圖片發自簡書App
9月7日，陣雨，16-24度。自昨晚22:00開始，我的這輪辟谷正式開始。
9月3日，一切OK，準備開啟首次辟谷。4日，食素，中午面點適量，晚上半碗米飯?蔬菜；5日，食素，中午蔬菜、豆腐少許，米飯半碗，晚餐饅頭一個、粥一碗、白菜一碗；6日，食素，中午粥一碗、饅頭一個。自此，不再進食。準備期內，僅有一天上過大號。6日晚，體重53.8kg，精神狀況良好，身體沒有任何異樣。準備期內，很容易覺得餓，會有對食物的向往。
7日晚，體重53.4kg，全天僅喝水，早晚的水中放了少許靈芝酵素。全天小解數次，無大解。今天決定不開車出門，坐公交、步行，適當的運動。正常工作、學習，沒有感覺身體不適。早上一直在下雨，覺得很冷，但看其他同事亦感覺冷，就覺得應該不是辟谷的原因。昆明下雨便成冬，擔心下午更冷，加之自己辟谷體溫會低一些，趕緊回家穿了外套。下午15:00亦覺得熱了起來。期間有幾次感覺饑餓，叩齒吞津調整后恢復迅速。下午16:00左右，感覺舌苔變厚。晚餐時間，因為和家人在一起，看他們吃的美食，太誘惑。最大的感受就是抵御誘惑是件極不易的事。晚飯后聽家人說我有口氣，明白這是正常現象。但內心有郁悶，因為后面還會整個身體皮膚發出異味，想到明天下午還要講課，就沮喪。一直篤定要在家辟谷，正常工作、生活、學習，現在看來要近距離接觸人的話，還是不太妥。
到寫日記的時候，對食物的眷戀淡了好多。干著別的事兒，打個茬是最贊的。實在因為平常的自己超能吃，現在這種對食物的執念正好成了我此次辟谷最大的挑戰。相信辟谷成功后，我能斷了很多對食物的執念，也因此能斷了對很多事物的執念。無限期待7天后的成果。今天先給自己一個大大地贊，第一天辟谷，順利。
