這幾天身體不適，早晨起來的時候老是頭疼，簡書落了幾天，那有一天被中斷周一和今天周二的訓(xùn)練中動作開始標(biāo)準(zhǔn)起來，與家覺得每一個動作都不簡單，就拿第一個動作開合跳來說，如果雙腿打開幅度加大動作難度就幾何級往上加，感覺你放松動作開始的熱身，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)從一開始就是在虐了，最后一個“交替箭步蹲跳”，也同樣如此，如果后腿成90度彎曲濱江中心落下到幾乎觸地的時候，會發(fā)現(xiàn)這個動作就是保齡球的出球動作難度。
周四的亮點回到了紅魔蝦西班牙海鮮飯（paella）。Q說了，這個字好多人念錯，西班牙語里面是“怕丫呀”，好多人念成“怕爺啦”，求西班牙語高手鑒定！
周五晚上帶了一群朋友去打保齡球，超級開心的，看來大家可以時不時約起來一起玩了！見到了有兩年沒見到的David，竟然是旋轉(zhuǎn)球高手，局座就更厲害了，拿了全場第一！可惜格雷斯沒來，所以沒見識到她的高水平。
打完保齡球，就近去nicks吃了bay bug和寶寶墨魚。
周六去和新朋友老朋友陪吃火鍋，見到了著名的GR（澳洲版孫儷），還去唱中老年K歌。
晚上回到家沒吃晚飯，但是半夜又餓了，于是泡了水果早餐充饑。早餐晚吃。
周日早晨一早去看醫(yī)生，9點開門，早到了半小時。Zofia是我見到的第一個波蘭醫(yī)生。Q做了最有營養(yǎng)的Shakshuka。我做了咖啡搭配大餐。
下午把家里的大蒜全部用神器切了，裝在容器里封上油，夠我們用幾周了吧！這種批處理可以省去平時做飯的時間。
周日晚上明華記單詞表現(xiàn)突出，所以送了許久以前就想送給她的蘋果手機，她特別開心，然后還教了她怎么發(fā)短信怎么發(fā)語音留言，改天我會教她視頻通話。前一周教給她的不能說萬一不行，不能說但是等各種借口，要對自己說magic words “I will try my best” in any case。她記住了，而且也努力照做了，為她驕傲。
周日晚上寫拖了快一年的命題作文到快兩點。一切都是值得的。
周一去了寶活的石鍋先生，慶祝自己人生中的一個轉(zhuǎn)折點。10分里面也就6分吧。Q說杏鮑菇的面皮太厚了，跟菜單里的配圖嚴(yán)重不符。
晚上和爸爸通話，進入歸鄉(xiāng)心切的狀態(tài)，初步定了圣誕節(jié)回去。
今天早上，Q早起開了電腦加班，順手給我們做了a?aí bowl，HIIT訓(xùn)練之后的大餐！
太多天沒記簡書的結(jié)果就是太多好吃的好玩的都漏發(fā)了。
