如何將一件事情堅持做下去？本文僅從個人角度出發，不考慮過多的專業性。
這個問題對于我這種對任何事情永遠是三分鐘熱度的人來說，它不太友好。那些年被自己放棄過無數次的各種興趣愛好見證了我的這個惡習。
今天背完單詞和練完口語之后，我突然對這個問題的答案產生了興趣。截至今天，我已經在背單詞和練口語兩件小事上堅持了將近兩百天了。尤其是這個寒假，每天下午雷打不動，必須要把這兩件事情完成。這是為什么呢？
首先，有獎勵，會產生滿足感。我通過兩個APP付費購買課程，每天必須花一定的時間學習，只要堅持到課程結束，就能得到本金和多出來的金錢獎勵。我就是這么庸俗的人。(-.-)再舉個例子，我去年在一個軟件上日日更新自己的爛文章，到最后卻放棄了日更，為什么呢？因為一開始我漲了粉絲，雖然只有三個，但是會讓我產生滿足感，有了堅持下去的動力。后來他們發現都是僵尸粉，再加上我忙于考試，就放棄了更新。你做一件事，至少要有獎勵，哪怕再小，也會讓自己有一絲絲的滿足感，這會讓你有動力繼續堅持下去，反正情況也不會比以前更糟了。
其次，做事情要有計劃性。在寒假最容易讓人懶散了，因此我定下計劃：每天在下午六點之前一定要完成背單詞和練口語的小任務。雖然這個計劃很水，但經過一個假期，這已經形成了我的習慣。行為心理學研究表明，21天以上的重復行為會形成習慣。你可以為自己制訂一個小計劃，堅持下去，形成習慣就完事了。
最后，在關鍵期能克服懶惰逃避心理，繼續堅持下去，期間最好有人監督自己的行為。說到這個，我就不得不提一提讓大家都苦惱的減肥了。吃成胖子非常容易，可要是想瘦下來實在太難了。我，食物，脂肪，我們仨永遠是最穩定的三角戀。大一的時候制訂了減肥計劃，堅持了大概一個月，結果還是被打回原形。歸根到底，就是我在平臺期沒能堅持下去，被一頓肉蟹煲壓回了小胖子。沒有人能抵抗肉蟹煲的魅力，沒有人。(╯3╰)大三，我開始了人生中第n次減肥。這次減肥計劃頗有成效。因為我報了學校體院的一個訓練班，每周定時去健身房，有人監督自己。然后，我就瘦了一點點，這一小步就是成功的一大步呀。結果，一個春節過后，我在邁向成功的那一大步中失足了。∏_∏所以記住，在自己最難熬的那一段日子里一定要堅持下去，最好找人監督自己，過了這一階段就柳暗花明了。
總結以上，堅持做一件事情的秘訣就是：有獎勵，有計劃，有恒心，有耐力。（我發現全文下來只看這一句廢話就足夠了，向被騙的讀者道個歉，碼字不易，就不刪改了(^-^)）
