? ? 高中學生自然面對考試壓力，考試焦慮。我也知道焦慮會影響學生考試發揮及成績，通過本章學習，我首先更系統的了解了為什么焦慮會影響學生的表現：焦慮是怎樣影響成績的？一般而言，焦慮會通過干擾注意聚集、學習過程和考試發揮而影響學習與考試的成績。當學生學習新內容時，他們必須全神貫注：而高焦慮的學生會因為事先感到擔憂、緊張而分散注意力他們無法集中注意力，總是因為自己胸口的緊張感而分心，總是想：“我太緊張了，我無法學會這些內容“。從一開始，焦慮的學生就可能進漏掉很多有用的信息，因為他們的注意力主要集中在自身的焦慮上了但問題并不是到此為止。即使他們能夠集中注意力，焦慮的學生在學習條理不夠清晰或難度偏大的內容時也會有困難，因為這些內容的學習需要依靠記憶力。不幸的是，學校里大多數學習內容都是這樣的。僅僅教會他們如何放松地學習，并不能提高他們的學習成績，因為他們的學習策略和技巧也需要提高.最后，焦慮的學生知道的往往比考試中所表現出來的要多。他們缺乏重要的應考技巧，他們已經學會的內容在考試中也會“失靈和遺忘”那么除了我們自身經驗積累的一些方法之外如何幫助學生克服焦慮，如何在平時開展一些教學活動來有意識鍛煉學生呢？注意觀察學生，確保沒有學生處于過度該么做。進行竟爭性比賽時，確保每個學生都有免勝的機會。嘗試安排合作學習性質的活動。避免讓容易焦慮的學生在全班同學面前回堂考試。提問容易焦慮的學生時，使用那些他們熟悉的回答。例如“是”、“否”或簡單幾個字回答的問題。讓容易焦慮的學生在小組成員面前發言，從而鍛煉他們。不確定性會導致焦慮，確保指導語清晰明確。把考試指導語寫在黑板上或印在卷面上，而不是口頭講述。確認一下學生是否完全理解了。可以讓幾個學生說說他們打算怎么做第一道題或例題。如果有誤解，則及時糾正。1．偶爾給學生布置一些可以拿回家完成的2、確保所有學生都能在指定時間內完成隨堂考試。降低重要考試帶給學生的壓力。例如1．教給學生一些考試技巧，安排一些模擬考試，提供學習指導2．不要只通過一次考試的成績就決定學生的學期成績。3．設置一些額外的作業，學生可以通過這些作業得到考試加分4．考試中設置不同的題型，因為有些學生對某些特定的題型并不擅長。設置筆試之外的考核方式。例如1．嘗試口試、開卷考或分組測驗等考核方式。2．讓學生們做實驗、寫論文、進行口頭報告或制作作品。
教育心理學讀書筆記之十三:焦慮的影響及克服焦慮的方法
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