這是劉裔山的第79篇文章，本文總共1140字，閱讀需要4分鐘
年計劃
壹、月盤點
工作學習：工作任務100%完成，負責服務生命周期項目的研發和收尾，《大話設計模式》50%，技術文章輸出：3篇。
課外閱讀：《創業維艱》、《明朝那些事兒》、《有斐》
觀影：《殺手：代號47》、《邪不壓正》、《西虹市首富》、《毒液:致命守護者》、《神奇動物》
TED：
如何在進化過程中勝出，并在生物大滅絕中幸存、
社交生活可能是長壽的秘籍、
如何激發每個孩子成為終生閱讀者、
為什么未來的醫院在你自己家中、
我們給孩子的性教育中缺了什么
運動：健身20次，有氧17次。
游泳5次，總里程：7875，平均每次：1575米。
【工作】
十一月份開始思考工作學習本身，貌似自己一直在硬啃《Thinking In Java》效果不好，而且難度比較大了的話，自己的吸收效果也不好。于是就把技術鎖定為《大話設計模式》了，這樣難度適中，有可讀性，也不容易分心，放棄。
果然，很清爽，讀起來很帶感，也在思考代碼相關的設計的一些問題。
總之，這種感覺真的很棒！
【寫作】
公眾號寫作：3篇，技術文章：3篇，思考庫：10篇。
【社交】
2019運營方案落地，小葵生日。
【活動】
戶外，古爾溝；電子科大MBA班人工智能分享會；
貳、月檢視
學習計劃
【專業學習】
十一月，主要突破《大話設計模式》。
十一月執行結果：
總的來說，十一月份將《大話設計模式》看了50%，比較慢，是為了更好的理解。
過程中，不斷對于代碼本身的結構進行思考，很簡單的一個功能，就可以看出程序員本身的功夫。
怎么樣寫出可復用、易擴展、耦合度低的代碼，這是一件需要長期時間、經驗積累的功夫。
總體執行完成度：60%
【理財學習】
未安排理財學習，不是本年的重點。
【英語學習】
未安排英語學習，不是本年的重點。
【日常學習】
寫作：公眾號寫作：3篇，技術文章：3篇，思考庫：10篇。目標超額完成。
生活計劃
【身材管理】
力量訓練：20次；
有氧訓練：17次；
游泳距離：7875米
游泳次數：5次
平均每次：1575米
目前十一月份，體重下降0.1kg；
年度累計減重：10.9kg。
十二月三日體脂率：16.9%
目前十一月份，體重穩定中有所下降，肌肉含量增加，脂肪含量減少。
十一月的計劃，針對于肩部、背部、臀部，做了重點強化，同時增加了有氧的訓練，以12.5%坡度，3.5-4.0km/h的快速走為主，保持心率在120-130之間。
同時配合一定量的游泳，增加了蛋白質的攝入，并且開始對于自己薄弱項，肩背臀腹集中轟炸，效果不錯。
未來十二月，開始集中做有氧，加上下腹部訓練，希望最后年底的flag不要倒：八塊腹肌+15%體脂率。
【助人為樂】
俠客島的氛圍已經形成，十一月份開始適當放手。未來一年，會在保證正常運營的基礎上，將精力做抽離。充分發揮個人能動性。
這個月，不斷收到各種良性反饋。自己對這個群體，已經很有感情了。
【原生家庭】
公眾號發布：《成長之路的小九九》
【情緒管理】
公眾號發布：《成長之路的小九九》
叁、月復盤
【精力花費】
本月，主要的精力是工作項目研發、加班、俠客島運營、健身游泳這幾個方面。
讓我意外的是，這個月明明有好幾次聚餐，居然自己最后的數據，體脂還降低了。
看來，健身這件事情，是時間看得見的最直接的體現，你在什么事情上花費了時間，你自然就在這個領域變得越來越好。
WE
【小確幸】
1.俠客島發言集錦成型
2.小葵生日，好嗨喲
3.戶外：古爾溝
4.健身：開始集中力量突破弱項肌肉群
5.混沌大學入學
【本月投資】
本月體脂回落到16.9%，價值連城。
肆、本月完成情況
