1.很多父母都看不到自己在給孩子講大道理時，內心所隱含的對孩子的否定。要知道孩子反抗的其實不是那些道理，而是父母對他們的否定。
2.男女關系中，很大一部分怨恨并不是來自客觀傷害，而是來自期待落空。成熟很重要的一點，也要學著和伴侶在心理上分離，誰也不活在誰的期待中。
3.緩慢反饋是萬惡之源。生活中很多非惡意的謊言/或者模棱兩可的回復，也是緩慢反饋的另一種形式的體現。所以要尊重那些和你直截了當溝通的朋友。因為他們沒有浪費你的時間，沒有阻礙你對真相的理解，盡管短期內可能讓你非常不舒服。
4.雖然說思考和做事都會耗心神和心血，但同時也會滋養我們。維持年輕主要靠兩點：生活安穩，內心不安分。處在成長狀態中的人一定是最有生命力的，面相氣場一定都是蓬勃向上的，眼神也是神采奕奕。
這就是你做的事情會創造價值，你創造的價值反過來也會塑造你。而最會消耗你氣血的都是你為了不值得的人和沒有收益的事情內耗，浪費時間。這種耗會讓你看起來死氣沉沉，毫無生機。所謂相由心生，一個終日情緒內耗的人是不可能有魅力的。保護好你的心神吧，氣血旺了才能保持年輕和活力。
5.推薦一本書：《從內耗到心流》
說說幾個理由：
①非常硬核，從熵的科學概念入手，引入精神熵的定義，并結合腦科學和認知科學的最新研究成果，構建了一個邏輯結構非常嚴密的認知體系和行動指南。
對于不滿足于雞湯文或者成功學說教的人來說，這本書就是最好的選擇。
②對于【熵】、【精神熵】、【耗散結構】等概念，這本書徹底把這套理論打穿并且系統化了。
③社交平臺上有大量的所謂強勢文化、成功學、心理學、認知覺醒等內容分享的自媒體賬號。
它們或者偏激以至嘩眾取寵，或者過于抽象以至不知所云，或者挪用國學以至于牽強附會，等等，總之很難通過習慣審視的目光。
但現在發現，其實網上這些【異化的變種】都可以用另外一套更為科學的語言來闡述，而這本書所做的嘗試目前看來是最好的。
④書中配套的很多圖示設計，水平非常之高，經常能起到了一圖頂千言的作用。
如果你是偏好形象化思維的人，絕對會愛上這些圖示。強烈建議摘錄下來做成卡片筆記。
（配圖： 浪漫無處不在，人間綴滿鮮花 .. ）
