第七次（20171217）周檢視會議：
? 組織者：24-陳琴
? 主持人：25-湯婭
? 時間控制者：36-周映華
? 會議記錄者 :? 16-馬學彩
? 下一次會議召集人：25-湯婭
會議流程：
? ? ? ? 1.主持人開場
? ? ? ? 2.檢視：每人分享一周踐行易效能的心得
? ? ? ? 3.分享本周完成的最有成就感的青蛙，提出本周踐行問題，大家共同討論，打氣。
馬學彩：
本周整體來說還不錯，自我感覺處于自律、充實、有意義的狀態，青蛙較多導致早睡這塊沒有做到其它都按計劃進行。年底工作上比較繁忙，每天有很多事需要處理，隨著這段時間的學習沉淀心態有了很大的轉變，工作忙碌也能積極去應對，每處理一件事都看做是自己鍛煉提升的機會，這種積極的態度改變了拖延提升了效率和職場的幸福指數。工作之余每天會保質保量的堅持背單詞和閱讀打卡，閱讀安排在晚上，閱讀然后思考回答問題一般都會耗時一小時以上，這樣晚上睡覺時間會推遲，但是自己很喜歡這種主題閱讀、深度閱讀的模式，系統的去學習一些知識，我們平時上網看的文章信息都是碎片化的，不完整的，很難對我們的認知水平產生大的提升，但是這些紛雜的信息會耗費我們很多時間，高投入低回報。現在的話不像一開始進入天使班結識多才多藝的各位小伙伴，看到大家都那么優秀，一下子有些知識焦慮，什么都想學，現在有了自己的明確的目標然后專注的執行，感覺很好。進入冬天運動這塊堅持的不夠好，頻次降低很多，這塊就盡可能的督促自己去做。
李秋云：
運動：每周三次的打卡會拖，一直到最后三天才開始進行，幸好有押金機制監督我，使得我能夠被動完成。瑜伽完成一次，keep打卡在工作間隙碎片時間完成。
早起：每天早上6:30-6:40左右打卡，但是會懶會床，所以最近上班遲到了幾天，睡覺時間一般都在十一點半以后。打算近期多吸收點能量，刺激自己早起。
閱讀：每天參與共讀打卡，但是有些消極，經常延遲完成任務。
青蛙：青蛙完成情況還可以，因為所列青蛙難度不大，基本上都能完成
下周計劃：早起時間提前，運動不能拖。進入忙碌的一個月，希望能順利吃掉各種青蛙。
江華英：
這2周在早睡早起方面堅持得較好，每天都能堅持在7點左右起床，晚上11點睡覺。吃青蛙方面也越來越好了，能做到要事第一，效率提高了不少。運動方面停滯了一段時間，很難開始。
荊菲菲：
大家早上好，講下我這一周的踐行情況，總體來說這周沒有上周做的好，在早睡早起方面晚睡11:30-早起6:40，本周有兩天熬夜導致早起有點賴床。。運動方面做的挺好，周三次以上堅持五公里，離本月打卡達到100天目標越來越近。在百詞斬背單詞加入了任務打卡群，利用碎片時間堅持每天打卡，未完成任務就會被踢出來，所以強迫自己堅持認真完成一件事情，感覺自己的單詞量慢慢增加，學習速度更快。吃青蛙方面每日列三只青蛙能盡量完成，讓自己堅持養成好習慣，要事優先。閱讀方面做的不好，在讀的書是圖書館借的書《快速閱讀》，第二次借回來了，計劃10天看完，想學習閱讀方法提高閱讀速度，和一組朋友約好相互監督，若這次再沒有完成就發紅包給大家。這周看了一部電影，很不錯，推薦大家看一下《第六感生死緣》，用了將近五個小時，感動的流淚，講述生與死的話題很深刻:生命是孤獨的，并不是所有人都能像老比爾那樣，每天醒來發現自己了無遺憾，每個人最后都是孤獨的離開，幸運的能帶走美好的回憶，沒有遺憾。看完很感動，內心很復雜發現自己有很多想做的事一直沒做，決定把自己想做的事情用教練講的行動三角形:反思-計劃-行動，把想做的事情都記錄下來清空大腦，把最想做的認真完成，讓自己盡量沒有那么多遺憾。內心感悟:學會珍惜當下，用心陪伴家人，把時間浪費在美好的事物上，這是我本周總結，謝謝大家。
吳海婧：
上周因為去國學班學習，大家的會議也停了一周，國學班的學習給我的震撼挺大，感受到了那么大的一個正能量場，看到那么多紅馬褂的師兄的付出，聽了那么多老師的精彩講課，以至于我這大腦都不夠用了。覺得自己需要沉淀和學習的地方也挺多。前一段時間感覺自己有偷懶的現象，天氣太冷，出門都需要勇氣，運動方面遲遲不想動，所以在每天的青蛙后面加上自己的周計劃，想自己和大家都監督自己。
我兒子方面，自從在國學班歸來，深深地感覺到他的變化，很細微的，心里暖暖的，對于孩子的方面，我想通了一些事情，一定要先做好自己，才能言傳身教，沒想到通過一些努力和學習，真的可以潛移默化的改變孩子，感激自己明白的還不晚，也特別感恩身邊的朋友給我帶來的影響和能量！
楊傳杰：
運動：上兩周運動都完成了每周3次
早睡早起：早睡每天基本上還是11:30-12:00之間，原因是還不想結束今天；每天早上5:30左右都會打卡，但是會懶會床；我的假設是天氣太冷，在這刻忘掉了90天目標
閱讀：ted打卡最后一天沒打，30塊錢沒了，原因是睡著了；本次共讀沒有參加上；沒有及時關注群中信息，每天晚上應該關注一次
青蛙：從天上來的青蛙，做的不是很好，原因就是目標沒有可視化，今天我要做出自己的90天夢想版，要事第一；
下周計劃：
重新檢視自己的90天目標；閱讀雖然沒有共讀，但也不能落下；晨間日記；周檢視
陳琴：
這兩周的學習狀態屬于比較穩定的，每天定的量也不是很多所以都完成的還算輕松，不好的地方呢就是數學的課程和試卷完成的不是很好，只做了一小部分，因為數學一直是自己比較弱的一項，所以聽課和做試卷會稍微吃力一點，每天會更喜歡寫作和邏輯的課程與試卷。所以會在自己喜歡的課程上面花費的時間會多一些，不是很喜歡的就會被自己選擇性的往后挪了。這是我最需要去調節自己的一方面。其次就是，最近因為公司員工流動的問題，所以工作方面也加重了一些，現在只要一下班，就會不想動的感覺，加上最近晚上特別冷，出門騎行都需要勇氣，在運動方面很懈怠。看到大家都這么的努力，覺得自己特別的無地自容，白天看微信比較少，跟大家的互動也不是很多，但是睡覺我都會把大家聊天的信息都瀏覽一遍，發現我要跟哥哥姐姐們學習的東西太多了，特別是堅持的去做好一件事情，希望自己也能夠變得越來越優秀！加油！
湯婭：
我上兩周的運動和閱讀堅持得不錯。運動是隔天跑步，雖然依舊跑得很慢，跑得不遠，但自從跑步的這一個月以來，每一次都會有不同的進步，這讓我內心很欣喜，也讓我有了堅持下去的動力。閱讀方面，看了《孫子兵法》《活法》《麥田里的守望者》。聽了一次國學課，加上看《孫子兵法》和每天利用碎片時間聽喜馬拉雅于丹講解的《莊子》，雖然還了解得很淺顯，但不禁會為中國博大精深的文化而自豪，會為古人的大德大智而深深折服，內心會充滿激動和感動。
吃青蛙方面做得很一般，會盡量去做，但有時也會流于形式，然后沒做到就感覺又是混混沌沌的一天過去了。還要反省的就是，之前一直覺得自己很多習慣，很多不能及時做到或完成是因為工作忙，占用了一天中的大部分時間，但上周請了兩天年假，就發現其實習慣的養成還是依賴于自律的，自己不好好進行時間管理，不認真踐行，再充裕的時間也會白白流逝，所以真是要全力以赴。
