感賞自己今早任由女兒睡懶覺不去催促她早點起床。雖然這周只上了三天，但每晚都睡得很晚，讓她好好休息下。一直到十點半才提醒在看書的她起來吃早飯，別餓壞了胃。
女兒十一點多還在床上，我問她今天怎么安排的，不是說下午要出去玩的嗎？她這才起了床，吃完早飯已經十一點四十了。感賞自己沒有嘮叨，發火，心里很平靜。
一點吃完午飯，女兒要玩會兒手機，說一點半給我，感賞女兒在沒有提醒的情況下超出十分鐘給了我，然后準備做作業。我建議她做一部分，留下一張數學卷晚上再做。告訴她我們三點出發。感賞自己雖然有點擔心，但沒有去打擾她。
一直到三點十五，女兒只做了一點點作業。我心里很是沮喪，和老公出了門，她在家自己安排自己。感賞老公陪我到附近的景區逛了逛，心情好多了。
感賞女兒晚上吃完晚飯，洗了碗。看了會兒課外書，八點多繼續做作業。但和下午一樣效率極低，又不許我們過問，幫忙，心情很煩躁。我提醒她如果今天不做完，明天怎么安排，上午，下午都有課，又要到晚上很晚嗎？
感賞女兒堅持做作業。但后來效率還是不高，我讓她睡覺，明天再說吧。
完全放手了一天，沒有了以往的焦慮，急躁，但到了晚上還是能量耗盡。女兒也感到這一天過得很糟糕。但愿她能吸取教訓，明天提高效率。
