《誰動了我的奶酪？》（Who Moved My Cheese?）是一本由斯賓塞·約翰遜編著的書籍，該書生動的闡述了“變是唯一的不變”這一生活真諦。該書中制造了一面社會普遍需要的鏡子———怎樣處理和面對信息時代的變化和危機。
人生猶如“迷宮”，錯綜復雜，永遠不知道下一個轉角會遇到什么，每個人都在其中尋找各自的“奶酪”——穩定的工作、身心的健康、和諧的人際關系、甜蜜美滿的愛情，或是令人充滿想象的財富……
我們都像《誰動了我的奶酪》故事里的哼哼、唧唧、嗅嗅、匆匆一樣，在這個迷宮般的世界中尋找我們的奶酪。可是尋找的過程中，我們往往過于匆忙，以至于在找到奶酪之后就再也沒有繼續的力氣，也忘記去思考：當奶酪被移動后我們該如何生存。
當奶酪被移動后，有的人會像匆匆一樣，迅速尋找新的目標；有的人會像哼哼一樣不肯接受改變的事實；也有的人會像唧唧一樣在思考后重新接受現實。
當然，世界上還有那么一群人，他們早就預料到了改變的發生，就像嗅嗅一樣。就像是書的作者斯賓塞約翰遜對書的評價一樣：“我們總能從故事里的四個角色中找到自己的影子。”
故事中的唧唧，在重新踏上尋找奶酪的過程中學到了觀察身邊微小的變化，學到了戰勝對黑暗的恐懼，學到了在絕望中重拾希望的方法。
當然在一開始它也曾感到迷茫、不知所措，對于奶酪C站外漆黑的迷宮感到畏懼。但畏懼是我們停滯不前的理由嗎？
生活中，當改變降臨時，我們常常像哼哼一樣認為改變不應該發生在自己身上，然后不肯去接受改變的事實。在我們身邊總會有不少失利的人，他們無可奈何地選擇了一些自己不想選擇的生活。
于是我們便會聽到他們源源不斷的抱怨，說日子過得多不自在，生活是多么殘忍。對于這樣的人來說，他們的奶酪被悄悄地移動了，面對突如其來的改變，他們的選擇是逃避。我們都知道這么做是錯誤的選擇，但當奶酪被移動后我們應該怎么做呢？
其實故事早已告訴我們答案，首先我們要時刻做好失去奶酪的準備，要經常嗅一嗅奶酪才知道它是否新鮮，注意身邊微小的變化。就如生活中，但我們擁有了自己的想要的財富或者地位或者其他的東西時，我們需要時刻保持警惕，注意周圍變化。
假若我們無法做到這一點，那么在奶酪消失后，我們要明白越早放棄舊的奶酪，就可以越早享受新的奶酪。
不能讓恐懼束縛了我們，在漆黑的迷宮中探索也比在沒有奶酪的地方更有保障。改變總是會發生的，只有這樣，我們在改變到來時才不會不知所措，奶酪總是存在的，只要你愿意尋找。
我們對生活中的改變總有許許多多的不如意，但我們必須要嘗試著接受它，這樣才會發現，在變化的外表下隱藏的是福祉。
