本周最開心
本周讀了《斷舍離》和《斷舍離》心靈篇，然后就開始家里的斷舍離，找出很多未來可能會用的東西，送給可以讓其物盡其用的人。看到柜子里擺放整齊的物品，心情大好，再做家務似乎更有動力了。
本周最突破
最近的感悟是：日益精進，一天進步一點點。
以前如果遇到一件長任務的事情，會希望可以一天內做完，一天只有一件單一任務。比如斷舍離這種工作，我會騰出一天的時間，專做這件事。但這次我沒有那樣做，我計劃4天做完。比如周四讀《斷舍離》然后整理玄關和進門柜。周五讀《斷舍離》心靈篇 整理廚房。下周一整理主臥，下周四整理次臥和書房（上周斷過也整理過，所以相對容易些）。
每一次整理都是一次經驗，而整理四次，我就有四次經驗，從經驗中學習、反思，這樣才能精進。
本周最感恩
感恩5組麗紅 為大家分享冥想，收獲頗多，解決了困擾已久的問題，也讓我開啟了我的冥想時刻。
感恩教練團隊，尤其是娣娜教練，在周六參加“線下班會” 而且 知無不言，相信我們會一起走的更遠、更久。
本周最反思
每周鍛煉5天，前面54天都做到了，而且一直堅持的很好。從上周開始就打算加上跑步，但這2周肩背不適，而且有點疲憊，所以只鍛煉了2天，就沒有繼續鍛煉。我的感受是學會跟身體對話，感受、聽從自己的身體，身體是不說謊的。（從另一個角度看，其實也可能是逃避跑步的一個方式吧！也許是身體不喜歡跑步，哈哈，誰知道呢！）
反思：我們不是機器，我們有選擇生活的權力。所以該休息的時候就休息，該停就停，不強迫自己去做。能做的是接納自己現在的狀態，給自己時間。周六線下班會時，聽到跑步的同學說起她們鍛煉的事，我又開始了新的計劃：跑步可以先從快走開始。今天早上，我開始快走，今天的戰績是50分鐘，5公里。所以跟隨自己的心，找到可以激勵自己的人，就會找到方向。（這周鍛煉了3次，雖然沒有完成目標，但是我對自己很滿意。）
【八大關注與夢想】
效能
- 堅持每天規劃、反思，堅持54天；親子的鼓勵打卡，堅持74天。
- OF每天檢視，項目分解，日益精進。
- 早起；
- 每周鍛煉，每天閱讀；
事業
進入磨刀狀態......
家庭
送女兒參加夏令營，和老公看電影。周末和家人一起吃飯、聊天。
學習
讀書3本書、聽十點課堂、精典課堂。每周小組會議、易效能班會、空中課堂持續學習，補充能量、汲取養分。
財富
本周思考：財富對我來說意味著什么？錢、收入，固定資產，物品，知識，朋友，......
所以你如何定義一個詞，那么它對于你來說意味著什么，不局限自己，而是從自己的方式去做選擇。你的人生你作主。
休閑
追劇，睡覺，冥想，看電影，聊天。
社交
班會見到美女們，很開心，雖然相處不多，但身為同道中人，親切感、熟悉感似乎分分鐘就建立啦！每個人都很真實、真誠，這可能就是我喜歡這個圈子的原因吧！簡單。
健康
加入冥想，從掃描身體、入眠開始。試著和身體對話，發現自己，愛自己。
夢想
影響5000個家庭，身邊到處都有分享的機會。已經完成荔枝電臺、喜馬拉雅的初始設置，下一步就等著按計劃上傳內容了。這周開始學習有關公眾號的課程，希望可以通過公眾號文章幫助更多的人。
90天目標檢視
1、早睡早起：實踐了一段時間，決定再次調整計劃。每周至少5次 10點入睡，5點起床。（有時，想完全做到每天早睡早起還真不容易，畢竟我不是機器，我是社會人， 我要參加一些朋友聚會，或者和老公看場電影，而且我需要偶爾晚睡一些（當然我的晚睡指的是10-12PM）。為了能做到，我需要設定一些靈活的、可調節的計劃。
盤點一下我的早睡早起計劃：最初是十點半前入睡，五點半前起床。目標低，就是不希望不為難自己，而且也希望通過做到給自己帶著成就感，愿意走得更遠。這個目標在前30天就做到了，所以調整為晚十早五，這次還真難，加上中間的疲勞期、女兒放假，我起床的時間晚了，入睡時間基本很難保證在10點前。硬關機試了幾次，有效，但感覺不好，所以再次調整。
2、每周五次鍛煉：鍛煉3次。現在的鍛煉方式：做操、快走、慢跑、靜蹲。
3、讀十二本書。原計劃是讀六本書，截止到目前讀了七本書，按這個節奏12本應該沒有問題，所以調整為讀十二本書。
讀完書后安排一天時間做檢視與回顧，并做出讀書筆記。學以致用定為讀書的目標，至少有一個點可以實踐到生活中。
一周反思錄
有輸出的輸入才更有效，也更有意義，分享從讀書輸出開始。
