據說，斑馬的天敵不是獅子、老虎和狼，而是小小的吸血蝙蝠。每當蝙蝠在覓食時，會先找到馬腿，在上面咬一小口，然后吸吮斑馬的血液。話說，斑馬的脾氣非常暴躁，一旦被叮咬，它就煩躁得不停的上躥下跳，拼命想甩掉身上的蝙蝠。斑馬越暴躁、越跳躍、越激動，血流得越快，蝙蝠則咬得就越緊，吸吮得越歡快。直到最后，小小的蝙蝠心滿意足、飽腹而走，而斑馬卻因為跳躍過多、疲勞過度、失血過量轟然倒地。面對被蝙蝠的叮咬，是斑馬浮躁的情緒害了它。如果斑馬能安靜、不折騰，幾口血也不至于搭上了自己的一條性命。

我們經常會有這樣的感受：開心時，看什么都挺順眼，覺得生活一切都美好；低落時，做什么都沒精神，覺得天都要塌下來了；暴躁時，干什么都很沖動，活像一只“憤怒的小鳥”。不良的情緒，能讓斑馬失去生命，更能讓一個人毀于一旦。很淺顯的道理，只有把情緒照顧好了，才能把日子過得好。

我的理解，情緒是由一個接一個的想法而來，對比自我的固定認知，隨之認同的就歡喜，不認同的就憤怒。其本質，源于自我對某一事物認定的執著。比如憤怒的出現，意味著有人障礙了你某方面的欲求：孩子考試沒考好，你很憤怒，意味這障礙了你只接受優秀孩子的欲求；愛人跟你爭吵，你很憤怒，意味這障礙了你期待愛人理解體貼的欲求；同事晉升了，你很憤怒，意味這障礙了你只接受自己不能比人差的欲求；愛人抽煙喝酒勸了多次都不聽，你很憤怒，意味這障礙了你想改變他的欲求；得知別人說自己壞話，你很憤怒，意味這障礙了你不能有“差評”的欲求……

人非圣賢，孰能無過。好情緒、壞情緒，說白了，都是自己心的泛化。過日子嘛，心勿亂、情別濫、理要明、智應全，我們要的是真正成為情緒的主人。

（一）心勿亂，少些計較，煩惱真會少。人一輩子，有無奈、有遺憾、有磨難、有苦樂，是由酸甜苦辣的經歷匯集而成。心別亂了，少一些計較，與人方便就是與己方便，當你擁有包容這世間一切的心境，也就能擁有被幸福包容的人生。

（二）情莫濫，善待別人，是善待自己。人活一世，一顆善心在懷間，愛滿天下，這世界就會因你而變得更加溫暖一點。用情專一，善字打頭，別讓情緒左右了，原諒別人就是放過自己，改變自己就是改變命運。

（三）理要明，人生很短，應學會淡然。人生很短，生活很累，道理要懂，學會淡然。不要在別眼里修自己，也不要在自己眼里修別人。自己的心情，自己知道就好，自己的日子，自己過好就行，別讓一個壞心情影響了自己的人生。

（四）智應全，解決情緒，再解決問題。當情緒涌上心頭，智慧被遮蔽，人就會變成一個沖動的“魔鬼”，傷人又害己。面對生活的種種不順，別逞一時之快，學著接納和運用智慧，不要在情緒里面去解決問題，終究好事壞事都會成為往事。

能夠影響我們的，不是事物本身，能夠制約我們的，也不是源于外界，而是我們內在對待事物的態度和心境。生活中你是否遇到過這樣的場景？當你進屋的那一刻，小孩又在玩手機，被你逮了個正著，你頓時火冒三丈。這一刻，你要是看見了自己的“火”，你就知道了你即將要出現“冒三丈”的情緒，隨后，意識到了，你自然就會以更加智慧的方式去解決教育孩子的問題。當你看見河，你已在河之外；當你看見山，你已在山之外；當你看見自己的情緒，你已在情緒之外。當一個想法出現時，你能及時的看見，這很重要也很關鍵，那么它就會消失或減弱。當你學會看見，懂得心勿亂、情莫濫、理要明、智應全的道理，所有的情緒也只是一個念頭罷了！

開心一輩子，難過也是一輩子，這世上沒有解不開的結，沒有過不去的坎。人啊，千萬別讓自己的情緒，傷毀了自己！

突然想起了一個早上的經歷：我騎著單車正常駛過一個路口時，一個小伙子騎著電動車闖過紅燈飛馳而來，差點就把我“攔腰”撞到。還在我驚魂未定時，他卻認為我擋了他的道而破口大罵。我無奈的沖著他笑了笑。可能是因為自己的笑容還不夠燦爛吧！走遠的他一路還在咆哮。聽著漸行漸遠的咆哮聲，我有點自責了，真應該跟他道歉，是我引起了他的憤怒。默默祝愿他：余生別再做情緒的奴隸，愿他一生平安！

最后，分享一首自己挺喜歡的，名為《世界上最荒唐的事》的小詩：

上帝是如此寵愛你，而你卻無比悲傷。

手上有最強大的武器，而你說沒有力量。

真相每天都在給你提醒，而你卻視而不見。

身邊有最豐盛的美食，而你一直抱怨饑餓難當。

你坐在金山上，說自己太窮。

你躺在大河邊，說自己太渴。

你開著飛行模式，問為啥沒有信號？

你自己不肯睜眼，卻抱怨什么也看不見。

寫著寫著，就笑了，笑著笑著，眼淚就出來了。

你喜歡嗎？生活，其實挺美好，挺有趣的，咱們下一篇再見！