有三個辦法。
第一，刻意減少聯系，回歸一年也想不起聯系幾次的普通朋友。
第二，主動出擊，曖昧升級，一舉拿下。
第三，你來我往，大家互做備胎，放棄對對方的幻想，我也來個忽冷忽熱，拉回平等的地位。
其實...還有第四個結果，就是對方是你的男神女神，讓你減少聯系吧，你不愿意。讓你主動拿下吧，段位不夠。讓你也吊著對方吧，你做不到。那就只有受著了。畢竟屬于一個愿打一個愿挨。不在討論范疇。
接下來回歸正題。
人嘛，都是有各種各樣的情感需求的。除了正經談戀愛的需求之外，也有其他的感情需求。比如實在無聊的時候找人消磨時間，受到創傷的時候找人宣泄情緒，或者遇到困難想找人幫忙的需求。
很明顯，對你忽冷忽熱，經常玩消失的人，是沒有認定你，沒打算把你發展成自己的對象的。你在這場關系里面是很被動的一方。想要掌握主動權，就得按照我在一開始說的那三種方式來做。
第一，你也沒有很喜歡他/她（他/她太麻煩了，后面都統稱他吧），那么就拉開距離。不管他是熱還是冷，你都可以委婉而快速地結束對話。“md，領導布置了個工作好麻煩啊，我先去忙啦，下次和你說”“這周末剛好和朋友約著出去玩，下次有空找你哦”。這樣操作幾次，他應該就懶得找你了。
第二，你其實還挺喜歡他的，而且對自己也有信心。那就可以嘗試一下能不能發展成戀人。畢竟他愿意時不時找你，說明你就算不是備胎，也是一個多多少少能給他提供情緒價值的人。這個時候你就要主動出擊，一舉拿下。具體要怎么做，又可以單獨拿出來寫篇文章了。簡單來說，先確定他有沒有對象（挖墻腳的事兒咱不干）。如果沒有，那就要把線上轉到線下，多重視和他在現實生活中的接觸。如果現實中交集不多，就得主動創造機會。比如一起約出來吃飯、聚會、參加活動什么的。有意無意地增加肢體接觸（一定要自然并且有分寸感，也別一上來就舔冰淇淋什么的），然后增加共同話題和感興趣的領域，想辦法讓關系升級。
第三，就是你也挺享受曖昧的感覺，那大家就互為備胎咯，誰也別有優越感。他對你忽冷忽熱，你也可以對他忽冷忽熱。雙方如果都單身并且能夠自覺找準定位，那這樣的關系也未嘗不可。不過要是他只想控制你，不愿意大家平起平坐的話，那建議還是選擇方式一。都是成年人嘛，也不差這一個朋友。
總之，在處理之前先看清自己對他的情感，然后再做出決定就好啦。
