也沒心思想別的。所以也不是像俗套的劇情一樣，開始發奮圖強改變自己，畢竟從小到大這么多年我已經算是習慣了。

你誰呀？我小胖紙啊！

我開始跑步，應該是上大學之后了。

奇葩的學校傳統，大一新生要出早操。就是每天第一節課之前，六點多的時候，起床去操場整隊跑圈，跑完集合，點完名再散。之后從操場上趕到同一時間擠滿了大一新生的食堂吃早飯，然后再趕去操場。就這么個規矩，讓剛來到這個學校的我們都心懷抱怨。

后來我開始跑得不那么煎熬，不那么累了。世面見得多了，各路人也見識多了。早操的時候，總有一個妹子，比一般同學跑的快，還多跑好幾圈，因為她老從我身邊經過。有一天，食堂吃飯，我倆坐對面，我就鼓起勇氣，說：“你跑步咋多跑好幾圈呢，還跑那么快，真厲害！”妹子剛開始還不太好意思，一看我的身材，她就秒懂，我是想干啥。她就跟我說她從小就愛跑步，上了大學也堅持跑步，都成習慣了。后來朋友跟她說了『不瘦就出局』，那里有教練指導如何正確減肥，還可以報名參加跑步班級，監督跑步打卡，她覺得早操正好就跑了，反正她都是要跑步的，時不時還能得個小獎勵什么的挺好的。

我覺得，我終于找到組織了，胖紙也終究會有春天的。我要是在這跑起來，可能會不得了。于是，我就入坑了。

剛開始跑的時候，確實費勁。起跑的時候還能浪一浪，裝一裝，兩圈下來就撐不住了。張開大口呼吸，步伐也非常亂，速度也不受控制了，但是這個過程并不會持續太長時間，雖說用進廢退，但體能這個東西一旦上來了就不會輕易下去，一段時間不跑，恢復些許強度就可以逐漸找回狀態。

我覺得我應該去知乎回答”圍著操場跑一百圈是什么體驗“

漸漸的，增加時間，增加距離，我就越來越享受被虐的感覺，而且班里的同學天天都來交作業，加入的人也越來越多，我跑步的癮也越來越大。我覺得這坑我是跳不出去了。。大家都堅持跑步不放棄，而且沒交作業的時候，班里的人還會相互提醒，群里面也很熱鬧，感覺就像相識好久一樣，真的很溫暖。原來跑步的力量這么大，能夠突破時間和距離，能夠讓毫不相關的人為著共同的目標而努力。

愛上跑步，風雨無阻，效果不知不覺的產生。一切都非常自然。

跑步時品嘗到的雨后清新的空氣，大風驅散北京霧霾后晴朗的天空，都和平常不一樣。就連每次跑到那一塊的時候，腳踩著操場上凋零的枯葉，都會讓我異常興奮。跑步也是一種修行，我原來一直覺得以前思想品德課上講的減壓方法，什么聽歌、旅行轉移注意力，傾訴之類的都是逃避而已，有問題應該直接去解決問題。但直到我習慣跑步，我才感受到跑步真的有這么大的作用，所有垃圾情緒伴隨著體內的雜質一起排泄出去，心理生理上的愉悅真的十分美妙。

跑步給你的回饋是實實在在的，身體狀態會越來越好，生活品質也會得到實打實的提升，促進新陳代謝后，可以有更充沛的精力去投入學習。體內的廢物及時排除，心態也會好很多，持之以恒，完成了對自己的挑戰與突破之后，你會發覺自己對人對事都淡定坦然了許多，從前覺得難覺得苦的事，現在在你眼里都不是事了。自己身體的變化你可能不會察覺的非常直觀，而且胖人都不愛靠近體重計，但是曾經越來越肥的衣服會時不時的讓你驚奇。

放假回去高中聚會的時候，同學們的反應都是出奇的一致。甚至還有一個坐下了，往我這一看，不知所措的“欸這誰啊”。經常有人看到我現在和以前的照片會驚呼怎么這么不一樣，怎么這么勵志，你是用了什么神奇的方法減肥之類的。每當遇到這種問題時，其實我的感覺是有點小無奈的。因為減肥這個事就好比怎么學習好一樣，小學的時候老師就把怎樣才能成績好的方法全都告訴你了，諸如上課認真聽講下課認真完成作業，及時預習復習多練習之類的方法，能十年如一日一直堅持做到的都上清華北大了，然而又有多少人真正能做到呢。減肥還不是一樣，管住嘴，邁開腿，堅持唄！

還是那人，但是你是不是想管我叫歐巴

我清楚地記得高考體檢上體重那一欄寫的是96公斤，而現在，我的目標是維持現有的75公斤。正因為經歷過，我懂得胖子的所有心理，每當跑步時在操場上看見胖人運動艱難的身影我都感同身受。在心底默默為她鼓勁，甚至心生尊敬，也不會有任何的目光交匯，裝作若無其事的樣子，不去觸碰他的自尊心。當然，既然一個胖人敢站在跑道上，那他的內心絕對是不會虛弱的。

瘦了之后我不但沒有放棄跑步，反而要將各種這樣的生活習慣堅持下去。因為曾經的樣子一直活在我心里，我知道這一路走來有多少辛酸，有多少不易，所以我會更加珍惜現在來之不易的成果。我知道我稍有放縱，就像溫水煮青蛙，當你感覺到不對的時候就已經晚了，而且你將付出的遠比現在更多。

不為堅持，只為享受

現在跑步已經成為了一種生活方式，連續幾天沒有運動就感覺有點不習慣。有時候忙起來想著這周不跑了，可是到了晚上心想這反正現在做事效率也低了，也干不下去了，再在這耗著也幾乎是白費時間，不如去跑個步吧還能鍛煉鍛煉，于是習慣的力量就驅使著我跑起來了。

跑步真的成為一種生活方式了以后，你是真的不會有任何不適的感覺的。頭兩公里體力充沛很舒服，后兩公里最難堅持但邊堅持著邊聽著歌，適當放慢速度調整呼吸和步頻但是一定不能停。每次都是這樣就過去了，久而久之也會習慣這種感覺。過了五公里，一定要自己試試，因為說了你也不相信，五公里之后就看你自己想跑多少就跑多少了根本停不下來，跑過的都知道。

送大家一張我愛的小圖，跑完步的心情比天空還絢爛

不止跑步如此，健康的生活習慣堅持下來，也會融入你的血液里，成為你深深的烙印。平時看見那些油炸膨化食品，你不會有任何食欲，碳酸飲料也不會有想拿起的感覺，油水大脂肪多的東西你吃起來也不會太可口，走過肯德基只是往里看看但腳步不會停，穿過地溝油路邊攤的時候你不會被環繞的人群吸引。漸漸的你每天都有吃蔬菜水果，每天都會攝入纖維素與蛋白質，還會喝很多白水，雖然這樣，你不但不會覺得生活少了所謂吃貨的“樂趣”，反而覺得獲得了更大的樂趣，這是一種全身心的愉悅。

還是那句話，誰做了誰知道。現在對于跑步，對于健康的生活習慣，再用“堅持”這個詞我覺得已經不太適合了。應該用“享受”。已經堅持了兩年多了，從短袖跑到絨褲，從大汗淋漓跑到濕冷得發不出來汗，我想我不會再胖回去了，因為，我不想再胖回去了，不瘦就出局。