關(guān)于跑步的失戀情懷(崔律100天訓(xùn)練營(yíng)DAY47)

木門(mén)_IP屬地: 北京
0.283字?jǐn)?shù) 939

【Day47課后實(shí)踐】

這是2018年9月20日“崔律·100天精力和時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)”第7.4講的課后實(shí)踐。

<實(shí)踐事項(xiàng)>

繼續(xù)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。分享給朋友。

因?yàn)樽约赫也坏胶线m的長(zhǎng)期項(xiàng)目,除了每周末一次的射箭,每天提早一些下班回家,陪孩子運(yùn)動(dòng)半小時(shí)(乒乓球、羽毛球),每周最少3次。

<實(shí)踐日志>

1.我在本講中學(xué)到的點(diǎn):今天不想回顧了,聊聊心里話(huà)吧。

關(guān)于運(yùn)動(dòng),曾經(jīng)瘋狂地愛(ài)上跑步,為了對(duì)付意志力渣渣的我,購(gòu)買(mǎi)了1000多的跑鞋,1000多的運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī),還有緊身衣褲,護(hù)膝。并從跑800米就受不了的渣渣體能,挑戰(zhàn)到了2017年元旦線(xiàn)上賽的半馬里程。然而,悲劇發(fā)生了。2017年春節(jié)過(guò)后,醫(yī)院診斷了我有腳底骨刺,醫(yī)生說(shuō)我年紀(jì)輕輕就得了中老年人得的問(wèn)題。這一般是脊椎老化導(dǎo)致的。意味著,以后不能長(zhǎng)期跑步了。

不能跑步?感覺(jué)就跟被診斷了絕癥,我心情落到了最低點(diǎn)。但是醫(yī)生、家人、朋友都覺(jué)得沒(méi)啥,“不能跑步你就做其他運(yùn)動(dòng)唄?游泳嘛,健身嘛。”一開(kāi)始,我也是這樣安慰自己的。

今年暑假,我家里那張15次的游泳卡,還用不到一半。。。一項(xiàng)愛(ài)好,或者說(shuō)一項(xiàng)習(xí)慣,不是說(shuō)要改就能改的。

所以現(xiàn)在的我,對(duì)運(yùn)動(dòng)很抗拒,就好像初戀分手之后,很長(zhǎng)一段時(shí)間對(duì)別的女孩子都看不上眼。除了上下班騎起單車(chē)(這個(gè)勉強(qiáng)算得上運(yùn)動(dòng)么?),感覺(jué)什么運(yùn)動(dòng)都很難再熱愛(ài)起來(lái)。

崔律這周讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái),我第一感覺(jué)就是不知道自己該干什么,于是看小伙伴們有什么對(duì)胃口的項(xiàng)目,但是就像一個(gè)不會(huì)欣賞美的人,再漂亮的花朵也難以吸引他的注意。

今天下午跟別人聊到孩子的運(yùn)動(dòng)問(wèn)題,我說(shuō)我家的孩子體弱多病,估計(jì)也是缺乏鍛煉。猛然發(fā)現(xiàn)——我總把焦點(diǎn)關(guān)注在自己身上,我可以轉(zhuǎn)移到孩子上呀。之前教我家大娃(5歲)打過(guò)幾次乒乓球,發(fā)現(xiàn)他學(xué)得還蠻快,后來(lái)覺(jué)得這不是太重要的事,把重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到鋼琴、閱讀上了。現(xiàn)在想來(lái),我可以培養(yǎng)他打乒乓球,羽毛球,不是簡(jiǎn)單的陪玩,而是像教練一樣有計(jì)劃,有步驟得讓他從小白成為標(biāo)準(zhǔn)的項(xiàng)目愛(ài)好者,再上一層就可以尋求專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)班了。這樣既鍛煉了他的身體,又飼養(yǎng)了他的一個(gè)愛(ài)好。我現(xiàn)在是算不上運(yùn)動(dòng)(因?yàn)楦鯇W(xué)者根本不用怎么出汗),但是等他大一點(diǎn)了,我都打不過(guò)他的時(shí)候不就解決我運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題了么?說(shuō)不定,挖掘了一個(gè)運(yùn)動(dòng)天才出來(lái)也有可能~

2.我在實(shí)踐中的亮點(diǎn):亮點(diǎn)就是解決我的困惑了,哈哈。

3.我的疑問(wèn)(周六答疑) :

4.其他想說(shuō)的話(huà)(如有):

©著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
平臺(tái)聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
1人點(diǎn)贊
總資產(chǎn)171共写了51.3W字获得202个赞共76个粉丝
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 228,443評(píng)論 6 532
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 98,530評(píng)論 3 416
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén),熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái),“玉大人,你說(shuō)我怎么就攤上這事。” “怎么了?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 176,407評(píng)論 0 375
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 62,981評(píng)論 1 312
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 71,759評(píng)論 6 410
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 55,204評(píng)論 1 324
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 43,263評(píng)論 3 441
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼!你這毒婦竟也來(lái)了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 42,415評(píng)論 0 288
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒(méi)想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 48,955評(píng)論 1 336
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,782評(píng)論 3 354
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,983評(píng)論 1 369
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 38,528評(píng)論 5 359
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,222評(píng)論 3 347
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧,春花似錦、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 34,650評(píng)論 0 26
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 35,892評(píng)論 1 286
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 51,675評(píng)論 3 392
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 47,967評(píng)論 2 374

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 好好的可以睡懶覺(jué)的早上 被我自己做的夢(mèng)嚇醒 夢(mèng)見(jiàn)老爸生病 嗚嗚嗚 醒來(lái)趕緊查查有沒(méi)有這個(gè)病 這個(gè)病到底怎么樣 還好...
    太陽(yáng)是我捂熱的閱讀 258評(píng)論 0 0
  • 林徽因是民國(guó)時(shí)期新女性的代表,是非常難得的一位才貌雙全的女性。我知道她,是因?yàn)楹托熘灸Φ母星椋恢朗俏徊排浅?..
    傾葉軒閱讀 1,075評(píng)論 1 4
  • 曾經(jīng)那么愛(ài)我的那個(gè)他,終于要結(jié)婚了。我翻開(kāi)請(qǐng)?zhí)哪且豢蹋盐規(guī)肽莻€(gè)年輕又羞澀的年代。 那時(shí)候我們好像什么都不懂,...
    示人閱讀 469評(píng)論 0 0
  • 夜觀《亡命雷區(qū)》后,容我瞎扯 -殘葉 加班結(jié)束回到家,已然凌晨時(shí)分,坐在沙發(fā)上...
    磕長(zhǎng)頭的瘋子閱讀 1,292評(píng)論 1 1
  • 蒹葭蒼蒼, 白露為霜, 所謂伊人, 陪讀路上。 2013, 蘇大校園, 德瑞姆課, 寤寐思服, 莊周迷蝶。 煙斗校...
    酸鼻子的溫度閱讀 794評(píng)論 2 10