一個(gè)不是很熟的朋友失戀了，突然就找到我，我?guī)戳瞬慨?dāng)時(shí)正紅的喜劇片《羞羞的鐵拳》，別人難過的時(shí)候，要哄他開心嘛~
看完后他說好難受，我意識到這不僅是部搞笑片，更是部關(guān)于背叛、欺騙、愛上別人的電影。
作為一名下不了班的心理咨詢師，我趕緊找個(gè)安靜的咖啡館，借著燈光昏暗，音樂憂傷，做了一點(diǎn)疏導(dǎo)，讓他大哭了一場，才感覺舒暢多了。而我也終于感覺跟他沒了隔閡。
人內(nèi)心的悲傷，無法通過快樂來排解。在有悲傷的時(shí)候，越是要求自己快樂，悲傷越是被堵住，感受就越是明顯。
所以越是用快樂來填補(bǔ)悲傷，悲傷就會在快樂離開后強(qiáng)烈反彈。
悲傷被堵住了，你跟別人之間，也不可能有真正的連接。人與人之間是通過感受的表達(dá)來連接的。也就是：
我有一種情緒，縈繞在心間。你看到了它，理解了它，我們之間就產(chǎn)生了連接。如果你能替我表達(dá)了出來，我們之間就產(chǎn)生了親密。
這就是共情——世間最好的心理治療處方。
我有一種情緒，縈繞在心間。如果我不能表達(dá)它，你也不能看見它，我們兩個(gè)一起回避了它，我們之間就只能有一種捅不破的隔閡，你走不近我，我走不近你。
情感被堵住，隔閡就產(chǎn)生了。
情感被分享，能量就流動(dòng)了。
情感被堵住的情況很多。
理性會堵住情感。你會見到很多理智的人，知道很多事情該怎么做，知道怎么利益最大化，能給你很多建議。但是你就是感覺靠近不了他，因?yàn)樗母惺鼙欢轮瑳]有表達(dá)。
反向會堵住情感。明明是這種感受，卻非要表達(dá)另外一種。這時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)你也感受不到他。媽媽怕傷害孩子，在難過的時(shí)候強(qiáng)顏歡笑，孩子感受到的并不是快樂，而是感覺不到媽媽。
而情感流動(dòng)的方法卻只有一個(gè)：選擇真誠。
