早起：
每天都在6:00前打卡完畢，已形成生物鐘自然醒！早睡七天中有一天沒有做到（過了11點半休息）
90天踐行效能：
1．運動：游泳兩次、二天10,000步快走、四次跑步5公里以上、平板撐訓練四次！2．感恩分享每天發朋友圈已成為習慣傳遞正能量影響更多的人過上線上線下的人生！3．每天晚上泡腳閱讀己養成習慣（7天每天完成己愛上它）4．每天晚上和媽媽、兒子視頻空中聊天！5．減肥這七天在維持狀態，所以下一周要進行飲食上面的控制和運動加強！
學習：
每次運動跑步時都聽樊登讀書會一本書！泡腳時看紙質書！
工作：
走訪了當地的建材市場并對建材市場的價格和產品有所了解和跟進！現已初步達成共識整裝和軟裝的協作和工作展開，下一周鋪排接下來的工作并做項目管理的Of目標明確！專一、專注、、專心相信自己能夠發揮特長和優勢！
反思：
我Of這個星期沒有啟動，印象筆記還停留在初始狀態，所以下個星期一定要真正的運用工具更高效更精進！爛開始、好結果！
小確幸：
1．開始在樊登讀書會里面聽書！2．和愛人相處時會覺察自己的情緒并及時的調整和反思！3．用心做事享受當下每時每刻會覺得幸福感越來越多越來越美好！(做家務和燒飯也是一種享受當下）幸福感就是真正的和自己在一起，帶著覺知用心體會每時每刻！
泡在易效能你的生命一定會燦爛如花！花開蝴蝶自來、起心動念利他。做好自己的同時感染并影響人！
