當你感冒生病了，周圍的人是不是常說的一句話就是多喝水啊？
難道多喝水可以增加我們的免疫力？難道多喝水可以殺死病菌扼制病因嗎？
這些年的你是不是也被“多喝水”這句話騙了呢？
沒文化不可怕，不懂科學才可怕啊！
根據(jù)《英國醫(yī)學雜志》的研究案例報告，常常勸別人生病的時候要多喝水是沒有依據(jù)的，這樣反而還可能影響康復。
研究的聯(lián)合作者Maryann Noronha醫(yī)生表示：“人們生病的時候不要喝太多水，因為這是最不應該做的事，你很快就會變成脫水。”
醫(yī)生曾說“你要喝多點水”。這就使你踏入了一個迷區(qū)，你以為你必須喝幾升的水。大部分人都不會這么做，但在人生病的時候他們就會照本宣科地做。
倫敦國王學院附屬醫(yī)院英國國家醫(yī)療服務體系基金會提出警告，他們之前治療了一位患有低鈉血癥的病人，該病人為了減緩長期的尿道感染而喝了大量的水。
這名59歲的女病人依照之前聽到過類似“將廢物從身體內(nèi)沖走”的醫(yī)學建議，喝了幾升的水，結果她變得身體虛弱，迷迷糊糊，不時嘔吐，還出現(xiàn)嚴重的語言障礙。
測試證明，因為這位女病人攝入過量的水，造成嚴重的低血鈉——123毫克/升——使她需要急救。
血鈉水平低于125毫克/升的病人死亡率約為30%。
在后來的24小時內(nèi)，醫(yī)生將她的液體攝入量減少至1升。
第三天早晨她的血液測試結果恢復正常，才得以當天出院。
之前還有一個病例，一個有腸胃炎的女子喝了過量的水，引發(fā)了低鈉血癥最后死亡。
致命的水中毒也曾發(fā)生在進行耐力運動以及服用搖頭丸（安他非命）的人士之中，當他們出汗過多而過度補充液體的時候就可能出現(xiàn)這種癥狀。
該研究的作者強調(diào)，腎功能正常的人很少出現(xiàn)水中毒，但他們提醒要注意那些抗利尿激素水平上升從而影響正常排尿的疾病。
依據(jù)科學研究，醫(yī)生建議，生病的時候至少保持平時的飲水量，最多增加一半（也就是原本的150%）。如果你平時喝3升的水，那你在生病的時候不應該喝6升。如果你平時不太喝水，突然向你的身體注入大量的水，那影響就很大了。
皇家全科醫(yī)生學院診療創(chuàng)新及研究處主席Imran Rafi醫(yī)生認為：“飲用足夠的水對保持身心健康是很重要的，病人在身體不適的時候應保持水分的攝入，尤其是在可能導致脫水的癥狀下。”
Noronha表示，不同的人需要的水量是不同的，但主要的一點是不要在生病期間過大地改變飲水量。
《英格蘭公共衛(wèi)生》建議人們每天應該喝6-8杯液體，包括水，低脂奶，無糖飲料如茶和咖啡。
沒有一個亙古不變的建議說人應該喝多少水維持健康，而關鍵的是要保持水分充足——順暢排尿是一個好的指標。
這個案例報告強調(diào)了攝入過量的水可能會對病人有嚴重的后果，而這是醫(yī)療專家和病人都應該注意的一點。
希望這份報告可以引起這個領域的研究，得到更有目標性的指引。
注意事項：
·《英格蘭公共衛(wèi)生》建議人們每天應該喝6-8杯液體，不限于水。
·生病期間要飲用多少水沒有官方指引，但Noronha建議不要超過你平時飲水量的1.5倍。
·Noronha表示，水一般來說都是好的，但建議患腸胃炎的時候備一個補水的小瓶。
原來女生病討厭聽到“多喝水”是有客觀依據(jù)的，女生的直覺真的很準啊！
懂科學的你，下次再聽到別人勸你多喝水時，不要被感動了，喝多水可是會中毒的，凡是適可而止！依照科學做事，我們才能健康！
