這個(gè)一月我過(guò)的虎頭蛇尾的，不過(guò)中間也算堅(jiān)持了一段時(shí)間打卡吧，所以還是值得復(fù)盤一下。至于復(fù)盤的形式，我仍舊沒(méi)有找到最好的模式，勉強(qiáng)繼續(xù)沿用之前的方法吧。嗯，打卡上面沒(méi)有家人，其實(shí)我復(fù)盤或者平日里記錄得加上這一塊，至少娃的變化挺大的。

1.寫寫寫

簡(jiǎn)書日更。自從14號(hào)暫停了新號(hào)日更后，我主要的日更任務(wù)就在這個(gè)大號(hào)上，曾經(jīng)我算過(guò)自己每天大概要更900字左右，這樣一年能完成100萬(wàn)字的任務(wù)，后來(lái)算了2年的話500字。但可惜的是，即使分析完這個(gè)后我也沒(méi)有做到日更500字以上，某一天（是1月21號(hào)）我突然覺(jué)得沒(méi)有東西寫，于是把只記錄幾天的讀書筆記發(fā)了當(dāng)做日更了。

唯一好的是，即使我去我媽那邊呆了幾天，什么打卡任務(wù)都沒(méi)有做，但簡(jiǎn)書的800字日更還是堅(jiān)持住了，給最后幾天慘淡的打卡挽尊了吧。

改進(jìn)：上一次的改進(jìn)是打算場(chǎng)景及人物的動(dòng)作、語(yǔ)言、神態(tài)、心理等的練習(xí)，雖然我定了一個(gè)以年為跨度的計(jì)劃，但我不能一點(diǎn)也不做。所以我得行動(dòng)起來(lái)，我發(fā)現(xiàn)有簡(jiǎn)友來(lái)寫日常的生活挺有意思的，但我可能因?yàn)閷?duì)生活不夠熱愛(ài)覺(jué)得沒(méi)意思不想寫（又或者我沒(méi)在意，沒(méi)記住生活日常）。

我給自己再定一個(gè)新計(jì)劃，以前的計(jì)劃感覺(jué)不適用。第一，從現(xiàn)在起一個(gè)月寫一篇類似的文章；第二，一個(gè)月在公眾號(hào)上發(fā)一篇簡(jiǎn)書上寫過(guò)的文（目前可修改，可直接用）。

成功日記。我沒(méi)有每天寫，但日后幾天都會(huì)補(bǔ)上了，記滿了31天吧。其實(shí)在我媽的家的這幾天，我完全忘記了，所以最后幾天補(bǔ)的很形式，沒(méi)有一點(diǎn)真情實(shí)感。不過(guò)無(wú)論怎么樣看著自己記錄的一長(zhǎng)串還是挺有成就感的。

改進(jìn)：上次建議是多一點(diǎn)生活美圖，多一點(diǎn)心情記錄。我感覺(jué)還是不夠好，特別是第二點(diǎn)的心情和具體情形的記錄很少，有時(shí)候像是重復(fù)了打卡任務(wù)，這樣的記錄還不如不要，以后多一點(diǎn)心情記錄。然后多關(guān)注生活，發(fā)現(xiàn)生活中的美。

手寫日記。14日沒(méi)有當(dāng)天寫但后一天補(bǔ)上了，不過(guò)最后兩天因?yàn)樵谖覌尲抑苯涌樟藳](méi)寫。其實(shí)當(dāng)時(shí)想著把練字本和這個(gè)日記本帶上，但想了想又作罷，回家后直到2月1日才給那幾天天寫了幾行算補(bǔ)上。

改進(jìn)：復(fù)盤我沒(méi)有找到好方法，因?yàn)槲艺业降亩家砀瘢绻砀袢チ擞指杏X(jué)不一樣了。但我看了一點(diǎn)也意識(shí)到也許復(fù)盤就是多問(wèn)為什么？就把一個(gè)問(wèn)題深挖，多思考，記錄當(dāng)時(shí)做事時(shí)已經(jīng)的心理變化。這個(gè)先備用吧。

復(fù)盤我還是會(huì)堅(jiān)持的，手寫日記更要繼續(xù)寫，最后還是字跡的問(wèn)題，還是要慢慢寫。

十年日記。之前問(wèn)題也不大，最多是忘記一天，我在后一天補(bǔ)上，這本來(lái)挺好的。但去了我媽家，我把這個(gè)完全忘記了。明明就是手機(jī)里的app，可我就忘記了，然后2月份補(bǔ)，我發(fā)現(xiàn)有的事情記憶模糊了，不好補(bǔ)了，以后得堅(jiān)持住。

改進(jìn)：我應(yīng)該是不重視才會(huì)這樣，我得重視起來(lái)，以年為跨度的復(fù)盤才有效果。或者我可以加入家人這一塊的亮點(diǎn)記錄，我正愁娃的變化沒(méi)處記錄。目前不想天天記錄娃，但長(zhǎng)期不記又會(huì)忘記，這樣太可惜了。不過(guò)娃的記錄具體放在哪里我在想想，其實(shí)我最習(xí)慣寫在簡(jiǎn)書的。

2.身心健康

早睡早起。一月份其實(shí)我只有2天算沒(méi)有早睡的，但最后這一天是其實(shí)是我生物鐘紊亂的開(kāi)始，我經(jīng)歷了幾天亂七八糟的作息后，才在今天真正調(diào)整過(guò)來(lái)，2月2日終于又早點(diǎn)睡著了。我在這幾天體會(huì)到早睡早起的可貴，如果不早睡，直接不能早起，甚至連日常的學(xué)習(xí)精進(jìn)都費(fèi)力。

改進(jìn)：早睡早起必須執(zhí)行，以后睡下來(lái)先不急，慢慢來(lái)給自己一點(diǎn)時(shí)間入睡。平時(shí)累了，白天也可以休息一下。早睡早起身體好，真的。要不然新陳代謝慢，減肥都費(fèi)勁。

冥想與運(yùn)動(dòng)。這個(gè)月我做的最差的除了冥想就是運(yùn)動(dòng)了，所以我把它們合并了。之前我分析了大概是我不重視它們，所以總是忘記。冥想我之前提到要按照樊登的冥想提示詞來(lái)，但我發(fā)現(xiàn)上次居然找不到了。后來(lái)，我冥想設(shè)置了5分鐘的鬧鐘和雨天的聲音，感覺(jué)有好一點(diǎn)了，可能作為初學(xué)者的我需要時(shí)間限定吧。

運(yùn)動(dòng)這幾天我試著與語(yǔ)言或其他活動(dòng)一起，在百斬詞或者刷視頻時(shí)扭一扭，不錯(cuò)節(jié)約時(shí)間。但這兩個(gè)都要在娃醒前弄好，要不然都沒(méi)有辦法，因?yàn)橥迺?huì)搗亂。

改進(jìn)：冥想盡量在娃睡醒前弄好，運(yùn)動(dòng)可以想辦法可娃一起來(lái)。運(yùn)動(dòng)除了扭扭試著開(kāi)發(fā)點(diǎn)別的，比如可以跟著直播一些人做不劇烈的運(yùn)動(dòng)。我得到一個(gè)消息，開(kāi)合跳可以減脂，這樣很棒啊！

記賬。記賬這個(gè)月我每天都有記，即使忘記了也會(huì)馬上補(bǔ)上，可能經(jīng)歷過(guò)拮據(jù)的時(shí)光所以這個(gè)記得很深刻。這個(gè)月我除了電大.中專和會(huì)計(jì)的學(xué)習(xí)報(bào)名的支出外其他的日常總得支出是1734.97元（不算老公那邊，因?yàn)槲腋静磺宄沁叺拈_(kāi)支）。我被這個(gè)數(shù)字驚呆了，原來(lái)我可以花這么少啊，我真的很厲害啊。嗯，我其實(shí)在月末大概還花了100元給自己買衣服（大衣和牛仔褲，它們質(zhì)量不錯(cuò)但其實(shí)我買大了，所以是雞肋啊）。

再說(shuō)一說(shuō)我的收入，擼的福利品我自己也記不清楚了，但收入是148.12元，其中有18元是我賣衣服所得，其他都是蚊子肉攢起來(lái)的，總得都?jí)蛲逓t灑玩幾回了，挺好的。所以我大概會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持?jǐn)]，擼到不能在擼為止，也許等明年上班了我就不會(huì)花大時(shí)間擼了吧。

改進(jìn)：除了時(shí)間長(zhǎng)沒(méi)有別的毛病，好吧其實(shí)時(shí)間才是最寶貴的吧！嗯，昨天老公的妹妹讓買手機(jī)殼，發(fā)現(xiàn)新人福利沒(méi)有了，買東西貴了10來(lái)元，當(dāng)時(shí)覺(jué)得擼的是不是什么時(shí)候都要還回去，但看看收入覺(jué)得即使要還回去也不錯(cuò)了。

無(wú)論怎么樣，記賬必須得堅(jiān)持，以后支出收入一目了然多好。

(新增）愛(ài)心捐。愛(ài)心捐我本來(lái)打算2月份再增加，后來(lái)22號(hào)開(kāi)始行動(dòng)了。但我只行動(dòng)了6天，后面忘記了。可能是因?yàn)樘闊┝耍业膼?ài)心捐有三個(gè)，有一個(gè)螞蟻.莊園的蛋捐經(jīng)常完成不了。

改進(jìn)：完成比完美好，完成一個(gè)就算可以。以后不要在早上弄，要在晚飯后弄，這樣可以步捐了。

3.學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)

語(yǔ)言。這個(gè)是我唯三堅(jiān)持的，但去我媽家那邊是流利說(shuō)英語(yǔ)的最后一天，完成情況并不好，在我媽那邊需要聽(tīng)讀跟練我不好意思心行動(dòng)，所以后續(xù)的練習(xí)就斷了。但我自己的多鄰國(guó)和百斬詞完成比較容易，這個(gè)都有堅(jiān)持。

改進(jìn)：英語(yǔ)流利說(shuō)繼續(xù)練字，其他兩個(gè)加油。目前2月份，我在多鄰國(guó)上有點(diǎn)放松，3個(gè)語(yǔ)言經(jīng)常只完成了英語(yǔ)。百斬詞可以和運(yùn)動(dòng)一起做，其他的盡量在空閑時(shí)完成。

練字。我練字就是在我媽家那里斷了幾天，我昨天2月2日重新開(kāi)始時(shí)，發(fā)現(xiàn)練字靜心需要狀態(tài)好，狀態(tài)不好甚至練字都煩，唉！

改進(jìn)：不想了，先把手頭的楷書和行書臨摹練完。還有到了新年我又想練毛筆了，親手寫“福”的想法蠢蠢欲動(dòng)啊！找一天寫一寫吧，哈！

開(kāi)卷有益。看我的小標(biāo)題就知道我完成的不好，這個(gè)也是app上的，但我就是做不到每天都看，即使之前有堅(jiān)持，可去了我媽家也放棄了。我在簡(jiǎn)書記錄的讀書那些事兒上的筆記也不多，這個(gè)得堅(jiān)持，或許不用把所有的都記錄，記錄最觸動(dòng)自己的，把自己的觸動(dòng)點(diǎn)寫出來(lái)就好。

改進(jìn)：聽(tīng)書最節(jié)約時(shí)間，但沒(méi)辦法記錄自己的想法。看書可以記錄自己的想法，但我堅(jiān)持不長(zhǎng)。算了，開(kāi)卷有益，現(xiàn)在只要看了聽(tīng)了就好。

我還一直想看《人生七年》，如果實(shí)在不想看書就看電影吧。這個(gè)算在2月的一個(gè)影視清單里吧。

主要目標(biāo)學(xué)習(xí)。5月份會(huì)計(jì)要考試了，現(xiàn)在都2月份了，可我才看到實(shí)務(wù)第三章，難一點(diǎn)的部分。我要加油了，其實(shí)打卡上面我對(duì)自己很松有會(huì)計(jì)和網(wǎng)站學(xué)習(xí)中的一個(gè)就算完成了，得對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，我這個(gè)是花了錢報(bào)名的啊！

網(wǎng)站學(xué)習(xí)。我只學(xué)了兩回，感覺(jué)這么馬虎明年工作不好展開(kāi)，加油，學(xué)習(xí)網(wǎng)站知識(shí)還有精進(jìn)英語(yǔ)，為了錢，為了某保，加油！

改進(jìn)：這兩個(gè)是最主要的，如果沒(méi)有精力就全攻這個(gè)。可我的毛病仍然是最重要的不想做。可能是教訓(xùn)還不夠嗎？無(wú)語(yǔ)了，要加油！

盡量在早上聽(tīng)會(huì)計(jì)，下午學(xué)習(xí)網(wǎng)站知識(shí)，不能再看直播了。加油！