當一切都“開始了”之后，這世界上再沒有什么可怕的事。
5:45收音機聲起。叩齒、搓耳、鳴天鼓
6:04靜坐服氣采能23min
7:06一棗夾核桃 一大杯水
9:30到11:30太極拳教學兩小時。
期間稍感氣力不足，多次調整氣息，服氣數次，飲水600ml左右。
中午繼續服氣一刻鐘，休息了四十分鐘
下午在陽光下看書寫東西，期間飲水約1L。
下午四點左右補充五顆杏仁，明天忽略掉。
晚上兩個小時的武術太極拳課程。
整天下來身心最大的挑戰是聞到飯菜飄香，看到大家曬的美食，心中的那個“饞”勁兒不斷外溢。是的在辟谷期間將會面臨最大的問題就是“饞”
正所謂食色性也
民以食為天
一頓不吃餓的慌
人長一張嘴不就是為了吃飯的嘛
這是人的基本的生活欲望。
更大的誘惑
還是來自于生活當中
大家幾乎每天都要面臨
聚餐 ?做飯 ?應酬
等等關于”吃“的誘惑
看到有不少朋友就要說要請客安排??????
我想說：你們平時去哪里啦？？
? ? ? ? 保持決定辟谷時的那個愿力、保持“通過辟谷調理身心、重新認識自己”的目標，而非更加實際具象的目的、嚴格并積極踐行每一天的行動，無論挑戰還是驚喜，欣然接受保持赤子之心……
昨日大家問的很多的問題：
1、辟谷就是只喝水嗎？
? ? ?辟谷≠斷食。辟谷不只是喝水，而是有方法，有步驟科學的進行。之前我一直在進行輕辟谷，所以如此大的活動強度，覺得還可以應付的來。
2、辟谷的好處有哪些？
? ? ? ?如上圖為答！
3、看到我文中提到服氣，服氣很重要嗎？
? ? ? 辟谷服氣的方法重要性在于三點
? ? 一是、服氣有飽脹，饑餓就會不明顯。
? ? 二是、服氣胃里有空氣進去保護胃腸。聽過南老師講座的都知道，不服氣嚴重的會胃出血。
? ?三是、服氣胃腸有空氣，空氣里有大量的氮。在胃腸里形成固氮菌，大家都知道有的植物就是靠固氮菌集收養分的，有科學表明，這種固氮菌在人體也能生成，空氣的養分能合成氨基酸，人體也能吸收，所以清水辟谷也是有科學依據的。
一天又快要結束了，生命有趣的地方是不斷接受身心的挑戰，并且直面他，正視他！感恩愛我的人和我愛的人以及朋友們的鼓勵與關愛，支持我繼續給大家分享。一會兒去泡腳閱讀咯。晚安各位?
