一周的時間全部對外開放，會讓我感到很疲倦。我比以前已經開朗很多。但是對外輸出的東西讓我感到非常有沖勁，但同時也會有疲倦? ? ? 。
經過好多個周末的回旋，我現在學會了每周一定留一天完全地留給自己。留給自己怎么舒服怎么來，我不會把周六再當成是必須要沖的賽道，比如此刻我就感覺很好。
我的心比較平穩，我的內在很溫和。我沒有焦慮和痛苦，我感到寧靜的幸福，我覺得這個是這一周的恩賜。特別期待周六 。
今天是個美好的周六，我是如何度過的呢？
1.早晨睡到自然醒，9:00起床 ，不帶手機到臥室。就是很安靜地睡著。感到安心。睡的特別好。
2.換洗床單、換洗衣服、掃地、拖地、整理垃圾、給貓咪換水，喂吃的。
3.手機一直在很遠的地方，放著音樂。做飯。
4.做了簡易版牛排。給曉哥和我一人一份。很開心的嘗試。
5.斷絕和所有人的聯系，不看消息。不看手機。不說話。不交流，不參與。心不分散。
6.看劇。 找一部劇，讓自己全身心投入。我發現我在幼年時，學習特別努力勤奮一周后，最好的放松就是看劇。我可以不用任何腦子。不思考，讓自己沉浸其中，去感受劇里面悲歡離合。讓我自己和現實拉開。
我現在長大了。依然時不時需要投入到這個劇情里。我幾乎不和人討論，也不和人交流。我就是很坦誠的看三個小時，就覺得緩過來了。
7.社交軟件、APP、信息、咨詢，沖擊太多，我可能并沒有足夠的心量去承接。
8.看完劇，看本書，喝個好茶，安心感受自然風吹拂。
總之還是很開心的。
這個周六，很好，可復制。
明天要做可愛學習的小陳。
